10 Αρνητικές επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στους ανθρώπους και τον κόσμο
Τα social media είναι υπέροχα με όλη τους τη διασκέδαση. Ποιες είναι όμως οι αρνητικές του επιπτώσεις ή οι πιθανοί κίνδυνοι που πρέπει να προσέξετε;
Οι αρνητικές επιπτώσεις της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι πολλές. Φυσικά, υπάρχουν πλεονεκτήματα στη χρήση αυτών των πλατφορμών, αλλά η υπερβολική χρήση τους έχει συνέπειες.
Από το Facebook στο YouTube, το Snapchat έως το TikTok, τα κοινωνικά δίκτυα έχουν εξελιχθεί και έχουν γίνει τα κέντρα ψυχαγωγίας του κόσμου. Και στην προσπάθειά τους να βελτιστοποιήσουν τις πλατφόρμες τους, οι εταιρείες κοινωνικών μέσων έχουν καταλήξει να δημιουργούν πολλούς εξαρτημένους χρήστες.
Αυτοί οι βαρείς χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι η ψυχή που τροφοδοτεί το κοινωνικό επιχειρηματικό μοντέλο. Άρα, όσο περισσότερα μάτια, τόσο το καλύτερο. Αλλά η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι καλή για εσάς; Αυτή η ανάρτηση σας δείχνει τις 10 κορυφαίες αρνητικές επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στους ανθρώπους.
Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει πολλά οφέλη. Ωστόσο, οι εφαρμογές της ανθρώπινης ψυχολογίας και άλλες ιδέες στα σχέδιά τους δημιουργούν προβλήματα στους ανθρώπους. Έτσι, μόλις βρεθείτε να αμφισβητείτε τις αλληλεπιδράσεις σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τότε ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να απομακρυνθείτε.
Εάν μπορείτε να επιβεβαιώσετε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή σας ή τους κοντινούς σας ανθρώπους, τότε η καλύτερη λύση είναι να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε εντελώς. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, επομένως εδώ είναι μερικές άλλες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.
- Μπορείτε να περιορίσετε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Για παράδειγμα, μόνο το πρωί, το διάλειμμα ή πριν πάτε για ύπνο.
- Μπορείτε επίσης να ορίσετε χρονικά όρια στις αλληλεπιδράσεις σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ρυθμίζοντας τον εαυτό σας κάθε φορά που χρησιμοποιείτε μια πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης.
- Μάθετε να αποφεύγετε τη χρήση smartphone στην εργασία, κατά τη διάρκεια των οικογενειακών γευμάτων, όταν μιλάτε με τα παιδιά σας και άλλες σημαντικές ώρες της ημέρας.
- Εάν αγοράσατε ένα smartphone για το παιδί σας, τότε βάλτε τα όρια από νωρίς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συγκεκριμένους χρόνους χρήσης ή καθόλου τηλέφωνο στο κρεβάτι.
- Διαγράψτε τις εφαρμογές κοινωνικών μέσων από το τηλέφωνό σας, καθώς αυτές είναι βελτιστοποιημένες για να σας ενοχλούν. Καλύτερα να επισκεφτείτε τις κοινωνικές πλατφόρμες από το πρόγραμμα περιήγησής σας.
- Απενεργοποιήστε όλες τις ειδοποιήσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Εδώ είναι οι 10 μεγαλύτερες αρνητικές επιπτώσεις των social media:
Ο εθισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χαρακτηρίζεται από υψηλή ανησυχία για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη συνεχή παρόρμηση να συνδεθείτε και να δείτε τι συμβαίνει. Αν και μπορεί να φαίνεται σαν ένας απλός συμπεριφορικός εθισμός, οι αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή του χρήστη μπορεί να είναι εξίσου πραγματικές με αυτές της κατάχρησης ουσιών.
Η χρήση των κοινωνικών πλατφορμών έχει βελτιστοποιηθεί για να προκαλεί την παραγωγή ντοπαμίνης στο μυαλό του χρήστη, με τον ίδιο τρόπο που κάνουν τα ναρκωτικά και ο τζόγος. Και αυτό οδηγεί στη διαρκώς επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά του ελέγχου των ενημερώσεων κατάστασης και της αδιάκοπης περιήγησης.
