10 tác động tiêu cực của mạng xã hội đối với con người và thế giới

Có rất nhiều tác động tiêu cực của việc sử dụng mạng xã hội. Tất nhiên, việc sử dụng các nền tảng này có những lợi thế, nhưng việc lạm dụng chúng sẽ đi kèm với hậu quả.

Từ Facebook đến YouTube, Snapchat đến TikTok, các mạng xã hội đã phát triển thành trung tâm giải trí của thế giới. Và trong nỗ lực tối ưu hóa nền tảng của mình, các công ty truyền thông xã hội đã tạo ra rất nhiều người dùng phụ thuộc.

Những người dùng mạng xã hội này là nguồn sống thúc đẩy mô hình kinh doanh xã hội. Vì vậy, càng nhiều người xem thì càng tốt. Nhưng sử dụng mạng xã hội quá mức không tốt cho bạn? Bài đăng này sẽ chỉ cho bạn 10 tác động tiêu cực hàng đầu của mạng xã hội đối với mọi người.

Mẹo để giảm thiểu tác động tiêu cực của mạng xã hội

Việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, các ứng dụng của tâm lý con người và những hiểu biết khác trong thiết kế của họ đang tạo ra vấn đề cho mọi người. Vì vậy, một khi bạn thấy mình đang nghi ngờ các tương tác trên phương tiện truyền thông xã hội của mình, thì đã đến lúc cân nhắc việc tránh xa.

Nếu bạn có thể xác nhận rằng phương tiện truyền thông xã hội đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn hoặc những người thân thiết với bạn, thì giải pháp tốt nhất là ngừng sử dụng hoàn toàn. Tuy nhiên, điều này có thể khó khăn, vì vậy, đây là một số mẹo khác để giúp bạn.

• Bạn có thể giới hạn việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội của mình vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Ví dụ, chỉ vào buổi sáng, giờ giải lao hoặc trước khi đi ngủ.
• Bạn cũng có thể đặt giới hạn thời gian cho các tương tác trên mạng xã hội bằng cách tự tính thời gian mỗi khi sử dụng nền tảng mạng xã hội.
• Học cách tránh sử dụng điện thoại thông minh khi làm việc, trong bữa ăn gia đình, khi nói chuyện với con cái và những thời điểm quan trọng khác trong ngày.
• Nếu bạn mua điện thoại thông minh cho con mình, hãy đặt ra ranh giới sớm. Điều này có thể bao gồm thời gian sử dụng cụ thể hoặc không được dùng điện thoại trên giường.
• Xóa các ứng dụng mạng xã hội khỏi điện thoại của bạn vì chúng được tối ưu hóa để gây phiền nhiễu cho bạn. Tốt hơn là truy cập các nền tảng xã hội từ trình duyệt của bạn.
• Tắt tất cả thông báo trên mạng xã hội.

Những tác động tiêu cực hàng đầu của mạng xã hội

Sau đây là 10 tác động tiêu cực lớn nhất của mạng xã hội:

1. Nghiện mạng xã hội

Nghiện phương tiện truyền thông xã hội được đặc trưng bởi mối quan tâm cao độ đối với phương tiện truyền thông xã hội và sự thôi thúc liên tục muốn đăng nhập và xem những gì đang xảy ra. Mặc dù có vẻ như là một chứng nghiện hành vi đơn giản, nhưng những tác động tiêu cực đến cuộc sống của người dùng có thể thực sự giống như lạm dụng chất gây nghiện.

Việc sử dụng các nền tảng xã hội đã được tối ưu hóa để kích thích sản xuất dopamine trong não người dùng, giống như cách mà ma túy và cờ bạc làm. Và điều này dẫn đến hành vi liên tục kiểm tra cập nhật trạng thái và duyệt web không ngừng.

Nếu bạn có lý do để kiểm tra việc sử dụng mạng xã hội của mình hoặc của người khác, thì việc trả lời có cho 3 hoặc nhiều hơn XNUMX câu hỏi sau đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có khả năng nghiện mạng xã hội.

• Bạn có thường xuyên cầm điện thoại hoặc kiểm tra cập nhật không?
• Bạn có kiểm tra tài khoản của mình khi đang trò chuyện không?
• Bạn có bao giờ nói dối về thời gian bạn dành cho các ứng dụng mạng xã hội không?
• Bạn có thấy mình bỏ bê công việc vì mạng xã hội không?
• Bạn có coi mạng xã hội là nơi ẩn náu khỏi thế giới thực không?
• Bạn có luôn muốn chia sẻ điều gì đó trực tuyến không?
• Bạn đã thử giảm sử dụng mạng xã hội nhưng thất bại chưa?

XUẤT KHẨU. Tự kiêu

Tự luyến là sự tập trung cực độ vào hình ảnh công chúng của bạn. Đó là bản ngã của bạn. Bây giờ, một chút tự luyến thì tốt cho tất cả chúng ta, nhưng quá nhiều thì không.

