სოციალური მედიის 10 უარყოფითი გავლენა ადამიანებზე და სამყაროზე
სოციალური მედია შესანიშნავია მთელი თავისი სიამოვნებით. მაგრამ რა არის მისი უარყოფითი ეფექტები, ან პოტენციური რისკები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ?
სოციალური მედიის გამოყენების უარყოფითი შედეგები ბევრია. რა თქმა უნდა, ამ პლატფორმების გამოყენებას აქვს უპირატესობები, მაგრამ მათი გადაჭარბებული გამოყენება იწვევს შედეგებს.
Facebook-დან YouTube-მდე, Snapchat-დან TikTok-მდე, სოციალური ქსელები გაიზარდა და გახდა მსოფლიოს გასართობი ცენტრები. და მათი პლატფორმების ოპტიმიზაციის მცდელობისას, სოციალური მედიის კომპანიებმა შექმნეს უამრავი დამოკიდებული მომხმარებელი.
სოციალური მედიის ეს მძიმე მომხმარებლები არიან სიცოცხლისუნარიანები, რომლებიც აძლიერებენ სოციალურ ბიზნეს მოდელს. ასე რომ, რაც მეტი თვალის კაკალი, მით უკეთესი. მაგრამ სოციალური მედიის გადაჭარბებული გამოყენება არ არის თქვენთვის კარგი? ეს პოსტი გაჩვენებთ ადამიანებზე სოციალური მედიის ტოპ 10 ნეგატიურ გავლენას.
სოციალური მედიის გამოყენებას ბევრი სარგებელი მოაქვს. თუმცა, ადამიანის ფსიქოლოგიის გამოყენება და სხვა შეხედულებები მათ დიზაინში პრობლემებს უქმნის ადამიანებს. ასე რომ, როგორც კი აღმოაჩენთ, რომ კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებთ თქვენს სოციალურ მედიასთან ურთიერთქმედებას, მაშინ დროა განიხილოთ გადადგომა.
თუ თქვენ შეგიძლიათ დაადასტუროთ, რომ სოციალური მედია უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე ან თქვენს ახლობლებზე, მაშინ საუკეთესო გამოსავალია მთლიანად შეწყვიტოთ მისი გამოყენება. თუმცა ეს შეიძლება იყოს რთული, ასე რომ, აქ მოცემულია რამდენიმე სხვა რჩევა.
- თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ თქვენი სოციალური მედიის გამოყენება დღის კონკრეტული დროით. მაგალითად, მხოლოდ დილით, შესვენების დროს ან ძილის წინ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააწესოთ დროის ლიმიტები თქვენს სოციალურ მედიასთან ურთიერთქმედებისთვის, როდესაც იყენებთ სოციალურ პლატფორმას.
- ისწავლეთ თავიდან აიცილოთ სმარტფონის გამოყენება სამსახურში, ოჯახურ კვებაზე, ბავშვებთან საუბრისას და დღის სხვა მნიშვნელოვან დროს.
- თუ იყიდეთ სმარტფონი თქვენი შვილისთვის, მაშინ ადრე დააწესეთ საზღვრები. ეს შეიძლება მოიცავდეს გამოყენების კონკრეტულ დროს ან საწოლში ტელეფონის არარსებობას.
- წაშალეთ სოციალური მედიალური აპლიკაციები თქვენი ტელეფონიდან, რადგან ისინი ოპტიმიზირებულია თქვენი შეფერხებისთვის. უმჯობესია ეწვიოთ სოციალურ პლატფორმებს თქვენი ბრაუზერიდან.
- გამორთეთ სოციალური მედიის ყველა შეტყობინება.
აქ არის სოციალური მედიის 10 ყველაზე დიდი უარყოფითი ეფექტი:
სოციალური მედიალური დამოკიდებულება ხასიათდება სოციალური მედიისადმი მაღალი ზრუნვით და მუდმივი იმპულსით, რომ შეხვიდეთ სისტემაში და ნახოთ რა ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უბრალო ქცევით დამოკიდებულებად მოგეჩვენოთ, მომხმარებლის ცხოვრებაზე უარყოფითი გავლენა შეიძლება ისეთივე რეალური იყოს, როგორც ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება.
სოციალური პლატფორმების გამოყენება ოპტიმიზირებულია მომხმარებლის გონებაში დოფამინის წარმოების ინდუცირებისთვის, ისევე როგორც ამას აკეთებენ ნარკოტიკები და აზარტული თამაშები. და ეს იწვევს სტატუსის განახლებების შემოწმების მუდმივად განმეორებად ქცევას და დაუნდობელ დათვალიერებას.
