10 lý do chính đáng để xóa Facebook

Bạn có đang cân nhắc xóa Facebook không? Bạn không đơn độc. Như phong trào #DeleteFacebook cho thấy, nhiều người đang tìm ra lý do chính đáng để nói lời tạm biệt với gã khổng lồ mạng xã hội này. Và hầu hết đều không ngoảnh lại.

Facebook là một mạng lưới lớn. Nhưng nó đã chứng kiến ​​một vài chiến dịch #DeleteFacebook này kể từ Tranh chấp Cambridge Analytica. Và chúng thậm chí còn lan sang các ứng dụng khác như Instagram và WhatsApp.

Mặc dù là công cụ tuyệt vời cho các buổi họp lớp, giữ liên lạc với bạn bè và gia đình, và làm quen mới, Facebook không hoàn hảo. Thêm vào đó, việc công ty ưu tiên lợi nhuận hơn phúc lợi của người dùng khiến nó trở nên tệ hại.

Có nhiều lý do chính đáng để xóa ứng dụng Facebook, nhưng bài viết này sẽ đề cập đến 10 lý do tốt nhất. Chúng sẽ giúp bạn đưa ra quyết định nếu bạn vẫn còn phân vân.

10 lý do chính đáng để từ bỏ Facebook

1. Sức khỏe tinh thần của bạn

Chúng ta đều đã từng trải qua điều đó. Khoảnh khắc bạn muốn đăng bài lên Facebook. Bạn kiểm tra lại bài đăng xem có đúng không. Bạn bè bạn có chấp thuận không? Bạn có nhận được đủ lượt thích không? Bài đăng có nhận được nhiều sự đồng cảm và bạn bè hơn không, hay sẽ bị phớt lờ?

Việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội, bao gồm cả Facebook, có thể trở thành một chứng nghiện. Nó tạo ra sự lo lắng trong cuộc sống hàng ngày của bạn, vì bạn liên tục sợ bỏ lỡ các bài đăng lan truyền mới nhất, các chủ đề thịnh hành, v.v.

Thứ hai, khi bạn cố gắng chỉ đăng những thứ sẽ nhận được lượt thích, bình luận và chia sẻ, bạn đang tìm kiếm sự xác nhận. Điều này có vẻ vô hại khi nó xảy ra thỉnh thoảng. Nhưng nó có thể dẫn đến lo lắng, cảm giác bất lực, tuyệt vọng và trầm cảm khi nó xảy ra thường xuyên.

Rối loạn lo âu trên mạng xã hội là có thật và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và cuộc sống cá nhân của bạn. Sau đây là một số dấu hiệu cảnh báo rằng Facebook có thể đang làm gián đoạn cuộc sống của bạn:

• Bạn liên tục kiểm tra các bản cập nhật
• Bạn kiểm tra tài khoản của mình giữa cuộc trò chuyện
• Bạn bỏ bê công việc hoặc việc nhà vì Facebook
• Bạn luôn cần chia sẻ thông tin hoặc lên tiếng
• Bạn coi Facebook như nơi ẩn náu để tránh xa bạn bè và gia đình
• Bạn thấy mình đang nói dối về thời gian bạn dành cho nền tảng này

Cách khắc phục duy nhất là xóa ứng dụng hoặc tài khoản của bạn hoàn toàn.

2. Lấy lại sự riêng tư của bạn

Facebook là một con quái vật khai thác dữ liệu. Công ty này khiến bạn chia sẻ công khai càng nhiều thông tin càng tốt, trong khi không nói rõ với bạn rằng họ sẽ sở hữu bất cứ thứ gì bạn chia sẻ và sử dụng theo cách họ thích.

Tất nhiên, mục đích chính của họ khi sử dụng thông tin bạn chia sẻ là để tạo ra doanh thu quảng cáo. Nhưng còn hơn thế nữa, vì Facebook còn chia sẻ thông tin của bạn với các ứng dụng của bên thứ ba là một phần trong hệ sinh thái của họ.

Nhìn vào lịch sử của Facebook, có thể thấy rõ rằng công ty coi trọng lợi nhuận hơn quyền riêng tư của người dùng. một vụ kiện về quyền riêng tư cho thấy.

Ngoài ra, việc chia sẻ thông tin chi tiết về cuộc sống của bạn với những người hoàn toàn xa lạ là rất nguy hiểm. Vì bạn không bao giờ biết ai đang xem ảnh hoặc video của bạn và họ định làm gì tiếp theo.

