Os efeitos negativos do uso de mídia social são muitos. É claro que há vantagens em usar essas plataformas, mas o uso excessivo delas traz consequências.
Do Facebook ao YouTube, do Snapchat ao TikTok, as redes sociais cresceram e se tornaram os centros de entretenimento do mundo. E em sua tentativa de otimizar suas plataformas, as empresas de mídia social acabaram criando muitos usuários dependentes.
Esses usuários pesados de mídia social são a força vital que impulsiona o modelo de negócios sociais. Então, quanto mais olhos, melhor. Mas o uso excessivo de mídias sociais não é bom para você? Este post mostra os 10 principais efeitos negativos das mídias sociais nas pessoas.
Dicas para reduzir os efeitos negativos das mídias sociais
O uso de mídia social traz muitos benefícios. No entanto, as aplicações da psicologia humana e outros insights em seus projetos estão criando problemas para as pessoas. Então, uma vez que você esteja questionando suas interações nas mídias sociais, é hora de considerar se afastar.
Se você puder confirmar que a mídia social está afetando negativamente sua vida ou daqueles próximos a você, a melhor solução é parar de usá-la completamente. Isso pode ser difícil, então aqui estão algumas outras dicas para ajudar.
- Você pode limitar seu uso de mídia social a horários específicos do dia. Por exemplo, apenas de manhã, no intervalo ou antes de ir para a cama.
- Você também pode definir limites de tempo para suas interações de mídia social cronometrando sempre que usar uma plataforma social.
- Aprenda a evitar o uso do smartphone no trabalho, durante as refeições em família, ao conversar com seus filhos e em outros momentos importantes do dia.
- Se você comprou um smartphone para seu filho, estabeleça limites cedo. Isso pode incluir tempos de uso específicos ou nenhum telefone na cama.
- Exclua aplicativos de mídia social do seu telefone, pois eles são otimizados para atrapalhar você. Melhor visitar as plataformas sociais do seu navegador.
- Desative todas as notificações de mídia social.
Principais efeitos negativos das mídias sociais
Aqui estão os 10 maiores efeitos negativos das mídias sociais:
1. Vício em Mídias Sociais
O vício em mídias sociais é caracterizado pela alta preocupação com as mídias sociais e o impulso constante de fazer login e ver o que está acontecendo. Embora possa parecer um simples vício comportamental, os efeitos negativos na vida do usuário podem ser tão reais quanto os do abuso de substâncias.
O uso de plataformas sociais foi otimizado para induzir a produção de dopamina na mente do usuário, da mesma forma que drogas e jogos de azar. E isso leva ao comportamento sempre recorrente de verificar atualizações de status e navegação implacável.
Se você tiver motivos para verificar seu uso de mídia social ou de outra pessoa, responder sim a 3 ou mais das seguintes perguntas deve ser uma indicação de potencial vício em mídia social.
- Você está constantemente com seu telefone ou verificando atualizações?
- Você verifica sua conta no meio das conversas?
- Você já mentiu sobre quanto tempo você gasta em aplicativos sociais?
- Você se vê negligenciando seu trabalho por causa das mídias sociais?
- Você vê a mídia social como um refúgio do mundo físico?
- Você está sempre ansioso para compartilhar algo online?
- Você já tentou reduzir o uso de mídia social e falhou?
2. Narcisismo
O narcisismo é um foco extremo em sua imagem pública. Essa é a sua personalidade do ego. Agora, um pouco de narcisismo é bom para todos nós, mas muito não é.
O problema é que as redes sociais como Facebook e Instagram concentre-se em compartilhar fotos da aparência externa de uma pessoa, sucessos na vida e assim por diante. Isso leva as pessoas a fazer quase qualquer coisa, apenas para obter gostos e seguidores – em outras palavras, narcisismo.
Narciso da mitologia grega se apaixonou por seu reflexo em uma lagoa e rejeita todas as outras coisas na vida, incluindo amantes e comida. Ele finalmente morre à beira da lagoa, totalmente apaixonado por si mesmo.
Tal como acontece com Narciso, de cujo nome a palavra narcisista evolui, uma vez que uma pessoa se torna muito focada em seu ego, as pessoas ao seu redor sofrem. Isso inclui entes queridos, familiares e, mais importante, cônjuges.
É claro que o narcisismo sempre existirá nas sociedades humanas. Mas a pesquisa mostra que os jovens adultos que são usuários frequentes de mídia social são mais propensos ao narcisismo grandioso.
3. Depressão e Estresse
Dado que todo mundo está tentando obter o máximo de atenção e curtidas possível, não é surpresa que a grande maioria dos influenciadores frequentemente encene suas sessões de fotos. Ou seja, eles só compartilham seus lados bons com o mundo.
Isso eventualmente leva a uma sensação de inadequação para o usuário médio, porque parece que você não pode medir. Ou que você não é tão bom quanto os influenciadores extravagantes.
O resultado final geralmente é a depressão, pois todos parecem estar se saindo melhor do que você. Também pode levar ao estresse em sua vida cotidiana ou ao isolamento das atividades da vida real.
4. Perda de Produtividade
numeroso Estudos têm mostrado que a mídia social atrapalha o trabalho e a produtividade em geral. Estamos no nosso melhor produtivo quando nos concentramos, mas as notificações de mídia social sabem como quebrar esses momentos de foco.
De acordo com a Pew Research, 77% de trabalhadores relatório usando a mídia social no trabalho. E considerando que os trabalhadores passam até 30% do seu tempo nas mídias sociais, fica claro por que muitas empresas têm políticas de mídia social ou proibições definitivas em vigor.
