소셜 미디어가 사람과 세상에 미치는 10가지 부정적 영향

소셜 미디어 사용의 부정적인 영향은 많습니다. 물론, 이러한 플랫폼을 사용하는 데는 이점이 있지만, 과도하게 사용하면 결과가 따릅니다.

Facebook에서 YouTube, Snapchat에서 TikTok까지 소셜 네트워크는 전 세계의 엔터테인먼트 센터로 성장했습니다. 그리고 플랫폼을 최적화하려는 노력으로 소셜 미디어 회사들은 결국 많은 종속 사용자를 만들어냈습니다.

이런 소셜 미디어를 많이 사용하는 사람들은 소셜 비즈니스 모델을 움직이는 생명선입니다. 그러니 눈이 많을수록 좋습니다. 하지만 소셜 미디어를 과도하게 사용하면 좋지 않은가요? 이 글에서는 소셜 미디어가 사람들에게 미치는 부정적 영향 10가지를 보여드리겠습니다.

소셜 미디어의 부정적 영향을 줄이는 팁

소셜 미디어 사용에는 많은 이점이 있습니다. 그러나 인간 심리학과 다른 통찰력을 디자인에 적용하면 사람들에게 문제가 발생합니다. 따라서 소셜 미디어 상호 작용에 의문이 생기면 물러나는 것을 고려해야 할 때입니다.

소셜 미디어가 당신이나 가까운 사람들의 삶에 부정적인 영향을 미친다는 것을 확신할 수 있다면, 가장 좋은 해결책은 소셜 미디어 사용을 완전히 중단하는 것입니다. 하지만 어려울 수 있으므로, 도움이 될 만한 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 소셜 미디어 사용을 하루 중 특정 시간으로 제한할 수 있습니다. 예를 들어, 아침, 휴식 시간 또는 잠자리에 들기 전에만.
• 소셜 플랫폼을 사용할 때마다 시간을 측정하여 소셜 미디어 상호작용에 시간 제한을 설정할 수도 있습니다.
• 직장에서, 가족과 식사할 때, 아이들과 대화할 때 등 하루 중 다른 중요한 시간에는 스마트폰 사용을 피하는 법을 배우세요.
• 아이를 위해 스마트폰을 사줬다면 일찍 경계를 정하세요. 여기에는 특정 사용 시간이나 침대에서 휴대전화를 사용하지 않는 것이 포함될 수 있습니다.
• 휴대폰에서 소셜 미디어 앱을 삭제하세요. 소셜 미디어 앱은 사용자를 방해하도록 최적화되어 있습니다. 브라우저에서 소셜 플랫폼을 방문하는 것이 좋습니다.
• 모든 소셜 미디어 알림을 끄세요.

소셜 미디어의 주요 부정적 영향

소셜 미디어의 가장 큰 부정적 영향 10가지:

1. 소셜 미디어 중독

소셜 미디어 중독은 소셜 미디어에 대한 높은 관심과 로그인하여 무슨 일이 일어나고 있는지 보려는 끊임없는 충동을 특징으로 합니다. 단순한 행동 중독처럼 보일 수 있지만, 사용자의 삶에 미치는 부정적인 영향은 약물 남용만큼이나 실제적일 수 있습니다.

소셜 플랫폼의 사용은 사용자의 마음 속에서 도파민 생산을 유도하도록 최적화되었는데, 이는 약물과 도박이 하는 것과 같은 방식입니다. 그리고 이는 상태 업데이트를 확인하고 끊임없이 탐색하는 끊임없는 행동으로 이어집니다.

여러분 자신이나 다른 사람의 소셜 미디어 이용 실태를 점검해 볼 만한 이유가 있다면, 다음 질문 중 3개 이상에 '예'라고 답하는 것은 잠재적인 소셜 미디어 중독의 징후일 수 있습니다.

• 여러분은 끊임없이 휴대폰을 만지거나 업데이트를 확인하고 계신가요?
• 대화 중간에 계정을 확인하시나요?
• 여러분은 소셜 앱에 얼마나 많은 시간을 쓰는지 거짓말해 본 적이 있나요?
• 소셜 미디어 때문에 일을 소홀히 하고 계신가요?
• 당신은 소셜 미디어를 물리적 세계로부터의 피난처로 봅니까?
• 항상 온라인에 무언가를 공유하고 싶은 마음이 간절하신가요?
• 소셜 미디어 사용을 줄이려고 노력해 보셨지만 실패하셨나요?

2. 자기애

나르시시즘은 당신의 대중적 이미지에 대한 극단적인 집중입니다. 그것이 당신의 자아-인격입니다. 이제, 약간의 나르시시즘은 우리 모두에게 좋지만, 지나치면 좋지 않습니다.