Εάν έχετε λόγο να ελέγξετε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή τη χρήση κάποιου άλλου, τότε η απάντηση ναι σε 3 ή περισσότερες από τις ακόλουθες ερωτήσεις θα πρέπει να αποτελεί ένδειξη πιθανού εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
- Είστε συνεχώς με το τηλέφωνό σας ή ελέγχετε ενημερώσεις;
- Ελέγχετε τον λογαριασμό σας στη μέση των συνομιλιών;
- Έχετε πει ποτέ ψέματα για το πόσο χρόνο ξοδεύετε σε κοινωνικές εφαρμογές;
- Παραμελείτε τη δουλειά σας λόγω των social media;
- Βλέπετε τα social media ως καταφύγιο από τον φυσικό κόσμο;
- Έχετε πάντα φαγούρα να μοιραστείτε κάτι στο διαδίκτυο;
- Δοκίμασες να μειώσεις τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και απέτυχες;
2. Ναρκισσισμός
Ο ναρκισσισμός είναι μια ακραία εστίαση στη δημόσια εικόνα σας. Αυτή είναι η εγω-προσωπικότητά σας. Τώρα, λίγος ναρκισσισμός είναι καλός για όλους μας, αλλά ο υπερβολικός δεν είναι.
Το πρόβλημα είναι ότι τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook και το Instagram επικεντρώνονται στην κοινοποίηση φωτογραφιών που απεικονίζουν την εξωτερική εμφάνιση ενός ατόμου, τις επιτυχίες στη ζωή του, κ.ο.κ. Αυτό ωθεί τους ανθρώπους να κάνουν σχεδόν τα πάντα, μόνο και μόνο για να κερδίσουν likes και ακόλουθους - με άλλα λόγια, ναρκισσισμός.
Ο Νάρκισσος από την ελληνική μυθολογία ερωτεύτηκε την αντανάκλασή του σε μια λίμνη και απορρίπτει οτιδήποτε άλλο στη ζωή, συμπεριλαμβανομένων των εραστών και του φαγητού. Τελικά πεθαίνει δίπλα στη λίμνη, απόλυτα ερωτευμένος με τον εαυτό του.
Όπως και με τον Νάρκισσο από το όνομα του οποίου προέρχεται η λέξη νάρκισσος, όταν ένα άτομο συγκεντρωθεί υπερβολικά στο εγώ του, οι άνθρωποι γύρω του υποφέρουν. Αυτό περιλαμβάνει τα αγαπημένα πρόσωπα, τα μέλη της οικογένειας και το πιο σημαντικό, τους συζύγους.
Φυσικά, ο ναρκισσισμός θα υπάρχει πάντα στις ανθρώπινες κοινωνίες. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι νεαροί ενήλικες που χρησιμοποιούν συχνά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πιο επιρρεπείς σε υπερβολικό ναρκισσισμό.
3. Κατάθλιψη & Στρες
Δεδομένου ότι όλοι προσπαθούν να τραβήξουν όση περισσότερη προσοχή και αρέσουν μπορούν, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η συντριπτική πλειοψηφία των influencers συχνά πραγματοποιούν τις φωτογραφίσεις τους. Δηλαδή, μοιράζονται μόνο τις καλές τους πλευρές με τον κόσμο.
Αυτό τελικά οδηγεί σε ένα αίσθημα ανεπάρκειας για τον μέσο χρήστη, επειδή φαίνεται ότι δεν μπορείτε να μετρήσετε. Ή ότι δεν είστε τόσο καλοί όσο οι επιδεικτικοί influencers.
Το τελικό αποτέλεσμα είναι συχνά κατάθλιψη, καθώς όλοι φαίνεται να τα πάνε καλύτερα από εσάς. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος στην καθημερινή σας ζωή ή σε απομόνωση από τις πραγματικές δραστηριότητες.
4. Απώλεια παραγωγικότητας
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαταράσσουν την εργασία και την παραγωγικότητα γενικότερα. Είμαστε στην καλύτερη δυνατή παραγωγικότητά μας όταν είμαστε συγκεντρωμένοι, αλλά οι ειδοποιήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ξέρουν πώς να διασπάσουν αυτές τις στιγμές συγκέντρωσης.