Ainda assim, se você é autônomo ou faz parte da administração da empresa, descobrirá que desligar as notificações ou definir um horário fora do horário de trabalho para navegar e socializar pode ser bastante útil para aumentar sua produtividade.
5. Problemas de relacionamento
Somos animais e isso significa que, além de raciocinar, também nos emocionamos. As plataformas sociais estão cientes disso, então é por isso que você recebe emojis e emoticons em todo o lugar.
A verdade, porém, é que certas emoções requerem proximidade física para serem verdadeiramente efetivas por meio da ressonância, algo chamado vibrando. Certamente, você pode ter um bom entendimento com alguém pela web, mas você só pode realmente vibrar com essa pessoa fisicamente.
Outra questão é o desenvolvimento psicológico saudável dos adolescentes. Os seres humanos precisam de interações físicas para um desenvolvimento psicoemocional adequado, algo que as mídias sociais sozinhas não podem oferecer.
6. Baixa auto-estima
Outro efeito negativo é a baixa autoestima. Isso é especialmente evidente em sites como o Instagram, onde todos estão em forma com um tanquinho e um corpo perfeito.
Esses modelos têm milhares de seguidores e vendem todos os tipos de exercícios de perda de peso e musculação, vídeos e os mais recentes gadgets.
O que a maioria de seus seguidores não percebe é que eles nunca serão como esses modelos. Porque muitas vezes eles passam o dia inteiro treinando por muitos anos para ser assim. Pessoas normais precisam trabalhar durante o dia, viajar ou ter bebês.
Mas as seguidoras acreditam que precisam parecer gostosas como as modelos e isso muitas vezes evolui para uma baixa autoestima que pode levar ao abuso de substâncias, prejudicar o desempenho profissional ou acadêmico e criar outros problemas pessoais.
7. Mentes entorpecidas
A maioria dos usuários de mídia social tem o hábito de navegar sem pensar em suas plataformas favoritas. Isso torna suas mentes tão entorpecidas quanto assistir televisão.
Desde que as redes sociais se tornaram uma distração e fuga do mundo real. Os usuários geralmente recorrem a seus telefones quando se sentem solitários ou ansiosos, em uma tentativa de desligar da realidade diante deles.
Tal comportamento leva a níveis mais baixos de criatividade, iniciativa e habilidades de resolução de problemas. E isso, por sua vez, aumenta o estresse, os problemas pessoais e as consequências negativas que você pode estar evitando.
A solução é enfrentar os problemas de frente. Não permita que seus problemas continuem crescendo até que saiam do controle. Trabalhe para resolver seus problemas primeiro, depois socialize quando tiver tempo livre.
8. Notícias falsas
Notícias falsas são informações erradas que costumam ser usadas para influenciar e manipular os usuários das redes sociais. Existem dois tipos de notícias falsas: desinformação e desinformação.
A desinformação é simplesmente uma notícia que mudou em relação ao conteúdo original, principalmente devido a diferentes pessoas interpretando os eventos originais de maneira diferente e transmitindo suas interpretações como reais. A desinformação é uma notícia criada com a intenção de enganar.
A maioria dos usuários de mídia social é vítima de notícias falsas porque muitas vezes acredita no que seus amigos de mídia social acreditam. Então, se todo mundo está protestando contra uma questão política específica, então todo mundo se junta ao movimento porque é tendência. E geralmente sem realizar nenhuma pesquisa.
Mesmo para aqueles que tentam encontrar informações imparciais, os recursos de pesquisa de IA podem retornar resultados que estão apenas alinhados com os preconceitos do usuário, piorando o problema.
9. Invasões de privacidade
Big Tech sabe tudo sobre você porque é você que alimenta suas máquinas e algoritmos com todas as informações de que precisam.
Além das plataformas que mineram seus dados e os usam para o que quiserem, há outras preocupações de privacidade a serem observadas.
A mídia social é frequentemente empregada para espalhar spyware que pode roubar informações do seu telefone ou computador. Ou ransomware para extorquir dinheiro de você.
Outros malwares tipos incluem botnets para ataques DDoS e envio de spam. Além do phishing, onde o agente malicioso encontrará uma maneira de induzi-lo a revelar suas informações pessoais, como números de cartão de crédito, senhas e assim por diante.
10. Cyberbullying
O cyberbullying é um problema sério entre os adolescentes e diz respeito a tudo, desde aparência a raça, inteligência, sexualidade, religião e outros problemas.
Com a maioria dos adolescentes disponíveis online, mais de 60% já sofreram algum tipo de cyberbullying de acordo com Pew Research. Mas não para por aí, pois os adultos também são vítimas de assédio online.
Pessoas intimidadas são muitas vezes retraídas ou mal-humoradas. Seu desempenho acadêmico pode cair, eles podem perder o interesse pela escola, mudar hábitos alimentares e de sono ou tentar fazer novos amigos.
As plataformas de mídia social estão bem cientes disso, então eles têm maneiras de permitir que você denuncie agressores e outros com comportamento ofensivo.
Conclusão
Chegando ao final da nossa lista dos 10 efeitos negativos das mídias sociais sobre as pessoas, você viu a outra parte da Web 2.0 e os perigos potenciais de seu uso excessivo.
Essas plataformas ainda têm suas vantagens. Então, cabe a você descobrir o quão úteis eles são para você e decidir o quanto você quer usá-los.