3. Ngừng tiêu thụ thông tin vô ích

Phương tiện truyền thông xã hội là nơi chứa thông tin sai lệch và Facebook xếp hạng #1. Không có gì đảm bảo rằng thông tin bạn thấy trên tường của mình là hợp pháp. Và ngay cả khi bạn theo dõi các kênh tin tức chính thức, Facebook sẽ chỉ hiển thị cho bạn những gì nó muốn hiển thị cho bạn.

Tất nhiên, có nhiều trang và nhóm hay trên nền tảng này. Nhưng sự xao nhãng còn lớn hơn nhiều. Trước khi bạn biết điều đó, bạn có thể chuyển từ việc đọc một bài đăng hữu ích về khoa học dữ liệu sang việc xem hồ sơ và cuối cùng thấy mình thích video về mèo.

Hệ thống được tối ưu hóa để cung cấp cho bạn thông tin vô giá trị khiến bạn muốn tìm hiểu thêm. Một cách thoát ra là tìm và theo dõi các blog hữu ích tập trung vào chủ đề, không có sự xao nhãng vô tận. công cụ tìm kiếm có thể giúp đỡ.

4. Lấy lại thời gian của bạn

Facebook được thiết kế để gây nghiện. Bạn cuộn và cuộn, rồi nhấp, nhấp, cuộn thêm nữa, nhấp, v.v. Trước khi bạn biết điều đó, bạn đã dành 15 phút hoặc thậm chí một giờ để duyệt web một cách vô thức.

Cộng số giờ ít ỏi đó lại trong nhiều tháng, bạn sẽ thấy rằng mình dành phần lớn cuộc đời để duy trì hồ sơ trực tuyến.

Vâng, đó là hồ sơ về bản thân thực sự của bạn. Nhưng, đó không phải là bạn. Và bạn có thể tồn tại rất tốt mà không cần nó. Vì vậy, nếu bạn không nhận được bất kỳ lợi ích hữu hình nào từ hồ sơ đó, thì tất cả thời gian bạn dành để duy trì nó đều là lãng phí. Và bạn sẽ không bao giờ lấy lại được nó.

Bằng cách chống lại sự thôi thúc duy trì “bản thân kỹ thuật số” của bạn, bạn sẽ giải phóng được rất nhiều thời gian để đầu tư vào những nỗ lực xứng đáng. Hãy nhớ rằng thời gian là tài sản quý giá nhất mà chúng ta có và nó rất hạn chế. Vì vậy, xin đừng lãng phí nó vào Facebook.

5. Bỏ qua sự kịch tính

Facebook là thiên đường cho những kẻ tự luyến, những nữ hoàng kịch tính và những kẻ chuyên troll. Mặc dù đôi khi chúng có thể giải trí, nhưng chúng thường chứa đầy năng lượng cảm xúc tiêu cực bùng nổ chỉ vì một sự khiêu khích nhỏ nhất.

Những kiểu người này sẽ ẩn núp trong các nhóm Facebook hoặc tìm kiếm những câu chuyện sôi động để tham gia. Họ khiến bạn kiệt sức về mặt cảm xúc và mất tập trung, thường là trong suốt cả ngày. Cách duy nhất để đối phó với họ là rời khỏi Facebook.

6. Tập trung lại và tăng năng suất của bạn

Facebook không bán quảng cáo theo lượt nhấp như Google. Thay vào đó, họ bán lượt xem quảng cáo, được tính theo 1,000 lượt hiển thị, còn được gọi là Chi phí cho mỗi dặm (CPM).

Điều này có nghĩa là tất cả những gì công ty phải làm để kiếm tiền là khiến bạn xem càng nhiều quảng cáo càng tốt. Vì vậy, họ lợi dụng sự chú ý của bạn, tối ưu hóa thuật toán của họ và thực hiện các bước khác để giữ bạn mất tập trung và ở lại nền tảng càng lâu càng tốt.

Khi bạn quay lưng lại với Facebook, sự tập trung và thời gian của bạn sẽ được tăng cường. Tất cả những gì bạn phải làm là tập trung chúng vào những nỗ lực có hiệu quả và xem năng suất của bạn tăng vọt!

7. Xây dựng những mối quan hệ thỏa mãn hơn

Con người là động vật có vú và điều đó có nghĩa là chúng ta phụ thuộc vào cảm xúc để tồn tại lành mạnh. Tương tác trên mạng xã hội có thể gợi lên nhiều cảm xúc, nhưng chúng không thể sánh được với tương tác trực tiếp.