문제는 소셜 네트워크가 다음과 같다는 것입니다. 페이스북 및 인스타그램 사람의 외모, 인생의 성공 등의 사진을 공유하는 데 집중합니다. 이것은 사람들이 거의 무엇이든 하도록 만듭니다. 좋아하는 및 소식을 – 다른 말로 하면, 자기애주의입니다.

수선화 속의 식물 그리스 신화에 나오는 인물로 연못에 비친 자신의 모습에 반해 연인과 음식을 포함한 인생의 모든 것을 거부합니다. 결국 연못가에서 죽고, 자신을 완전히 사랑하게 됩니다.

나르시시스트라는 단어가 유래한 이름인 나르시수스처럼, 사람이 자신의 자아에 너무 집중하면 주변 사람들이 고통받습니다. 여기에는 사랑하는 사람, 가족, 그리고 가장 중요한 배우자가 포함됩니다.

물론, 나르시시즘은 인간 사회에 항상 존재할 것입니다. 하지만 연구 보여줍니다 소셜 미디어를 자주 사용하는 젊은 성인일수록 과장된 자기애에 빠질 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있습니다.

3. 우울증 & 스트레스

모든 사람이 가능한 한 많은 관심과 좋아요를 얻으려 한다는 점을 감안할 때, 대다수의 인플루언서가 종종 사진 촬영을 연출한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 즉, 그들은 세상에 좋은 면만 공유합니다.

결국 이는 일반 사용자에게 불충분하다는 느낌으로 이어집니다. 왜냐하면 당신이 따라갈 수 없는 것처럼 보이기 때문입니다. 또는 당신이 화려한 인플루언서만큼 좋지 않다는 것입니다.

최종 결과는 종종 우울증인데, 모든 사람이 당신보다 더 잘하는 것처럼 보이기 때문입니다. 또한 일상 생활에서 스트레스를 받거나 실제 활동에서 고립될 수도 있습니다.

4. 생산성 손실

다수의 연구는 보여 주었다 소셜 미디어가 일반적으로 업무와 생산성을 방해한다는 것입니다. 우리는 집중할 때 가장 생산적이지만 소셜 미디어 알림은 집중하는 순간을 깨는 방법을 알고 있습니다.

Pew Research에 따르면, 근로자의 77 % 직장에서 소셜 미디어를 사용한다고 보고합니다. 그리고 근로자가 시간의 최대 30%를 소셜 미디어에 사용한다는 점을 고려하면 많은 회사가 소셜 미디어 정책을 가지고 있거나 전면적으로 금지하는 이유가 분명해집니다.

하지만 자영업자이거나 회사 경영진이라면 알림을 끄거나 업무 일정 외에 인터넷을 탐색하고 어울리는 시간을 갖는 것이 생산성을 높이는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.

5. 관계 문제

우리는 동물이고, 이는 추론 외에도 감정 표현도 한다는 것을 의미합니다. 소셜 플랫폼은 이를 알고 있기 때문에, 이모지와 이모티콘이 곳곳에 있는 것입니다.

그러나 진실은 특정 감정이 공명을 통해 진정으로 효과적이려면 물리적 근접성이 필요하다는 것입니다. 진동. 물론, 웹 상에서 누군가와 좋은 이해를 얻을 수는 있지만, 그 사람과 실제로는 물리적으로만 진정한 공감을 얻을 수 있습니다.

또 다른 문제는 청소년의 건강한 심리적 발달입니다. 인간은 적절한 심리-감정적 발달을 위해 신체적 상호작용이 필요한데, 소셜 미디어만으로는 이를 제공할 수 없습니다.

6. 낮은 자존감

또 다른 부정적인 영향은 낮은 자존감입니다. 이는 Instagram과 같은 사이트에서 특히 두드러지는데, 그곳에서는 모두가 6팩과 완벽한 몸매를 가지고 있습니다.

이러한 모델들은 수천 명의 팔로워를 보유하고 있으며, 온갖 종류의 체중 감량 및 보디빌딩 운동, 비디오, 최신 가젯을 판매합니다.

그들의 팔로워 대부분이 깨닫지 못하는 것은 그들이 결코 그 모델들과 같지 않을 것이라는 것입니다. 그들은 종종 그렇게 되기 위해 수년간 하루 종일 훈련하기 때문입니다. 평범한 사람들은 낮에 일하거나, 여행을 하거나, 아이를 낳아야 합니다.

하지만 추종자들은 모델처럼 섹시해야 한다고 믿고, 이는 종종 자존감 저하로 이어져 약물 남용, 직장 또는 학업 성적 저하로 이어지고, 다른 개인적 문제를 야기합니다.