Vấn đề nằm ở chỗ các mạng xã hội như Facebook và Instagram tập trung vào việc chia sẻ hình ảnh về ngoại hình, thành công trong cuộc sống của một người, v.v. Điều này thúc đẩy mọi người làm hầu hết mọi thứ chỉ để nhận được lượt thích và người theo dõi – nói cách khác, đó là chủ nghĩa tự ái.

Trong thần thoại Hy Lạp, Narcissus đem lòng yêu say đắm hình ảnh phản chiếu của mình trong ao và từ chối mọi thứ khác trong cuộc sống, kể cả người yêu và thức ăn. Cuối cùng, chàng chết bên bờ ao, hoàn toàn đắm chìm trong tình yêu với chính bản thân mình.

Giống như Narcissus, từ narcissist phát triển từ tên của người này, một khi một người quá tập trung vào cái tôi của mình, những người xung quanh anh ta sẽ phải chịu đựng. Điều này bao gồm những người thân yêu, các thành viên gia đình và quan trọng nhất là vợ/chồng.

Dĩ nhiên, chủ nghĩa tự ái sẽ luôn tồn tại trong xã hội loài người. Nhưng nghiên cứu cho thấy những người trẻ tuổi thường xuyên sử dụng mạng xã hội có nhiều khả năng mắc chứng tự ái thái quá hơn.

3. Trầm cảm và căng thẳng

Vì mọi người đều cố gắng thu hút càng nhiều sự chú ý và lượt thích càng tốt, nên không có gì ngạc nhiên khi phần lớn những người có sức ảnh hưởng thường dàn dựng các buổi chụp ảnh của họ. Nghĩa là họ chỉ chia sẻ những mặt tốt của mình với thế giới.

Điều này cuối cùng dẫn đến cảm giác không đủ cho người dùng trung bình, vì có vẻ như bạn không thể đạt được. Hoặc bạn không giỏi bằng những người có ảnh hưởng hào nhoáng.

Kết quả cuối cùng thường là trầm cảm, vì mọi người dường như đều làm tốt hơn bạn. Nó cũng có thể dẫn đến căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày hoặc cô lập bạn khỏi các hoạt động thực tế.

4. Giảm năng suất

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mạng xã hội làm gián đoạn công việc và năng suất nói chung. Chúng ta làm việc hiệu quả nhất khi tập trung, nhưng các thông báo trên mạng xã hội lại biết cách phá vỡ những khoảnh khắc tập trung đó.

Theo nghiên cứu của Pew Research, 77% người lao động cho biết họ sử dụng mạng xã hội tại nơi làm việc. Và xét đến việc người lao động dành tới 30% thời gian cho mạng xã hội, điều này giải thích tại sao nhiều công ty lại có chính sách hoặc lệnh cấm hoàn toàn việc sử dụng mạng xã hội.

Tuy nhiên, nếu bạn tự kinh doanh hoặc là thành viên ban quản lý công ty, bạn sẽ thấy rằng việc tắt thông báo hoặc dành thời gian ngoài lịch làm việc để duyệt web và giao lưu có thể khá hữu ích trong việc tăng năng suất làm việc.

5. Vấn đề về mối quan hệ

Chúng ta là động vật và điều này có nghĩa là ngoài lý luận, chúng ta còn biểu lộ cảm xúc. Các nền tảng xã hội nhận thức được điều này, vì vậy đó là lý do tại sao bạn thấy biểu tượng cảm xúc và biểu tượng cảm xúc ở khắp mọi nơi.

Tuy nhiên, sự thật là một số cảm xúc cần sự gần gũi về thể chất để thực sự có tác dụng thông qua sự cộng hưởng, điều được gọi là "cảm nhận rung động" . Chắc chắn, bạn có thể hiểu nhau qua mạng, nhưng bạn chỉ thực sự có thể "cảm nhận rung động" với người đó khi gặp mặt trực tiếp.

Một vấn đề khác là sự phát triển tâm lý lành mạnh của thanh thiếu niên. Con người cần tương tác vật lý để phát triển tâm lý - cảm xúc phù hợp, điều mà mạng xã hội không thể cung cấp.

6. Lòng tự trọng thấp hơn

Một tác động tiêu cực khác là lòng tự trọng thấp hơn. Điều này đặc biệt rõ ràng trên các trang web như Instagram, nơi mọi người đều có cơ bụng sáu múi và thân hình hoàn hảo.

Những người mẫu này có hàng ngàn người theo dõi và bán đủ loại bài tập giảm cân và thể hình, video và các tiện ích mới nhất.

Điều mà hầu hết những người theo dõi họ không nhận ra là họ sẽ không bao giờ giống như những người mẫu đó. Bởi vì họ thường dành cả ngày để luyện tập trong nhiều năm để trở thành như vậy. Những người bình thường phải làm việc vào ban ngày, đi du lịch hoặc sinh con.

