10 effets négatifs des médias sociaux sur les gens et le monde

Les effets négatifs de l'utilisation des médias sociaux sont nombreux. Bien sûr, il y a des avantages à utiliser ces plateformes, mais leur utilisation excessive a des conséquences.

De Facebook à YouTube, Snapchat à TikTok, les réseaux sociaux sont devenus les centres de divertissement du monde. Et dans leur tentative d'optimiser leurs plateformes, les sociétés de médias sociaux ont fini par créer de nombreux utilisateurs dépendants.

Ces gros utilisateurs de médias sociaux sont la pierre angulaire qui alimente le modèle d'entreprise sociale. Donc, plus il y a de globes oculaires, mieux c'est. Mais l'utilisation excessive des réseaux sociaux n'est pas bonne pour vous ? Cet article vous montre les 10 principaux effets négatifs des médias sociaux sur les gens.

Conseils pour réduire les effets négatifs des médias sociaux

L'utilisation des médias sociaux présente de nombreux avantages. Cependant, les applications de la psychologie humaine et d'autres idées dans leurs conceptions créent des problèmes pour les gens. Donc, une fois que vous vous interrogez sur vos interactions sur les réseaux sociaux, il est temps d'envisager de vous retirer.

Si vous pouvez confirmer que les réseaux sociaux affectent négativement votre vie ou celle de vos proches, la meilleure solution est de cesser complètement de les utiliser. Cela peut être difficile, alors voici quelques autres conseils pour vous aider.

• Vous pouvez limiter votre utilisation des médias sociaux à des moments précis de la journée. Par exemple, uniquement le matin, à la pause ou avant de se coucher.
• Vous pouvez également définir des limites de temps pour vos interactions sur les réseaux sociaux en vous chronométrant chaque fois que vous utilisez une plateforme sociale.
• Apprenez à éviter d'utiliser votre smartphone au travail, pendant les repas en famille, lorsque vous parlez à vos enfants et à d'autres moments importants de la journée.
• Si vous avez acheté un smartphone pour votre enfant, fixez-vous des limites tôt. Cela peut inclure des heures d'utilisation spécifiques ou l'absence de téléphone au lit.
• Supprimez les applications de médias sociaux de votre téléphone, car elles sont optimisées pour vous perturber. Mieux vaut visiter les plateformes sociales depuis votre navigateur.
• Désactivez toutes les notifications des réseaux sociaux.

Principaux effets négatifs des médias sociaux

Voici les 10 principaux effets négatifs des réseaux sociaux :

1. Dépendance aux médias sociaux

La dépendance aux médias sociaux se caractérise par une grande préoccupation pour les médias sociaux et l'impulsion constante de se connecter et de voir ce qui se passe. Bien que cela puisse sembler être une simple dépendance comportementale, les effets négatifs sur la vie de l'utilisateur peuvent être aussi réels que ceux de la toxicomanie.

L'utilisation des plateformes sociales a été optimisée pour induire la production de dopamine dans l'esprit de l'utilisateur, de la même manière que les drogues et les jeux de hasard. Et cela conduit au comportement toujours récurrent de la vérification des mises à jour de statut et de la navigation incessante.

Si vous avez des raisons de vérifier votre utilisation des médias sociaux ou celle de quelqu'un d'autre, alors répondre oui à 3 ou plus des questions suivantes devrait être une indication d'une dépendance potentielle aux médias sociaux.

• Êtes-vous constamment avec votre téléphone ou vérifiez-vous les mises à jour ?
• Vérifiez-vous votre compte au milieu des conversations ?
• Avez-vous déjà menti sur le temps que vous passez sur les applications sociales ?
• Vous arrive-t-il de négliger votre travail à cause des réseaux sociaux ?
• Considérez-vous les réseaux sociaux comme un refuge contre le monde physique ?
• Êtes-vous toujours impatient de partager quelque chose en ligne ?
• Avez-vous essayé de réduire l'utilisation des médias sociaux et échoué ?

2. Narcissisme

Le narcissisme est une concentration extrême sur votre image publique. C'est votre personnalité-ego. Maintenant, un peu de narcissisme est bon pour nous tous, mais trop ne l'est pas.

