10 negativnih učinaka društvenih medija na ljude i svijet
Društveni mediji su izvrsni sa svom svojom zabavom. Ali koji su njegovi negativni učinci, odnosno potencijalni rizici na koje trebate paziti?
Negativni učinci korištenja društvenih mreža su brojni. Naravno, postoje prednosti korištenja ovih platformi, ali njihovo pretjerano korištenje dolazi s posljedicama.
Od Facebooka do YouTubea, Snapchata do TikToka, društvene mreže postale su svjetska središta zabave. A u svom nastojanju da optimiziraju svoje platforme, tvrtke društvenih medija na kraju su stvorile mnogo ovisnih korisnika.
Ovi teški korisnici društvenih medija krvotok su koji pokreće društveni poslovni model. Dakle, što više očnih jabučica, to bolje. Ali pretjerano korištenje društvenih medija nije dobro za vas? Ovaj vam post prikazuje 10 najvećih negativnih učinaka društvenih medija na ljude.
Korištenje društvenih medija donosi mnoge prednosti. Međutim, primjena ljudske psihologije i drugih spoznaja u njihovim dizajnima ljudima stvara probleme. Dakle, kada se nađete u preispitivanju svojih interakcija na društvenim mrežama, vrijeme je da razmislite o tome da se povučete.
Ako možete potvrditi da društveni mediji negativno utječu na vaš život ili život onih koji su vam bliski, onda je najbolje rješenje da ih potpuno prestanete koristiti. To ipak može biti teško, pa evo nekoliko drugih savjeta koji će vam pomoći.
- Svoju upotrebu društvenih medija možete ograničiti na određeno doba dana. Na primjer, samo ujutro, na odmoru ili prije spavanja.
- Također možete postaviti vremenska ograničenja za vaše interakcije na društvenim medijima tako da sami mjerite vrijeme kad god koristite društvenu platformu.
- Naučite izbjegavati korištenje pametnog telefona na poslu, tijekom obiteljskih obroka, dok razgovarate s djecom i u drugim važnim razdobljima u danu.
- Ako ste kupili pametni telefon za svoje dijete, rano postavite granice. To može uključivati određeno vrijeme korištenja ili nedostatak telefona u krevetu.
- Izbrišite aplikacije društvenih mreža s telefona jer su optimizirane da vas ometaju. Bolje je posjećivati društvene platforme iz preglednika.
- Isključite sve obavijesti društvenih medija.
Evo 10 najvećih negativnih učinaka društvenih medija:
Ovisnost o društvenim mrežama karakterizira velika zabrinutost za društvene medije i stalni impuls da se prijavite i vidite što se događa. Iako se može činiti kao jednostavna bihevioralna ovisnost, negativni učinci na život korisnika mogu biti jednako stvarni kao i zlouporaba supstanci.
Korištenje društvenih platformi optimizirano je za poticanje proizvodnje dopamina u umu korisnika, na isti način na koji to rade droge i kockanje. A to dovodi do stalno ponavljajućeg ponašanja provjere ažuriranja statusa i neumoljivog pregledavanja.
Ako imate razloga provjeriti svoju ili tuđu upotrebu društvenih medija, potvrdni odgovor na 3 ili više od sljedećih pitanja trebao bi biti pokazatelj potencijalne ovisnosti o društvenim medijima.
- Jeste li stalno uz telefon ili provjeravate ažuriranja?
- Provjeravate li svoj račun usred razgovora?
- Jeste li ikada lagali o tome koliko vremena provodite na društvenim aplikacijama?
- Zanemarujete li svoj posao zbog društvenih mreža?
- Vidite li društvene mreže kao utočište od fizičkog svijeta?
- Jeste li uvijek željni podijeliti nešto online?
- Jeste li pokušali smanjiti korištenje društvenih medija i niste uspjeli?
2. narcisizam
Narcisoidnost je ekstremna usredotočenost na svoju sliku u javnosti. To je vaša ego-osobnost. Sada, malo narcisoidnosti je dobro za sve nas, ali previše nije.
