10 efectos negativos de las redes sociales en las personas y el mundo
Las redes sociales son geniales con toda su diversión. Pero, ¿cuáles son sus efectos negativos o los riesgos potenciales de los que debe estar atento?
Los efectos negativos de redes sociales uso son muchos. Por supuesto, el uso de estas plataformas tiene ventajas, pero su uso excesivo tiene consecuencias.
Desde Facebook a YouTube, Snapchat a TikTok, las redes sociales han crecido hasta convertirse en los centros de entretenimiento del mundo. Y en su intento por optimizar sus plataformas, las empresas de redes sociales terminaron creando muchos usuarios dependientes.
Estos grandes usuarios de las redes sociales son el elemento vital que impulsa el modelo de negocio social. Entonces, cuantos más globos oculares, mejor. ¿Pero el uso excesivo de las redes sociales no es bueno para ti? Esta publicación le muestra los 10 principales efectos negativos de las redes sociales en las personas.
El uso de las redes sociales trae muchos beneficios. Sin embargo, las aplicaciones de la psicología humana y otras ideas en sus diseños están creando problemas para las personas. Entonces, una vez que se encuentre cuestionando sus interacciones en las redes sociales, entonces es hora de considerar alejarse.
Si puede confirmar que las redes sociales están afectando negativamente su vida o la de sus allegados, entonces la mejor solución es dejar de usarlas por completo. Sin embargo, esto puede ser difícil, así que aquí hay algunos otros consejos para ayudar.
- Puede limitar el uso de sus redes sociales a momentos específicos del día. Por ejemplo, solo por las mañanas, en los descansos o antes de acostarse.
- También puede establecer límites de tiempo para sus interacciones en las redes sociales cronometrándose cada vez que usa una plataforma social.
- Aprenda a evitar el uso de teléfonos inteligentes en el trabajo, durante las comidas familiares, cuando hable con sus hijos y en otros momentos importantes del día.
- Si compró un teléfono inteligente para su hijo, establezca límites temprano. Esto puede incluir tiempos de uso específicos o no tener teléfono en la cama.
- Elimine las aplicaciones de redes sociales de su teléfono, ya que están optimizadas para interrumpirlo. Es mejor visitar las plataformas sociales desde tu navegador.
- Desactiva todas las notificaciones de redes sociales.
Aquí están los 10 mayores efectos negativos de las redes sociales:
La adicción a las redes sociales se caracteriza por una gran preocupación por las redes sociales y el impulso constante de iniciar sesión y ver lo que sucede. Aunque pueda parecer una simple adicción conductual, los efectos negativos en la vida del usuario pueden ser tan reales como los del abuso de sustancias.
El uso de las plataformas sociales se ha optimizado para inducir la producción de dopamina en la mente del usuario, de la misma manera que lo hacen las drogas y los juegos de azar. Y esto conduce al comportamiento siempre recurrente de verificar las actualizaciones de estado y la navegación incesante.
Si tiene motivos para verificar su uso de las redes sociales o el de otra persona, responder sí a 3 o más de las siguientes preguntas debería ser una indicación de una posible adicción a las redes sociales.
- ¿Estás constantemente con tu teléfono o revisando actualizaciones?
- ¿Revisas tu cuenta en medio de conversaciones?
- ¿Alguna vez has mentido sobre cuánto tiempo pasas en las aplicaciones sociales?
- ¿Te encuentras descuidando tu trabajo debido a las redes sociales?
- ¿Ves las redes sociales como un refugio del mundo físico?
- ¿Siempre estás ansioso por compartir algo en línea?
- ¿Has intentado reducir el uso de las redes sociales y has fallado?
2. Narcisismo
El narcisismo es un enfoque extremo en su imagen pública. Ese es tu ego-personalidad. Ahora, un poco de narcisismo es bueno para todos nosotros, pero demasiado no lo es.
El problema es que a las redes sociales les gusta Facebook y de Instagram concéntrese en compartir imágenes de la apariencia externa de una persona, éxitos en la vida, etc. Esto empuja a la gente a hacer casi cualquier cosa, sólo para conseguir Me gusta y de seguidores – en otras palabras, el narcisismo.
Narciso de la mitología griega se enamoró de su reflejo en un estanque y rechaza todo lo demás en la vida, incluidos los amantes y la comida. Finalmente muere junto al estanque, totalmente enamorado de sí mismo.
Al igual que con Narciso, de cuyo nombre deriva la palabra narcisista, una vez que una persona se enfoca demasiado en su ego, las personas a su alrededor sufren. Esto incluye a los seres queridos, los miembros de la familia y, lo que es más importante, a los cónyuges.
Por supuesto, el narcisismo siempre existirá en las sociedades humanas. Pero investigación muestra que los adultos jóvenes que son usuarios frecuentes de las redes sociales son más propensos al narcisismo grandioso.
3. Depresión y estrés
Dado que todos intentan obtener la mayor cantidad de atención y me gusta posible, no sorprende que la gran mayoría de personas influyentes a menudo organicen sus sesiones de fotos. Es decir, solo comparten su lado bueno con el mundo.
Esto eventualmente conduce a una sensación de insuficiencia para el usuario promedio, porque parece que no puede estar a la altura. O que no eres tan bueno como los extravagantes influencers.
El resultado final suele ser la depresión, ya que todo el mundo parece estar mejor que tú. También puede generar estrés en su vida cotidiana o aislamiento de las actividades de la vida real.
4. Pérdida de productividad
Numeroso los estudios han demostrado que las redes sociales perturban el trabajo y productividad en general. Estamos en nuestro mejor momento productivo cuando nos concentramos, pero las notificaciones de las redes sociales saben cómo interrumpir esos momentos de concentración.