7. 마비된 마음

대다수의 소셜 미디어 사용자는 자신이 좋아하는 플랫폼을 무심코 탐색하는 습관이 있습니다. 이는 마치 텔레비전을 보는 것처럼 그들의 마음을 마비시킵니다.

소셜 미디어가 현실 세계에서 벗어나 산만하고 도피하는 수단이 된 이후로, 사용자들은 외롭거나 불안할 때 종종 현실에서 벗어나기 위해 휴대전화를 만진다.

이런 행동은 창의성, 주도성, 문제 해결 능력의 저하로 이어진다. 그리고 이는 스트레스, 개인적 문제, 그리고 당신이 피하고 있었을지도 모르는 부정적인 결과를 증가시킨다.

해결 방법은 다음과 같습니다. 문제를 정면으로 해결하다. 문제가 손에 걷잡을 수 없을 때까지 계속 커지도록 두지 마세요. 먼저 문제를 해결하고, 그런 다음 시간이 날 때 사교하세요.

8. 가짜 뉴스

가짜 뉴스는 종종 소셜 미디어 사용자에게 영향을 미치고 조작하는 데 사용되는 잘못된 정보입니다. 가짜 뉴스에는 두 가지 유형이 있습니다. 잘못된 정보와 허위 정보입니다.

허위 정보는 단순히 원래 내용에서 바뀐 뉴스로, 주로 다른 사람들이 원래 사건을 다르게 해석하고 자신의 해석을 사실인 것처럼 전달하기 때문입니다. 허위 정보는 속이려는 의도로 만들어진 뉴스입니다.

대부분의 소셜 미디어 사용자는 소셜 미디어 친구들이 믿는 것을 그대로 믿기 때문에 가짜 뉴스의 희생자가 됩니다. 따라서 모든 사람이 특정 정치적 문제에 항의하면 다른 모든 사람도 그 운동에 동참하게 됩니다. 인기. 그리고 대개는 아무런 조사도 하지 않고 말이죠.

편견 없는 정보를 찾으려는 사람들에게도 AI 검색 기능은 대부분 사용자의 편견에 부합하는 결과만 반환할 수 있어 문제를 더 악화시킬 수 있습니다.

9. 개인정보 침해

빅 테크 당신이 그들의 기계와 알고리즘에 필요한 모든 정보를 제공하기 때문에 그들은 당신에 대해 모든 것을 알고 있습니다.

플랫폼이 사용자의 데이터를 마이닝하여 원하는 대로 사용하는 것 외에도 주의해야 할 다른 개인정보 보호 문제가 있습니다.

소셜 미디어는 종종 휴대전화나 컴퓨터에서 정보를 훔칠 수 있는 스파이웨어를 퍼뜨리는 데 사용됩니다. 또는 랜섬 당신에게서 돈을 갈취하려고 합니다. 

기타 악성 코드 유형에는 DDoS 공격 및 스팸 메일링을 위한 봇넷이 포함됩니다. 피싱도 있는데, 악의적인 행위자가 신용카드 번호, 비밀번호 등과 같은 개인 정보를 공개하도록 속이는 방법을 찾습니다.

10. 사이버 괴롭힘

사이버 괴롭힘은 청소년들 사이에서 심각한 문제이며, 외모부터 인종, 지능, 성적 취향, 종교 등 모든 것과 관련이 있습니다.

대부분의 청소년이 온라인에 접속할 수 있기 때문에 60% 이상이 어떤 종류의 사이버 괴롭힘을 경험했다고 합니다. 퓨 리서치하지만 거기서 끝나지 않습니다. 성인 역시 온라인 괴롭힘의 피해자가 됩니다.

괴롭힘을 당하는 사람들은 종종 내성적이거나 기분이 변덕스럽습니다. 학업 성취도가 떨어지고, 학교에 대한 관심을 잃고, 식사와 수면 습관을 바꾸거나, 새로운 친구를 사귀려고 할 수 있습니다.

소셜 미디어 플랫폼에서는 이 점을 잘 알고 있기 때문에 괴롭힘을 가하거나 불쾌한 행동을 하는 사람을 신고할 수 있는 방법을 마련해 두었습니다.

결론

소셜 미디어가 사람들에게 미치는 부정적 영향 10가지 목록을 마치며, 이제 Web 2.0의 다른 측면과 과도한 사용의 잠재적 위험에 대해서도 알아보았습니다.

하지만 이러한 플랫폼은 여전히 ​​장점이 있습니다. 따라서 플랫폼이 얼마나 유용한지 파악하고 얼마나 많이 사용할지 또는 적게 사용할지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.