Σύμφωνα με την Pew Research, το 77% των εργαζομένων αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στην εργασία τους. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι οι εργαζόμενοι αφιερώνουν έως και το 30% του χρόνου τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, γίνεται σαφές γιατί πολλές εταιρείες έχουν θεσπίσει πολιτικές ή ολοκληρωτικές απαγορεύσεις για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Ωστόσο, εάν είστε αυτοαπασχολούμενος ή μέλος της διοίκησης της εταιρείας, θα διαπιστώσετε ότι η απενεργοποίηση των ειδοποιήσεων ή ο καθορισμός χρόνου εκτός του προγράμματος εργασίας σας για να περιηγηθείτε και να κοινωνικοποιηθείτε μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για την ενίσχυση της παραγωγικότητάς σας.
5. Θέματα Σχέσεων
Είμαστε ζώα και αυτό σημαίνει ότι εκτός από συλλογισμό, συγκινούμε. Οι κοινωνικές πλατφόρμες το γνωρίζουν αυτό, γι' αυτό λαμβάνετε emoji και emoticon παντού.
Η αλήθεια, ωστόσο, είναι ότι ορισμένα συναισθήματα απαιτούν φυσική εγγύτητα για να είναι πραγματικά αποτελεσματικά μέσω του συντονισμού, κάτι που ονομάζεται δόνηση . Σίγουρα, μπορείτε να έχετε καλή κατανόηση με κάποιον μέσω του διαδικτύου, αλλά μπορείτε να δονηθείτε πραγματικά με αυτό το άτομο μόνο σωματικά.
Ένα άλλο θέμα είναι η υγιής ψυχολογική ανάπτυξη των εφήβων. Οι άνθρωποι χρειάζονται σωματικές αλληλεπιδράσεις για σωστή ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη, κάτι που από μόνα τους τα social media δεν μπορούν να προσφέρουν.
6. Χαμηλότερη αυτοεκτίμηση
Μια άλλη αρνητική επίδραση είναι η χαμηλότερη αυτοεκτίμηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές σε ιστότοπους όπως το Instagram, όπου όλοι έχουν ένα six-pack και τέλειο σώμα.
Αυτά τα μοντέλα έχουν χιλιάδες οπαδούς και πωλούν κάθε είδους ασκήσεις για απώλεια βάρους και bodybuilding, βίντεο και τα πιο πρόσφατα gadgets.
Αυτό που οι περισσότεροι από τους οπαδούς τους δεν καταλαβαίνουν είναι ότι δεν θα είναι ποτέ σαν αυτά τα μοντέλα. Γιατί συχνά περνούν όλη την ημέρα προπονούμενοι για πολλά χρόνια για να είναι έτσι. Οι κανονικοί άνθρωποι πρέπει να εργάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, να ταξιδεύουν ή να κάνουν μωρά.
Αλλά οι οπαδοί πιστεύουν ότι πρέπει να φαίνονται ζεστοί όπως τα μοντέλα και αυτό συχνά εξελίσσεται σε χαμηλή αυτοεκτίμηση που μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση ουσιών, να βλάψει την εργασία ή την ακαδημαϊκή απόδοση και να δημιουργήσει άλλα προσωπικά προβλήματα.
7. Benumbed Minds
Η πλειονότητα των χρηστών των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει τη συνήθεια να περιηγείται άσκοπα στις αγαπημένες τους πλατφόρμες. Αυτό κάνει το μυαλό τους να μουδιάζει όσο βλέποντας τηλεόραση.
Δεδομένου ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει αντιπερισπασμός και απόδραση από τον πραγματικό κόσμο. Οι χρήστες συχνά στρέφονται στα τηλέφωνά τους όταν νιώθουν μοναξιά ή άγχος, σε μια προσπάθεια να απομακρυνθούν από την πραγματικότητα που έχουν μπροστά τους.
Μια τέτοια συμπεριφορά οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα δημιουργικότητας, πρωτοβουλίας και δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων. Και αυτό με τη σειρά του αυξάνει το άγχος, τα προσωπικά ζητήματα και τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να αποφεύγατε.
Η λύση είναι να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα κατά μέτωπο . Μην αφήνετε τα προβλήματά σας να διογκώνονται μέχρι να ξεφύγουν από τον έλεγχο. Εργαστείτε πρώτα για την επίλυσή τους και μετά κοινωνικοποιηθείτε όταν έχετε ελεύθερο χρόνο.
8. Fake News
Οι ψευδείς ειδήσεις είναι λανθασμένες πληροφορίες που χρησιμοποιούνται συχνά για να επηρεάσουν και να χειραγωγήσουν τους χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Υπάρχουν δύο είδη ψευδών ειδήσεων: η παραπληροφόρηση και η παραπληροφόρηση.