De acuerdo con Pew Research, 77% de trabajadores informar sobre el uso de las redes sociales en el trabajo. Y teniendo en cuenta que los trabajadores pasan hasta el 30 % de su tiempo en las redes sociales, queda claro por qué muchas empresas tienen políticas de redes sociales o prohibiciones absolutas.
Aún así, si trabaja por cuenta propia o forma parte de la administración de la empresa, encontrará que desactivar las notificaciones o establecer tiempo fuera de su horario de trabajo para navegar y socializar puede ser muy útil para aumentar su productividad.
5. Problemas de relación
Somos animales y esto significa que además de razonar, también emocionamos. Las plataformas sociales son conscientes de esto, por eso tienes emojis y emoticonos por todas partes.
La verdad, sin embargo, es que ciertas emociones requieren proximidad física para ser verdaderamente efectiva a través de la resonancia, algo llamado vibración. Seguramente, puedes tener un buen entendimiento con alguien a través de la web, pero solo puedes realmente vibrar con esa persona físicamente.
Otro tema es el sano desarrollo psicológico de los adolescentes. Los seres humanos necesitan interacciones físicas para un desarrollo psicoemocional adecuado, algo que las redes sociales por sí solas no pueden ofrecer.
6. Baja autoestima
Otro efecto negativo es la baja autoestima. Esto es especialmente evidente en sitios como Instagram, donde todo el mundo está en forma con un paquete de seis y un cuerpo perfecto.
Estas modelos tienen miles de seguidores y venden todo tipo de ejercicios, videos y los últimos gadgets para adelgazar y musculación.
Lo que la mayoría de sus seguidores no se dan cuenta es que nunca serán como esos modelos. Porque suelen pasar todo el día entrenando durante muchos años para ser así. La gente normal tiene que trabajar durante el día, viajar o tener bebés.
Pero los seguidores creen que tienen que verse atractivos como las modelos y esto a menudo se convierte en una baja autoestima que puede conducir al abuso de sustancias, perjudicar el rendimiento laboral o académico y crear otros problemas personales.
7. Mentes entumecidas
La mayoría de los usuarios de las redes sociales tienen el hábito de navegar sin pensar a través de sus plataformas favoritas. Esto hace que sus mentes estén tan aturdidas como ver la televisión.
Dado que las redes sociales se han convertido en una distracción y un escape del mundo real. Los usuarios a menudo recurren a sus teléfonos cuando se sienten solos o ansiosos, en un intento por desconectarse de la realidad que tienen ante ellos.
Tal comportamiento conduce a niveles más bajos de creatividad, iniciativa y habilidades para resolver problemas. Y esto, a su vez, aumenta el estrés, los problemas personales y las consecuencias negativas que puede haber estado evitando.
La solución es abordar los problemas de frente. No permita que sus problemas sigan creciendo hasta que se salgan de control. Trabaje primero en resolver sus problemas, luego socialice cuando tenga tiempo libre.
8. Noticias falsas
Las noticias falsas son información incorrecta que a menudo se usa para influir y manipular a los usuarios de las redes sociales. Hay dos tipos de noticias falsas: información errónea y desinformación.
La desinformación es simplemente una noticia que ha cambiado del contenido original, principalmente debido a que diferentes personas interpretan los eventos originales de manera diferente y transmiten sus interpretaciones como reales. La desinformación es una noticia que se crea con la intención de engañar.
La mayoría de los usuarios de las redes sociales son víctimas de noticias falsas porque a menudo creen lo que creen sus amigos de las redes sociales. Entonces, si todos protestan contra un tema político en particular, todos los demás se unen al movimiento porque es tendencias. Y por lo general sin realizar ninguna investigación.
Incluso para aquellos que intentan encontrar información imparcial, AI Las funciones de búsqueda pueden arrojar en su mayoría resultados que sólo están en línea con los prejuicios del usuario, empeorando así el problema.
9. Invasiones de privacidad
Big Tech sabe todo sobre usted porque usted es quien alimenta sus máquinas y algoritmos con toda la información que necesitan.
Además de las plataformas que extraen sus datos y los usan para lo que les da la gana, hay otras preocupaciones de privacidad a tener en cuenta.
Las redes sociales a menudo se emplean para difundir software espía que puede robar información de su teléfono o computadora. O ransomware para extorsionarte.
Otros el malware los tipos incluyen redes de bots para ataques DDoS y correo no deseado. Además del phishing, donde el actor malintencionado encontrará una manera de engañarlo para que revele su información personal, como números de tarjetas de crédito, contraseñas, etc.
10. Ciberacoso
El acoso cibernético es un problema grave entre los adolescentes y se relaciona con todo, desde la apariencia hasta la raza, la inteligencia, la sexualidad, la religión y otros temas.
Con la mayoría de los adolescentes disponibles en línea, más del 60 % ha experimentado algún tipo de ciberacoso según Pew Research. Pero no termina ahí, ya que los adultos también son víctimas de acoso en línea.
Las personas acosadas a menudo son retraídas o malhumoradas. Su rendimiento académico puede disminuir, pueden perder interés en la escuela, cambiar sus hábitos de alimentación y sueño o tratar de hacer nuevos amigos.
Las plataformas de redes sociales son muy conscientes de esto, por lo que tienen formas de permitirle denunciar a los acosadores y otras personas con comportamiento ofensivo.
Conclusión
Llegando al final de nuestra lista de los 10 efectos negativos de las redes sociales en las personas, ha visto la otra parte de la Web 2.0 y los peligros potenciales de su uso excesivo.
Sin embargo, estas plataformas aún tienen sus ventajas. Por lo tanto, depende de usted averiguar qué tan útiles son para usted y decidir cuánto quiere usarlos.
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