10 Негативний вплив соціальних мереж на людей і світ
Соціальні мережі чудові з усіма своїми розвагами. Але які його негативні наслідки чи потенційні ризики, яких вам потрібно остерігатися?
Негативних наслідків використання соціальних мереж багато. Звичайно, використання цих платформ має переваги, але надмірне їх використання має наслідки.
Від Facebook до YouTube, Snapchat до TikTok соціальні мережі перетворилися на світові центри розваг. І в своїх спробах оптимізувати свої платформи компанії соціальних медіа зрештою створили багато залежних користувачів.
Ці активні користувачі соціальних медіа є джерелом життя, що живить модель соціального бізнесу. Отже, чим більше очних яблук, тим краще. Але надмірне використання соціальних мереж не корисне для вас? Ця публікація показує вам 10 найбільш негативних впливів соціальних мереж на людей.
Використання соціальних мереж має багато переваг. Однак застосування людської психології та інших ідей у їхніх конструкціях створює проблеми для людей. Отже, як тільки ви сумніваєтеся у своїй взаємодії в соціальних мережах, настав час подумати про те, щоб відійти.
Якщо ви можете підтвердити, що соціальні мережі негативно впливають на ваше життя чи життя ваших близьких, тоді найкращим рішенням буде повністю припинити їх використання. Однак це може бути важко, тому ось кілька інших порад, які допоможуть.
- Ви можете обмежити використання соціальних мереж певним часом доби. Наприклад, тільки вранці, на перерві або перед сном.
- Ви також можете встановити часові обмеження для вашої взаємодії в соціальних мережах, вимірюючи час кожного разу, коли ви використовуєте соціальну платформу.
- Навчіться уникати використання смартфона на роботі, під час сімейних обідів, під час розмови з дітьми та в інший важливий час дня.
- Якщо ви купили дитині смартфон, то завчасно встановіть межі. Це може включати певний час використання або відсутність телефону в ліжку.
- Видаліть програми соціальних мереж зі свого телефону, оскільки вони оптимізовані, щоб заважати вам. Краще відвідувати соціальні платформи зі свого браузера.
- Вимкніть усі сповіщення в соціальних мережах.
Ось 10 найбільших негативних наслідків соціальних мереж:
Залежність від соціальних мереж характеризується високим рівнем занепокоєння соціальними мережами та постійним бажанням увійти в систему та побачити, що відбувається. Хоча це може здатися простою поведінковою залежністю, негативний вплив на життя користувача може бути таким же реальним, як і зловживання психоактивними речовинами.
Використання соціальних платформ було оптимізовано, щоб стимулювати вироблення дофаміну в свідомості користувача, так само, як це роблять наркотики та азартні ігри. І це призводить до постійно повторюваної поведінки перевірки оновлень статусу та невпинного перегляду.
Якщо у вас є підстави перевірити використання соціальних медіа вами чи кимось іншим, тоді ствердна відповідь на 3 або більше з наведених нижче запитань має свідчити про потенційну залежність від соціальних мереж.
- Ви постійно з телефоном або перевіряєте оновлення?
- Ви перевіряєте свій обліковий запис посеред розмов?
- Ви коли-небудь брехали про те, скільки часу витрачаєте на соціальні програми?
- Ви нехтуєте своєю роботою через соціальні мережі?
- Чи сприймаєте ви соціальні мережі як притулок від фізичного світу?
- Вам завжди хочеться поділитися чимось онлайн?
- Чи пробували ви зменшити використання соціальних медіа, і вам не вдалося?
2. Нарцисизм
Нарцисизм - це надзвичайна зосередженість на своєму публічному образі. Це ваша его-особистість. Трохи самозакоханості корисно для всіх нас, але занадто багато – ні.
Проблема полягає в тому, що соціальні мережі, такі як Facebook та Instagram, зосереджені на поширенні фотографій зовнішності людини, її успіхів у житті тощо. Це штовхає людей робити майже все, аби отримати лайки та підписників – іншими словами, це нарцисизм.
Нарцис з грецької міфології закохався у своє відображення у ставку та відкинув усе інше в житті, включаючи коханих та їжу. Зрештою, він помирає біля ставка, повністю закоханий у себе.
Як і у випадку з Нарцисом, від імені якого походить слово «нарцис», коли людина стає занадто зосередженою на своєму его, люди навколо неї страждають. Це стосується коханих, членів сім’ї, а головне – подружжя.
Звичайно, нарцисизм завжди існуватиме в людських суспільствах. Але дослідження показують , що молоді люди, які часто користуються соціальними мережами, більш схильні до грандіозного нарцисизму.
3. Депресія та стрес
Враховуючи, що кожен намагається отримати якомога більше уваги та лайків, не дивно, що переважна більшість інфлюенсерів часто влаштовують свої фотосесії. Тобто діляться зі світом лише своїми хорошими сторонами.
Зрештою це призводить до відчуття неадекватності у середнього користувача, оскільки виглядає так, ніби ви не можете відповідати. Або що ви не такі хороші, як яскраві впливові особи.
Кінцевим результатом часто є депресія, оскільки здається, що всі почуваються краще, ніж ви. Це також може призвести до стресу у вашому повсякденному житті або ізоляції від реальної діяльності.
4. Втрата продуктивності
Численні дослідження показали , що соціальні мережі порушують роботу та продуктивність загалом. Ми найпродуктивніші, коли зосереджені, але сповіщення соціальних мереж знають, як перервати ці моменти зосередженості.
Згідно з даними Pew Research, 77% працівників повідомляють про використання соціальних мереж на роботі. А враховуючи, що працівники витрачають до 30% свого часу на соціальні мережі, стає зрозуміло, чому багато компаній мають політику щодо соціальних мереж або ж відверто забороняють їх використання.