Có sự trao đổi cảm xúc tự nhiên giữa hai hoặc nhiều người trong tương tác trực tiếp. Và nó không có trên phương tiện truyền thông xã hội. Vì vậy, bằng cách rút phích cắm trên Facebook và tham gia nhiều tương tác vật lý hơn, bạn có thể trải nghiệm mối liên kết cảm xúc sâu sắc hơn và mức độ hài lòng cá nhân cao hơn.

8. Tăng cường lòng tự trọng của bạn

Việc tập trung vào người nổi tiếng và hồ sơ hào nhoáng của họ thường đi kèm với tác dụng phụ tiêu cực là cảm thấy mình không xứng đáng, không đủ tốt hoặc đơn giản là dưới mức trung bình.

Hầu hết các bài đăng của người nổi tiếng và người có sức ảnh hưởng đều được lên kế hoạch và thực hiện cẩn thận với một hoặc nhiều mục tiêu kinh doanh. Nói cách khác, bạn thường bị bán một lời nói dối, vì cuộc sống thực của họ không hào nhoáng như vậy.

Điều tương tự cũng xảy ra với bạn bè và bạn học cũ của bạn, những người chỉ đăng những hình ảnh đẹp nhất của họ, thường bỏ qua những ngày họ có tâm trạng tồi tệ.

Khi bạn xóa ứng dụng hoặc toàn bộ tài khoản của mình và dành nhiều thời gian hơn với bạn bè thực tế, bạn sẽ liên tục phát hiện ra những khuyết điểm của họ. Lý do là họ không thể che giấu những khuyết điểm đó như trên Facebook. Và điều tốt đẹp của tất cả những điều đó là những khuyết điểm khiến chúng ta trở nên con người. Vì vậy, bạn ổn, chỉ là bạn như vậy.

9. Bạn vẫn có thể sử dụng nó trên trình duyệt

Nếu bạn lo ngại về quyền riêng tư nhưng vẫn chưa chắc chắn có nên xóa tài khoản Facebook hay không, hãy cân nhắc xóa ứng dụng và chỉ truy cập nền tảng này thông qua trình duyệt web.

Điểm mấu chốt của cách tiếp cận này là bạn kiểm soát 100% quyền riêng tư và các cài đặt khác của trình duyệt web. Vì vậy, điều này hạn chế việc thu thập dữ liệu của Facebook vì nó không có quyền lực nào ngoài một tab trình duyệt.

Mặt khác, ứng dụng thực tế làm bất cứ điều gì nó thích. Nó thậm chí còn theo dõi cách bạn sử dụng các ứng dụng khác, bao gồm cả các trang web bạn truy cập. Đó là quá nhiều dữ liệu cho một công ty.

10. Ngừng làm việc miễn phí

Facebook kiếm được hàng tỷ đô la mỗi năm từ doanh thu quảng cáo, nhưng họ không chia sẻ thu nhập của mình với bạn. Trong khi đó, các hành động bạn thực hiện trên ứng dụng hoặc trang web là những gì giúp công ty tạo ra doanh thu.

Mỗi lần bạn đăng một liên kết hoặc một hình ảnh, hoặc bạn thích một bức ảnh hoặc video, bạn đang tạo ra dữ liệu được bán cho các nhà quảng cáo. Tương tự như vậy đối với tất cả các bình luận và thảo luận không hồi kết. Vì vậy, ngoại trừ việc bạn kiếm tiền thông qua nền tảng, bạn chỉ đơn giản là làm việc miễn phí.

Khi bạn xóa hoàn toàn ứng dụng hoặc tài khoản của mình, bạn sẽ thấy rằng mình có nhiều thời gian hơn. Và đó là những khoảng thời gian mà bạn thường lãng phí trên nền tảng này, giờ đây bạn có thể chuyển hướng vào những nỗ lực hiệu quả và bổ ích hơn.

Kết luận

Chúng tôi đã kết thúc bài đăng này bằng cách liệt kê những lý do chính đáng để xóa Facebook khỏi cuộc sống của bạn. Từ sức khỏe tinh thần được cải thiện đến sự ổn định cảm xúc tốt hơn, bạn đã thấy có rất nhiều lý do để làm như vậy.

Vì vậy, trừ khi bạn kiếm được tiền trên nền tảng này hoặc đạt được lợi thế nào khác lớn hơn những lợi ích được liệt kê ở trên, lời khuyên tốt nhất là #XóaFacebook.