თუ გაქვთ მიზეზი, რომ შეამოწმოთ თქვენი ან ვინმეს გამოყენება სოციალური მედიით, მაშინ 3 ან მეტ კითხვაზე დადებითი პასუხი უნდა იყოს პოტენციური სოციალური მედიის დამოკიდებულების მანიშნებელი.
- მუდმივად ტელეფონთან ხართ ან განახლებებს ამოწმებთ?
- ამოწმებთ თქვენს ანგარიშს საუბრების შუალედში?
- ოდესმე მოგიტყუებიათ რამდენ დროს ხარჯავთ სოციალურ აპებში?
- სოციალური მედიის გამო უგულებელყოფთ თქვენს საქმიანობას?
- ხედავთ სოციალურ მედიას, როგორც თავშესაფარს ფიზიკური სამყაროსგან?
- ყოველთვის გტკივათ რაიმეს ონლაინ გაზიარება?
- სცადეთ სოციალური მედიის გამოყენების შემცირება და ვერ მოახერხეთ?
2. ნარსიზმი
ნარცისიზმი არის უკიდურესი ყურადღება თქვენს საჯარო იმიჯზე. ეს არის თქვენი ეგო-პიროვნება. ახლა ცოტა ნარცისიზმი ყველასთვის კარგია, მაგრამ ძალიან ბევრი არა.
პრობლემა ის არის, რომ სოციალურ ქსელებს მოსწონთ Facebook მდე Instagram ფოკუსირება ადამიანის გარეგნული გარეგნობის სურათების გაზიარებაზე, ცხოვრებაში წარმატებებზე და ა.შ. ეს უბიძგებს ადამიანებს გააკეთონ თითქმის ყველაფერი, მხოლოდ იმისთვის, რომ მიიღონ მოსწონს მდე მიმდევრები - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნარცისიზმი.
ნარციუსი ბერძნული მითოლოგიიდან შეუყვარდა მისი ანარეკლი აუზში და უარყოფს ყველა სხვა ნივთს ცხოვრებაში, მათ შორის საყვარლებსა და საკვებს. ის საბოლოოდ კვდება აუზის პირას, სრულიად შეყვარებული საკუთარ თავზე.
როგორც ნარცისის შემთხვევაში, რომლის სახელიდანაც წარმოიქმნება სიტყვა ნარცისი, როგორც კი ადამიანი ზედმეტად კონცენტრირებულია თავის ეგოზე, გარშემომყოფები განიცდიან. ეს მოიცავს ახლობლებს, ოჯახის წევრებს და რაც მთავარია, მეუღლეებს.
რა თქმა უნდა, ნარცისიზმი ყოველთვის იარსებებს ადამიანთა საზოგადოებებში. მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ ახალგაზრდები, რომლებიც სოციალური მედიის ხშირი მომხმარებლები არიან, უფრო მიდრეკილნი არიან გრანდიოზული ნარცისიზმისკენ.
3. დეპრესია და სტრესი
იმის გათვალისწინებით, რომ ყველა ცდილობს მიიპყროს რაც შეიძლება მეტი ყურადღება და მოეწონოს, გასაკვირი არ არის, რომ გავლენიანთა აბსოლუტური უმრავლესობა ხშირად დგამს ფოტოსესიებს. ანუ სამყაროს მხოლოდ კარგ მხარეებს უზიარებენ.
ეს საბოლოოდ იწვევს არაადეკვატურობის განცდას საშუალო მომხმარებლისთვის, რადგან, როგორც ჩანს, თქვენ არ შეგიძლიათ გაზომოთ. ან, რომ თქვენ არ ხართ ისეთივე კარგი, როგორც გამაოგნებელი გავლენიანი ადამიანები.
საბოლოო შედეგი ხშირად დეპრესიაა, რადგან, როგორც ჩანს, ყველა თქვენზე უკეთესად მუშაობს. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ან იზოლირება რეალურ ცხოვრებაში.
4. პროდუქტიულობის დაკარგვა
მრავალი კვლევებმა აჩვენა რომ სოციალური მედია არღვევს მუშაობას და ზოგადად პროდუქტიულობას. ჩვენ მაქსიმალურად პროდუქტიულები ვართ, როდესაც ფოკუსირებას ვაკეთებთ, მაგრამ სოციალური მედიის შეტყობინებებმა იციან, როგორ დაარღვიონ ეს ორიენტირებული მომენტები.
Pew Research-ის თანახმად, მუშების 30% მოხსენება სამსახურში სოციალური მედიის გამოყენებით. და იმის გათვალისწინებით, რომ მუშები დროის 30%-მდე ატარებენ სოციალურ მედიას, ცხადი ხდება, რატომ აქვს ბევრ კომპანიას სოციალური მედიის პოლიტიკა ან აშკარა აკრძალვები.