Тим не менш, якщо ви працюєте самостійно або керуєте компанією, ви побачите, що вимикання сповіщень або виділення часу поза робочим графіком для перегляду та спілкування може бути дуже корисним для підвищення продуктивності.
5. Проблеми стосунків
Ми тварини, а це означає, що ми не тільки міркуємо, але й відчуваємо. Соціальні платформи знають про це, тому ви отримуєте емодзі та смайлики всюди.
Правда, однак, полягає в тому, що певні емоції потребують фізичної близькості, щоб бути справді ефективними через резонанс, те, що називається вібрацією . Звичайно, ви можете добре порозумітися з кимось через Інтернет, але по-справжньому вібрувати з цією людиною можна лише фізично.
Інше питання – здоровий психологічний розвиток підлітків. Людям потрібна фізична взаємодія для належного психоемоційного розвитку, чого не можуть запропонувати лише соціальні мережі.
6. Низька самооцінка
Ще одним негативним ефектом є зниження самооцінки. Особливо це помітно на таких сайтах, як Instagram, де кожен у формі з шістьма упаковками та ідеальним тілом.
Ці моделі мають тисячі підписників і продають усілякі вправи для схуднення та бодібілдингу, відео та новітні гаджети.
Більшість їхніх підписників не усвідомлюють, що вони ніколи не будуть схожі на ці моделі. Тому що вони часто витрачають цілий день на тренування протягом багатьох років, щоб бути такими. Звичайним людям доводиться працювати вдень, подорожувати або народжувати дітей.
Але підписники вважають, що вони повинні виглядати гаряче, як моделі, і це часто переростає в низьку самооцінку, яка може призвести до зловживання психоактивними речовинами, погіршити роботу чи академічну успішність, а також створити інші особисті проблеми.
7. Онімілі розуми
Більшість користувачів соціальних мереж мають звичку бездумно переглядати свої улюблені платформи. Це робить їхній розум таким же заціпенілим, як перегляд телевізора.
Оскільки соціальні медіа стали відволіканням і втечею від реального світу. Користувачі часто звертаються до своїх телефонів, коли відчувають самотність або тривогу, намагаючись відключитися від реальності перед ними.
Така поведінка призводить до зниження рівня креативності, ініціативи та навичок вирішення проблем. А це, у свою чергу, посилює стрес, особисті проблеми та негативні наслідки, яких ви, можливо, уникали.
Рішення полягає в тому, щоб вирішувати проблеми лоб у лоб . Не дозволяйте своїм проблемам зростати, доки вони не вийдуть з-під контролю. Спочатку працюйте над вирішенням своїх проблем, а потім спілкуйтеся, коли у вас буде вільний час.
8. Фейкові новини
Фейкові новини – це неправдива інформація, яка часто використовується для впливу та маніпулювання користувачами соціальних мереж. Існує два види фейкових новин: дезінформація та дезінформація.
Дезінформація — це просто новини, вміст яких змінився порівняно з оригінальним, здебільшого через те, що різні люди по-різному інтерпретували оригінальні події та передавали свої інтерпретації як справжні. Дезінформація - це новини, створені з наміром ввести в оману.
Більшість користувачів соціальних мереж стають жертвами фейкових новин, оскільки вони часто вірять у те, у що вірять їхні друзі в соціальних мережах. Тож, якщо всі протестують проти певного політичного питання, то всі інші приєднуються до руху, бо це тренд. І зазвичай без проведення жодних досліджень.
Навіть для тих, хто намагається знайти неупереджену інформацію, функції пошуку ШІ можуть здебільшого повертати результати, які відповідають лише упередженням користувача, тим самим погіршуючи проблему.
9. Порушення конфіденційності
Великі технологічні компанії знають про вас усе, тому що саме ви забезпечуєте їхні машини та алгоритми всією необхідною інформацією.
Окрім того, що платформи видобувають ваші дані та використовують їх для будь-яких потреб, є й інші питання конфіденційності, про які варто звернути увагу.
Соціальні мережі часто використовуються для поширення шпигунських програм, які можуть красти інформацію з вашого телефону чи комп’ютера. Або програм-вимагачів для вимагання у вас грошей.
Інші типи шкідливих програм включають ботнети для DDoS-атак та розсилки спаму, а також фішинг, коли зловмисник знайде спосіб обманом змусити вас розкрити вашу особисту інформацію, таку як номери кредитних карток, паролі тощо.
10. Кіберторгнення
Кібер-залякування є серйозною проблемою серед підлітків і стосується всього: від зовнішності до раси, інтелекту, сексуальності, релігії та інших питань.
Згідно з дослідженням Pew Research , понад 60% підлітків стикалися з певною формою кібербулінгу, оскільки більшість з них користуються інтернетом . Але це ще не все, адже дорослі також стають жертвами онлайн-домагань.
Люди, які зазнали знущань, часто замкнуті або примхливі. Їхня академічна успішність може впасти, вони можуть втратити інтерес до школи, змінити звички їжі та сну або спробувати знайти нових друзів.
Платформи соціальних мереж добре знають про це, тому вони мають способи дозволити вам повідомляти про хуліганів та інших осіб з образливою поведінкою.
Висновок
Підійшовши до кінця нашого списку 10 негативних впливів соціальних медіа на людей, ви побачили іншу частину Web2.0 і потенційну небезпеку його надмірного використання.
Ці платформи все ж мають свої переваги. Отже, вам вирішувати, наскільки вони корисні для вас, і вирішити, наскільки чи мало ви хочете їх використовувати.
Статті по темі