Problem je što društvene mreže vole Facebook i Instagram usredotočite se na dijeljenje slika vanjskog izgleda osobe, uspjeha u životu i tako dalje. To tjera ljude da rade gotovo sve, samo da dobiju sviđa i sljedbenici – drugim riječima, narcizam.
Narcis iz grčke mitologije zaljubio se u svoj odraz u ribnjaku i odbacuje sve druge stvari u životu, uključujući ljubavnike i hranu. Na kraju umire kraj jezera, potpuno zaljubljen u sebe.
Kao i kod Narcisa iz čijeg imena dolazi riječ narcis, kada se osoba previše fokusira na svoj ego, ljudi oko nje pate. To uključuje voljene osobe, članove obitelji i, što je najvažnije, supružnike.
Naravno, narcizam će uvijek postojati u ljudskim društvima. Ali Istraživanje pokazuje da su mladi odrasli koji su česti korisnici društvenih mreža skloniji grandioznom narcizmu.
3. Depresija i stres
S obzirom na to da se svi trude privući što više pažnje i lajkova, ne čudi da velika većina influencera često upriličava svoja fotoshootinga. Odnosno, sa svijetom dijele samo svoje dobre strane.
To na kraju dovodi do osjećaja neadekvatnosti kod prosječnog korisnika, jer izgleda kao da se ne možete mjeriti. Ili da niste tako dobri kao blistavi influenceri.
Konačni rezultat često je depresija, jer se čini da je svima bolje od vas. To također može dovesti do stresa u vašem svakodnevnom životu ili izolacije od stvarnih životnih aktivnosti.
4. Gubitak produktivnosti
brojan Studije su pokazale da društveni mediji ometaju rad i produktivnost općenito. Najbolje smo produktivni kada smo usredotočeni, ali obavijesti društvenih medija znaju kako prekinuti te trenutke usredotočenosti.
Prema Pew Researchu, 77% radnika prijavi korištenje društvenih medija na poslu. A s obzirom na to da radnici provode do 30% svog vremena na društvenim mrežama, postaje jasno zašto mnoge tvrtke imaju politike društvenih medija ili potpune zabrane.
Ipak, ako ste samozaposleni ili dio uprave tvrtke, otkrit ćete da isključivanje obavijesti ili određivanje vremena izvan radnog rasporeda za pregledavanje i druženje može biti od velike pomoći u povećanju vaše produktivnosti.
5. Problemi u vezi
Mi smo životinje i to znači da osim rasuđivanja, također i osjećamo. Društvene platforme su toga svjesne, pa zato posvuda dobivate emojije i emotikone.
Istina je, međutim, da određene emocije zahtijevaju fizičku blizinu kako bi bile doista učinkovite kroz rezonanciju, nešto tzv. vibing. Zasigurno, možete imati dobro razumijevanje s nekim putem weba, ali istinski vibrirati s tom osobom možete samo fizički.
Drugi problem je zdrav psihički razvoj adolescenata. Ljudima je potrebna fizička interakcija za pravilan psiho-emocionalni razvoj, nešto što društveni mediji sami po sebi ne mogu ponuditi.
6. Niže samopouzdanje
Još jedan negativan učinak je niže samopoštovanje. To je posebno vidljivo na stranicama poput Instagrama, gdje su svi fit sa šest komada i savršenog tijela.
Ovi modeli imaju tisuće sljedbenika i prodaju sve vrste vježbi za mršavljenje i bodybuilding, videa i najnovijih gadgeta.
Ono što većina njihovih sljedbenika ne shvaća je da nikada neće biti poput tih modela. Jer često po cijeli dan treniraju godinama da budu takvi. Normalni ljudi moraju raditi tijekom dana, putovati ili imati djecu.
Ali sljedbenici vjeruju da moraju izgledati zgodno poput modela i to često evoluira u nisko samopouzdanje koje može dovesti do zlouporabe sredstava ovisnosti, pogoršati posao ili akademski uspjeh te stvoriti druge osobne probleme.