Le problème est que les réseaux sociaux comme Facebook et Instagram concentrez-vous sur le partage d'images de l'apparence extérieure d'une personne, de ses succès dans la vie, etc. Cela pousse les gens à faire presque n'importe quoi, juste pour obtenir aime et Abonnés – en d'autres termes, le narcissisme.

Narcisse de la mythologie grecque est tombé amoureux de son reflet dans un étang et rejette tout le reste de la vie, y compris les amoureux et la nourriture. Il meurt finalement au bord de l'étang, totalement amoureux de lui-même.

Comme pour Narcisse du nom duquel le mot narcissique évolue, une fois qu'une personne devient trop concentrée sur son ego, les gens autour de lui souffrent. Cela inclut les proches, les membres de la famille et, surtout, les conjoints.

Bien sûr, le narcissisme existera toujours dans les sociétés humaines. Mais recherche montre que les jeunes adultes qui utilisent fréquemment les médias sociaux sont plus enclins au narcissisme grandiose.

3. Dépression et stress

Étant donné que tout le monde essaie d'attirer autant d'attention et de likes que possible, il n'est pas surprenant que la grande majorité des influenceurs organisent souvent leurs séances photo. Autrement dit, ils ne partagent que leurs bons côtés avec le monde.

Cela conduit finalement à un sentiment d'inadéquation pour l'utilisateur moyen, car il semble que vous ne puissiez pas être à la hauteur. Ou que vous n'êtes pas aussi bon que les influenceurs flamboyants.

Le résultat final est souvent la dépression, car tout le monde semble faire mieux que vous. Cela peut également entraîner du stress dans votre vie quotidienne ou vous isoler des activités de la vie réelle.

4. Perte de productivité

Nombreux Des études ont montré que les médias sociaux perturbent le travail et la productivité en général. Nous sommes à notre meilleur niveau de productivité lorsque nous nous concentrons, mais les notifications des médias sociaux savent comment briser ces moments de concentration.

Selon Pew Research, 77% des travailleurs signaler l'utilisation des médias sociaux au travail. Et étant donné que les travailleurs passent jusqu'à 30 % de leur temps sur les réseaux sociaux, on comprend pourquoi de nombreuses entreprises ont mis en place des politiques sur les réseaux sociaux ou des interdictions pures et simples.

Néanmoins, si vous êtes un travailleur indépendant ou si vous faites partie de la direction d'une entreprise, vous constaterez que la désactivation des notifications ou le fait de prévoir du temps en dehors de votre horaire de travail pour naviguer et socialiser peut être très utile pour augmenter votre productivité.

5. Problèmes relationnels

Nous sommes des animaux et cela signifie qu'en plus du raisonnement, nous avons aussi des émotions. Les plateformes sociales en sont conscientes, c'est pourquoi vous obtenez des emojis et des émoticônes partout.

La vérité, cependant, est que certaines émotions nécessitent une proximité physique pour être vraiment efficaces grâce à la résonance, ce que l'on appelle vibrant. Certes, vous pouvez avoir une bonne compréhension avec quelqu'un sur le Web, mais vous ne pouvez vraiment vibrer avec cette personne que physiquement.

Un autre problème est le développement psychologique sain des adolescents. Les humains ont besoin d'interactions physiques pour un bon développement psycho-émotionnel, ce que les médias sociaux seuls ne peuvent pas offrir.

6. Baisse de l'estime de soi

Un autre effet négatif est la baisse de l'estime de soi. Cela est particulièrement évident sur des sites comme Instagram, où tout le monde est en forme avec un six-pack et un corps parfait.

Ces modèles ont des milliers d'adeptes et vendent toutes sortes d'exercices de perte de poids et de musculation, des vidéos et les derniers gadgets.

Ce que la plupart de leurs followers ne réalisent pas, c'est qu'ils ne seront jamais comme ces modèles. Parce qu'ils passent souvent toute la journée à s'entraîner pendant de nombreuses années pour être comme ça. Les gens normaux doivent travailler pendant la journée, voyager ou avoir des bébés.