მიუხედავად ამისა, თუ თვითდასაქმებული ხართ ან კომპანიის მენეჯმენტის წევრი ხართ, აღმოაჩენთ, რომ შეტყობინებების გამორთვა ან სამუშაო გრაფიკის მიღმა დროის დათვლა და სოციალიზაცია შეიძლება საკმაოდ სასარგებლო იყოს თქვენი პროდუქტიულობის გაზრდისთვის.
5. ურთიერთობის საკითხები
ჩვენ ცხოველები ვართ და ეს ნიშნავს, რომ მსჯელობის გარდა, ემოციებსაც ვგრძნობთ. სოციალურმა პლატფორმებმა იციან ამის შესახებ, ამიტომაც იღებთ ემოციებს და ემოციებს ყველგან.
თუმცა, სიმართლე ისაა, რომ გარკვეული ემოციები მოითხოვს ფიზიკურ სიახლოვეს, რათა მართლაც ეფექტური იყოს რეზონანსის საშუალებით, ე.წ. ვიბრაცია. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ კარგი გაგება გქონდეთ ვინმესთან ინტერნეტის საშუალებით, მაგრამ ამ ადამიანთან მხოლოდ ფიზიკურად შეგეძლოთ ნამდვილი განწყობა.
კიდევ ერთი საკითხია მოზარდების ჯანსაღი ფსიქოლოგიური განვითარება. ადამიანებს სჭირდებათ ფიზიკური ურთიერთქმედება სათანადო ფსიქო-ემოციური განვითარებისთვის, რასაც მარტო სოციალური მედია ვერ გვთავაზობს.
6. დაბალი თვითშეფასება
კიდევ ერთი უარყოფითი ეფექტი არის დაბალი თვითშეფასება. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია ისეთ საიტებზე, როგორიცაა Instagram, სადაც ყველას უხდება ექვსი შეკვრა და სრულყოფილი სხეული.
ამ მოდელებს ჰყავთ ათასობით მიმდევარი და ყიდიან ყველა სახის წონის დაკლებისა და ბოდიბილდინგის ვარჯიშებს, ვიდეოებს და უახლეს გაჯეტებს.
რასაც მათი მიმდევრების უმეტესობა ვერ აცნობიერებს არის ის, რომ ისინი არასოდეს დაემსგავსებიან ამ მოდელებს. იმიტომ, რომ ისინი ხშირად მთელი დღის განმავლობაში ვარჯიშობენ მრავალი წლის განმავლობაში, რომ ასე იყვნენ. ჩვეულებრივ ადამიანებს უწევთ დღის განმავლობაში მუშაობა, მოგზაურობა ან ჩვილის გაჩენა.
მაგრამ მიმდევრები თვლიან, რომ ისინი უნდა გამოიყურებოდნენ მოდელებს და ეს ხშირად ვითარდება დაბალ თვითშეფასებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება, სამსახურებრივი ან აკადემიური მოსწრების დაქვეითება და სხვა პიროვნული პრობლემების შექმნა.
7. დაბნეული გონება
სოციალური მედიის მომხმარებელთა უმრავლესობას ჩვევად აქვს დაუფიქრებლად ათვალიერებს საყვარელ პლატფორმებს. ეს მათ გონებას ისეთივე დაბნეულს ხდის, როგორც ტელევიზორის ყურება.
მას შემდეგ, რაც სოციალური მედია გახდა ყურადღების გაფანტვა და გაქცევა რეალური სამყაროდან. მომხმარებლები ხშირად მიმართავენ ტელეფონებს, როცა თავს მარტოსულად ან შფოთიანად გრძნობენ, რათა თავი აარიდონ მათ წინაშე არსებულ რეალობას.
ასეთი ქცევა იწვევს კრეატიულობის, ინიციატივის და პრობლემის გადაჭრის უნარების დაბალ დონეს. და ეს, თავის მხრივ, ზრდის სტრესს, პირად პრობლემებს და უარყოფით შედეგებს, რომლებსაც შესაძლოა თავიდან აიცილოთ.
გამოსავალი არის პრობლემების უშუალოდ მოგვარება. ნუ მისცემთ უფლებას თქვენს პრობლემებს განაგრძოს ზრდა მანამ, სანამ ისინი ხელიდან არ გაქრება. ჯერ იმუშავეთ თქვენი საკითხების მოგვარებაზე, შემდეგ კი სოციალიზაცია, როცა თავისუფალი დრო გექნებათ.
8. ყალბი ამბები
ყალბი ამბები არის არასწორი ინფორმაცია, რომელიც ხშირად გამოიყენება სოციალური მედიის მომხმარებლებზე ზემოქმედებისა და მანიპულირებისთვის. არსებობს ორი სახის ყალბი ამბები: დეზინფორმაცია და დეზინფორმაცია.