7. Otupjeli umovi
Većina korisnika društvenih medija ima naviku bezumnog pregledavanja svojih omiljenih platformi. To čini njihove umove umrtvljenima kao gledanje televizije.
Budući da su društveni mediji postali distrakcija i bijeg od stvarnog svijeta. Korisnici se često okreću svojim telefonima kada se osjećaju usamljeno ili tjeskobno, u pokušaju da se isključe iz stvarnosti pred sobom.
Takvo ponašanje dovodi do niže razine kreativnosti, inicijative i vještina rješavanja problema. A to zauzvrat povećava stres, osobne probleme i negativne posljedice koje ste možda izbjegavali.
Rješenje je u rješavati probleme izravno. Nemojte dopustiti da vaši problemi rastu dok ne izmaknu kontroli. Prvo radite na rješavanju svojih problema, a zatim se družite kada imate slobodnog vremena.
8. Lažne vijesti
Lažne vijesti su pogrešne informacije koje se često koriste kako bi se utjecalo i manipuliralo korisnicima društvenih mreža. Postoje dvije vrste lažnih vijesti: dezinformacije i dezinformacije.
Dezinformacija je jednostavno vijest koja se promijenila u odnosu na izvorni sadržaj, uglavnom zbog različitih ljudi koji različito tumače izvorne događaje i prenose svoja tumačenja kao stvarna. Dezinformacija je vijest koja se stvara s namjerom obmane.
Većina korisnika društvenih medija postane žrtva lažnih vijesti jer često vjeruju u ono što vjeruju njihovi prijatelji na društvenim mrežama. Dakle, ako svi prosvjeduju protiv određenog političkog pitanja, onda se svi drugi pridružuju pokretu jer on jest u trendu. I obično bez provođenja ikakvih istraživanja.
Čak i za one koji pokušavaju pronaći nepristrane informacije, značajke AI pretraživanja mogu uglavnom vratiti rezultate koji su samo u skladu s pristranostima korisnika, čime se pogoršava problem.
9. Narušavanje privatnosti
Big Tech zna sve o vama jer ste vi taj koji njihove strojeve i algoritme hrani svim informacijama koje trebaju.
Osim što platforme rudare po vašim podacima i koriste ih za što god žele, postoje i druga pitanja vezana uz privatnost.
Društveni mediji često se koriste za širenje špijunskog softvera koji može ukrasti podatke s vašeg telefona ili računala. Ili ransomware da iznudi novac od tebe.
Ostalo malware vrste uključuju botnete za DDoS napade i slanje neželjene pošte. Kao i krađa identiteta, gdje će zlonamjerni akter pronaći način da vas prevari da otkrijete svoje osobne podatke poput brojeva kreditnih kartica, lozinki i tako dalje.
10. Cyberbullying
Internetsko zlostavljanje ozbiljan je problem među tinejdžerima i odnosi se na sve, od izgleda do rase, inteligencije, seksualnosti, vjere i drugih pitanja.
Budući da je većina tinejdžera dostupna online, više od 60% doživjelo je neku vrstu internetskog nasilja prema Pew Research. Ali tu ne staje jer su i odrasli žrtve internetskog uznemiravanja.
Zlostavljani su često povučeni ili neraspoloženi. Njihov akademski uspjeh može pasti, mogu izgubiti interes za školu, promijeniti navike prehrane i spavanja ili pokušati steći nove prijatelje.
Platforme društvenih medija toga su i te kako svjesne, pa imaju načina da vam dopuste da prijavite nasilnike i druge s uvredljivim ponašanjem.
Zaključak
Dolazeći do kraja našeg popisa od 10 negativnih učinaka društvenih medija na ljude, vidjeli ste drugi dio Web2.0 i potencijalne opasnosti od njegove pretjerane upotrebe.
Ove platforme ipak imaju svoje prednosti. Dakle, na vama je da shvatite koliko su vam korisni i da odlučite koliko ih ili malo želite koristiti.
Vezani članci