Mais les adeptes croient qu'ils doivent avoir l'air chaud comme les modèles et cela évolue souvent vers une faible estime de soi qui peut conduire à la toxicomanie, nuire à la performance professionnelle ou scolaire et créer d'autres problèmes personnels.

7. Esprits engourdis

Une majorité d'utilisateurs de médias sociaux ont l'habitude de naviguer sans réfléchir sur leurs plateformes préférées. Cela rend leur esprit aussi engourdi que devant la télévision.

Depuis que les médias sociaux sont devenus une distraction et une évasion du monde réel. Les utilisateurs se tournent souvent vers leur téléphone lorsqu'ils se sentent seuls ou anxieux, dans le but de se déconnecter de la réalité qui les attend.

Un tel comportement conduit à des niveaux inférieurs de créativité, d'initiative et de compétences en résolution de problèmes. Et cela augmente à son tour le stress, les problèmes personnels et les conséquences négatives que vous avez peut-être évitées.

La solution est de aborder les problèmes de front. Ne laissez pas vos problèmes continuer à croître jusqu'à ce qu'ils deviennent incontrôlables. Travaillez d'abord à résoudre vos problèmes, puis socialisez lorsque vous avez du temps libre.

8. Fausses nouvelles

Les fausses nouvelles sont de fausses informations qui sont souvent utilisées pour influencer et manipuler les utilisateurs des médias sociaux. Il existe deux types de fake news : la mésinformation et la désinformation.

La désinformation est simplement une nouvelle qui a changé par rapport au contenu original, principalement en raison du fait que différentes personnes interprètent différemment les événements originaux et transmettent leurs interprétations comme réelles. La désinformation est une information créée avec l'intention de tromper.

La plupart des utilisateurs de réseaux sociaux sont victimes de fausses nouvelles car ils croient souvent ce que croient leurs amis sur les réseaux sociaux. Donc, si tout le monde proteste contre une question politique particulière, alors tout le monde rejoint le mouvement parce que c'est tendance. Et généralement sans effectuer de recherche.

Même pour ceux qui essaient de trouver des informations impartiales, les fonctionnalités de recherche de l'IA peuvent principalement renvoyer des résultats qui ne correspondent qu'aux préjugés de l'utilisateur, aggravant ainsi le problème.

9. Atteintes à la vie privée

Big Tech sait tout de vous car c'est vous qui alimentez leurs machines et leurs algorithmes avec toutes les informations dont ils ont besoin.

Outre les plates-formes qui extraient vos données et les utilisent à leur guise, il existe d'autres problèmes de confidentialité à noter.

Les médias sociaux sont souvent utilisés pour diffuser des logiciels espions qui peuvent voler des informations sur votre téléphone ou votre ordinateur. Ou ransomware pour vous extorquer de l'argent. 

Autre malware les types incluent les botnets pour les attaques DDoS et les spams. Ainsi que le phishing, où l'acteur malveillant trouvera un moyen de vous inciter à révéler vos informations personnelles telles que les numéros de carte de crédit, les mots de passe, etc.

10. Cyberintimidation

La cyberintimidation est un problème grave chez les adolescents et concerne tout, de l'apparence à la race, en passant par l'intelligence, la sexualité, la religion et d'autres problèmes.

Avec la plupart des adolescents disponibles en ligne, plus de 60% ont été victimes de cyberintimidation selon Pew Research. Mais cela ne s'arrête pas là, car les adultes sont eux aussi victimes de harcèlement en ligne.

Les personnes harcelées sont souvent renfermées ou de mauvaise humeur. Leurs résultats scolaires peuvent chuter, ils peuvent se désintéresser de l'école, changer leurs habitudes alimentaires et de sommeil ou essayer de se faire de nouveaux amis.

Les plateformes de médias sociaux en sont bien conscientes, elles ont donc des moyens de vous permettre de signaler les intimidateurs et autres personnes ayant un comportement offensant.

Conclusion

À la fin de notre liste des 10 effets négatifs des médias sociaux sur les gens, vous avez vu l'autre partie du Web2.0 et les dangers potentiels de son utilisation excessive.

Ces plates-formes ont cependant leurs avantages. C'est donc à vous de déterminer à quel point ils vous sont utiles et de décider dans quelle mesure vous souhaitez les utiliser.