დეზინფორმაცია უბრალოდ სიახლეა, რომელიც შეიცვალა ორიგინალური შინაარსისგან, ძირითადად იმის გამო, რომ განსხვავებული ადამიანები ორიგინალურ მოვლენებს განსხვავებულად ხსნიან და მათ ინტერპრეტაციებს რეალურად აქცევენ. დეზინფორმაცია არის სიახლე, რომელიც შექმნილია მოტყუების მიზნით.
სოციალური მედიის მომხმარებელთა უმეტესობა ყალბი ამბების მსხვერპლი ხდება, რადგან მათ ხშირად სჯერათ რასაც მათი სოციალური მედიის მეგობრები სჯერათ. ასე რომ, თუ ყველა აპროტესტებს კონკრეტულ პოლიტიკურ საკითხს, მაშინ ყველა სხვა უერთდება მოძრაობას, რადგან ეს ასეა ტრენდულია. და, როგორც წესი, ყოველგვარი კვლევის ჩატარების გარეშე.
მათთვისაც კი, ვინც ცდილობს მიუკერძოებელი ინფორმაციის პოვნას, ხელოვნური ინტელექტის ძიების ფუნქციებმა შეიძლება ძირითადად დააბრუნოს შედეგები, რომლებიც შეესაბამება მხოლოდ მომხმარებლის მიკერძოებას, რითაც გაუარესდება პრობლემა.
9. კონფიდენციალურობის შეჭრა
დიდი ტექნიკური იცის ყველაფერი თქვენს შესახებ, რადგან თქვენ ხართ ის, ვინც კვებავს მათ მანქანებსა და ალგორითმებს ყველა საჭირო ინფორმაციით.
გარდა იმისა, რომ პლატფორმები ამუშავებენ თქვენს მონაცემებს და იყენებენ მათ იმისთვის, რაც მათ სურთ, არის სხვა კონფიდენციალურობის შეშფოთება, რაც უნდა აღინიშნოს.
სოციალური მედია ხშირად გამოიყენება ჯაშუშური პროგრამების გასავრცელებლად, რომელსაც შეუძლია მოიპაროს ინფორმაცია თქვენი ტელეფონიდან ან კომპიუტერიდან. ან ransomware ფულის გამოძალვა თქვენგან.
სხვა malware ტიპები მოიცავს ბოტნეტებს DDoS შეტევებისთვის და სპამის გაგზავნისთვის. ასევე ფიშინგს, სადაც მავნე აქტორი იპოვის გზას, რომ მოგატყუოთ თქვენი პერსონალური ინფორმაციის გასამჟღავნებლად, როგორიცაა საკრედიტო ბარათის ნომრები, პაროლები და ა.შ.
10. კიბერბულინგი
კიბერ ბულინგი სერიოზული პრობლემაა მოზარდებში და ის ეხება ყველაფერს გარეგნობიდან რასის, ინტელექტის, სექსუალობის, რელიგიისა და სხვა საკითხებზე.
თინეიჯერების უმეტესობა ხელმისაწვდომია ონლაინ რეჟიმში, 60%-ზე მეტს განიცადა რაიმე სახის კიბერბულინგი, შესაბამისად Pew კვლევა. მაგრამ ეს აქ არ მთავრდება, რადგან მოზარდებიც არიან ონლაინ შევიწროების მსხვერპლნი.
ბულინგის ქვეშ მყოფი ადამიანები ხშირად თავშეკავებულნი არიან ან განწყობილნი არიან. მათი აკადემიური მოსწრება შეიძლება შემცირდეს, დაკარგონ ინტერესი სკოლის მიმართ, შეცვალონ კვებისა და ძილის ჩვევები ან შეეცადონ ახალი მეგობრების შეძენას.
სოციალური მედიის პლატფორმებმა კარგად იციან ამის შესახებ, ამიტომ მათ აქვთ საშუალება მოგცეთ შეატყობინოთ დაშინებისა და შეურაცხმყოფელი ქცევის მქონე სხვა პირებს.
დასკვნა
როდესაც მივალთ ადამიანებზე სოციალური მედიის 10 ნეგატიური ეფექტის ჩვენი სიის ბოლოს, თქვენ ნახეთ Web2.0-ის მეორე ნაწილი და მისი გადაჭარბებული გამოყენების პოტენციური საფრთხე.
ამ პლატფორმებს ჯერ კიდევ აქვთ თავისი უპირატესობები. ასე რომ, თქვენი გადასაწყვეტია, გაარკვიოთ, რამდენად სასარგებლოა ისინი თქვენთვის და გადაწყვიტეთ, რამდენად გსურთ მათი გამოყენება.
დაკავშირებული სტატიები