Nhưng những người theo dõi tin rằng họ phải trông nóng bỏng như người mẫu và điều này thường dẫn đến lòng tự trọng thấp, có thể dẫn đến lạm dụng chất gây nghiện, ảnh hưởng đến công việc hoặc thành tích học tập và gây ra các vấn đề cá nhân khác.

7. Tâm trí tê liệt

Phần lớn người dùng mạng xã hội có thói quen lướt qua các nền tảng yêu thích của họ một cách vô thức. Điều này khiến tâm trí họ tê liệt như khi xem tivi.

Vì phương tiện truyền thông xã hội đã trở thành một sự xao lãng và trốn tránh khỏi thế giới thực. Người dùng thường sử dụng điện thoại khi họ cảm thấy cô đơn hoặc lo lắng, trong nỗ lực thoát khỏi thực tế trước mắt.

Hành vi như vậy dẫn đến mức độ sáng tạo, chủ động và kỹ năng giải quyết vấn đề thấp hơn. Và điều này làm tăng căng thẳng, các vấn đề cá nhân và hậu quả tiêu cực mà bạn có thể đã tránh được.

Giải pháp là đối mặt trực diện với vấn đề . Đừng để vấn đề của bạn ngày càng trầm trọng đến mức vượt khỏi tầm kiểm soát. Hãy tập trung giải quyết vấn đề trước, rồi hãy giao lưu khi có thời gian rảnh.

8. Tin tức giả mạo

Tin giả là thông tin sai lệch thường được sử dụng để gây ảnh hưởng và thao túng người dùng mạng xã hội. Có hai loại tin giả: thông tin sai lệch và thông tin sai lệch.

Thông tin sai lệch chỉ đơn giản là tin tức đã thay đổi so với nội dung gốc, chủ yếu là do những người khác nhau diễn giải các sự kiện gốc theo cách khác nhau và truyền đạt cách diễn giải của họ là có thật. Thông tin sai lệch là tin tức được tạo ra với mục đích lừa dối.

Hầu hết người dùng mạng xã hội đều trở thành nạn nhân của tin giả vì họ thường tin vào những gì bạn bè trên mạng xã hội của họ tin. Vì vậy, nếu mọi người đang phản đối một vấn đề chính trị cụ thể, thì những người khác sẽ tham gia phong trào đó vì nó đang thịnh hành. Và thường là không hề tìm hiểu kỹ lưỡng.

Ngay cả đối với những người cố gắng tìm kiếm thông tin khách quan, tính năng tìm kiếm AI có thể chủ yếu trả về kết quả chỉ phù hợp với thành kiến ​​của người dùng, do đó làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

9. Xâm phạm quyền riêng tư

Các tập đoàn công nghệ lớn biết mọi thứ về bạn vì chính bạn là người cung cấp thông tin cần thiết cho máy móc và thuật toán của họ.

Bên cạnh việc các nền tảng khai thác dữ liệu của bạn và sử dụng nó cho mục đích họ muốn, vẫn còn những lo ngại khác về quyền riêng tư cần lưu ý.

Mạng xã hội thường được sử dụng để phát tán phần mềm gián điệp có thể đánh cắp thông tin từ điện thoại hoặc máy tính của bạn. Hoặc phần mềm tống tiền để tống tiền bạn.

Các loại phần mềm độc hại khác bao gồm mạng botnet dùng cho các cuộc tấn công DDoS và gửi thư rác. Cũng như lừa đảo trực tuyến (phishing), trong đó kẻ xấu sẽ tìm cách lừa bạn tiết lộ thông tin cá nhân như số thẻ tín dụng, mật khẩu, v.v.

10. Bắt nạt trên mạng

Bắt nạt trên mạng là một vấn đề nghiêm trọng đối với thanh thiếu niên và liên quan đến mọi thứ, từ ngoại hình đến chủng tộc, trí thông minh, khuynh hướng tình dục, tôn giáo và các vấn đề khác.

Với việc hầu hết thanh thiếu niên đều sử dụng internet, hơn 60% đã từng trải qua một số hình thức bắt nạt trực tuyến theo nghiên cứu của Pew Research . Nhưng vấn đề không chỉ dừng lại ở đó, người lớn cũng là nạn nhân của quấy rối trực tuyến.

Những người bị bắt nạt thường khép kín hoặc thất thường. Thành tích học tập của họ có thể giảm sút, họ có thể mất hứng thú với trường học, thay đổi thói quen ăn uống và ngủ nghỉ hoặc cố gắng kết bạn mới.

Các nền tảng truyền thông xã hội rất hiểu điều này nên họ có nhiều cách để bạn báo cáo những kẻ bắt nạt và những người có hành vi xúc phạm.

Kết luận

Khi kết thúc danh sách 10 tác động tiêu cực của mạng xã hội đối với con người, bạn đã thấy một phần khác của Web2.0 và những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng quá mức.

Tuy nhiên, những nền tảng này vẫn có những ưu điểm riêng. Vì vậy, bạn phải tự tìm hiểu xem chúng hữu ích với bạn như thế nào và quyết định xem bạn muốn sử dụng chúng nhiều hay ít.