Η παραπληροφόρηση είναι απλώς είδηση που έχει αλλάξει από το αρχικό περιεχόμενο, κυρίως λόγω του ότι διαφορετικοί άνθρωποι ερμηνεύουν διαφορετικά τα αρχικά γεγονότα και μεταβιβάζουν τις ερμηνείες τους ως αληθινές. Η παραπληροφόρηση είναι είδηση που δημιουργείται με σκοπό την εξαπάτηση.
Οι περισσότεροι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης πέφτουν θύματα ψευδών ειδήσεων επειδή συχνά πιστεύουν ό,τι πιστεύουν και οι φίλοι τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Έτσι, αν όλοι διαμαρτύρονται για ένα συγκεκριμένο πολιτικό ζήτημα, τότε όλοι οι άλλοι συμμετέχουν στο κίνημα επειδή είναι δημοφιλές. Και συνήθως χωρίς να διεξάγουν καμία έρευνα.
Ακόμη και για εκείνους που προσπαθούν να βρουν αμερόληπτες πληροφορίες, οι δυνατότητες αναζήτησης AI ενδέχεται να επιστρέφουν ως επί το πλείστον αποτελέσματα που συνάδουν μόνο με τις προκαταλήψεις του χρήστη, επιδεινώνοντας έτσι το πρόβλημα.
9. Εισβολές ιδιωτικότητας
Οι μεγάλες τεχνολογικές εταιρείες γνωρίζουν τα πάντα για εσάς, επειδή εσείς είστε αυτός που τροφοδοτεί τις μηχανές και τους αλγόριθμους τους με όλες τις πληροφορίες που χρειάζονται.
Εκτός από τις πλατφόρμες που εξορύσσουν τα δεδομένα σας και τα χρησιμοποιούν για ό,τι αισθάνονται, υπάρχουν και άλλες ανησυχίες σχετικά με το απόρρητο.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χρησιμοποιούνται συχνά για τη διάδοση spyware που μπορεί να κλέψει πληροφορίες από το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας. Ή ransomware για την απόσπαση χρημάτων από εσάς.
Άλλοι τύποι κακόβουλου λογισμικού περιλαμβάνουν botnet για επιθέσεις DDoS και ανεπιθύμητη αλληλογραφία. Καθώς και ηλεκτρονικό ψάρεμα (phishing), όπου ο κακόβουλος δράστης θα βρει έναν τρόπο να σας ξεγελάσει ώστε να αποκαλύψετε τα προσωπικά σας στοιχεία, όπως αριθμούς πιστωτικών καρτών, κωδικούς πρόσβασης κ.ο.κ.
10. Εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο
Ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι ένα σοβαρό ζήτημα μεταξύ των εφήβων και αφορά τα πάντα, από την εμφάνιση μέχρι τη φυλή, την ευφυΐα, τη σεξουαλικότητα, τη θρησκεία και άλλα θέματα.
Με τους περισσότερους εφήβους να είναι διαθέσιμοι στο διαδίκτυο, πάνω από το 60% έχει βιώσει κάποιο είδος διαδικτυακού εκφοβισμού, σύμφωνα με την Pew Research . Αλλά δεν σταματά εκεί, καθώς και οι ενήλικες είναι θύματα διαδικτυακής παρενόχλησης.
Τα άτομα που εκφοβίζονται είναι συχνά αποτραβηγμένα ή κυκλοθυμικά. Οι ακαδημαϊκές τους επιδόσεις μπορεί να μειωθούν, να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το σχολείο, να αλλάξουν συνήθειες διατροφής και ύπνου ή να προσπαθήσουν να κάνουν νέους φίλους.
Οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης το γνωρίζουν καλά αυτό, επομένως έχουν τρόπους να σας αφήσουν να αναφέρετε τους νταήδες και άλλους με προσβλητική συμπεριφορά.
Συμπέρασμα
Φτάνοντας στο τέλος της λίστας μας με τις 10 αρνητικές επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στους ανθρώπους, έχετε δει το άλλο μέρος του Web2.0 και τους πιθανούς κινδύνους από την υπερβολική χρήση του.
Ωστόσο, αυτές οι πλατφόρμες εξακολουθούν να έχουν τα πλεονεκτήματά τους. Επομένως, είναι στο χέρι σας να καταλάβετε πόσο χρήσιμα είναι για εσάς και να αποφασίσετε πόσο πολύ ή λίγο θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε.
Σχετικά άρθρα
