10 καλοί λόγοι για να διαγράψετε το Facebook

Σκέφτεστε να διαγράψετε το Facebook; Δεν είσαι μόνος. Όπως δείχνει το κίνημα #DeleteFacebook, πολλοί βρίσκουν καλούς λόγους για να αποχαιρετήσουν τον κοινωνικό γίγαντα. Και οι περισσότεροι δεν κοιτούν πίσω.

Το Facebook είναι ένα τεράστιο δίκτυο. Ωστόσο, έχει δει μερικές από αυτές τις καμπάνιες #DeleteFacebook από τότε Το σκάνδαλο Cambridge Analytica. Και έχουν εξαπλωθεί ακόμη και στα άλλα ακίνητά του, δηλαδή στο Instagram και στο WhatsApp.

Ενώ είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για σχολικές συναντήσεις, για διατήρηση επαφής με φίλους και οικογένεια και για νέες γνωριμίες. Το Facebook δεν είναι τέλειο. Επιπλέον, η προτεραιότητα της εταιρείας στο κέρδος έναντι της ευημερίας των χρηστών της την θέτει σε άσχημο φως.

Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να διαγράψετε την εφαρμογή Facebook, αλλά αυτή η ανάρτηση παρουσιάζει τους 10 καλύτερους. Θα πρέπει να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε εάν είστε ακόμα αναποφάσιστοι.

10 καλοί λόγοι για να απορρίψετε το Facebook

1. Η ψυχική σας υγεία

Όλοι έχουμε πάει εκεί. Εκείνη τη στιγμή που θέλεις να ποστάρεις στο Facebook. Ελέγχεις ξανά την ανάρτηση για ορθότητα. Θα το εγκρίνουν οι φίλοι σου; Θα πάρεις αρκετά like; Η ανάρτηση θα σας προκαλέσει περισσότερη συμπάθεια και φίλους ή θα αγνοηθεί;

Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, συμπεριλαμβανομένου του Facebook, μπορεί να γίνει εθισμός. Δημιουργεί άγχος στην καθημερινότητά σας, καθώς φοβάστε διαρκώς να μην χάσετε τις τελευταίες αναρτήσεις viral, μοντέρνα θέματα και άλλα παρόμοια.

Δεύτερον, όταν προσπαθείτε να δημοσιεύσετε μόνο πράγματα που θα λάβουν likes, σχόλια και κοινοποιήσεις, αναζητάτε επικύρωση. Αυτό μπορεί να φαίνεται αβλαβές όταν συμβαίνει μια στο τόσο. Αλλά μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, συναισθήματα ανεπάρκειας, απόγνωση και κατάθλιψη όταν συμβαίνει συχνά.

Η αγχώδης διαταραχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι πραγματική και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εργασία και την προσωπική σας ζωή. Ακολουθούν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια ότι το Facebook θα μπορούσε να διαταράξει τη ζωή σας:

• Ελέγχετε συνεχώς ενημερώσεις
• Ελέγχετε τον λογαριασμό σας στη μέση της συνομιλίας
• Παραμελείτε τη δουλειά ή τις δουλειές σας εξαιτίας του Facebook
• Πρέπει πάντα να μοιράζεστε πράγματα ή να κάνετε τη φωνή σας να ακουστεί
• Βλέπετε το Facebook ως καταφύγιο για να αποσυρθείτε από τους φίλους και την οικογένειά σας
• Βρίσκεις τον εαυτό σου να λέει ψέματα για το πόσο χρόνο περνάς στην πλατφόρμα

Η μόνη θεραπεία είναι να διαγράψετε εντελώς την εφαρμογή ή τον λογαριασμό σας.

2. Ανακτήστε το απόρρητό σας

Το Facebook είναι ένα τέρας εξόρυξης δεδομένων. Η εταιρεία σας κάνει να μοιράζεστε δημόσια όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες, χωρίς να σας καθιστά σαφές ότι θα κατέχουν ό,τι κοινοποιείτε και θα το χρησιμοποιούν όπως τους αρέσει.

Φυσικά, η κύρια χρήση των κοινόχρηστων πληροφοριών σας είναι για τη δημιουργία εσόδων από διαφημίσεις. Αλλά προχωρά περισσότερο από αυτό, καθώς το Facebook μοιράζεται επιπλέον τις πληροφορίες σας με εφαρμογές τρίτων που αποτελούν μέρος του οικοσυστήματος του.

Μια ματιά στην ιστορία του Facebook καθιστά σαφές ότι η εταιρεία εκτιμά τα κέρδη περισσότερο από το απόρρητο των χρηστών της, καθώς δείχνει ένας διακανονισμός αγωγής περί απορρήτου.

Εκτός από αυτό, το να μοιράζεστε λεπτομερείς πληροφορίες για τη ζωή σας με εντελώς ξένους είναι επικίνδυνο. Όπως ποτέ δεν ξέρεις ποιος βλέπει τις φωτογραφίες ή τα βίντεό σου και τι σκοπεύει να κάνει στη συνέχεια.

3. Σταματήστε να καταναλώνετε άχρηστες πληροφορίες

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι η εστία της παραπληροφόρησης και το Facebook κατατάσσεται #1. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οι πληροφορίες που βλέπετε στον τοίχο σας είναι νόμιμες. Και ακόμη και όταν ακολουθείτε επίσημα ειδησεογραφικά πρακτορεία, το Facebook θα σας δείχνει μόνο αυτό που θέλει να σας δείξει.

Φυσικά, υπάρχουν πολλές καλές σελίδες και ομάδες στην πλατφόρμα. Αλλά οι περισπασμοί τους ξεπερνούν κατά πολύ. Προτού το καταλάβετε, μπορείτε να πάτε από την ανάγνωση μιας χρήσιμης ανάρτησης για την επιστήμη των δεδομένων μέχρι τον έλεγχο των προφίλ και τελικά να βρείτε τον εαυτό σας να απολαμβάνει βίντεο με γάτες.

Το σύστημα είναι βελτιστοποιημένο για να σας παρέχει άχρηστες πληροφορίες που σας κρατούν κολλημένους για περισσότερα. Μια διέξοδος είναι να βρείτε και να ακολουθήσετε χρήσιμα ιστολόγια που εστιάζουν στο θέμα, χωρίς ατελείωτους περισπασμούς. Ο μηχανές αναζήτησης μπορεί να βοηθήσει.

4. Ανακτήστε το χρόνο σας

Το Facebook έχει σχεδιαστεί για να είναι εθιστικό. Πραγματοποιήστε κύλιση και κύλιση, μετά κάντε κλικ, κάντε κλικ, κάντε κύλιση ακόμα, κάντε κλικ και ούτω καθεξής. Πριν το καταλάβετε, έχετε αφιερώσει 15 λεπτά ή ακόμα και μια ώρα περιηγώντας χωρίς σκέψη.

Συνδυάστε αυτές τις λίγες ώρες την εβδομάδα σε πολλούς μήνες και θα διαπιστώσετε ότι ξοδεύετε μεγάλο μέρος της ζωής σας για να διατηρήσετε ένα προφίλ στον κυβερνοχώρο.

Ναι, είναι ένα προφίλ του πραγματικού σας εαυτού. Όμως, δεν είσαι εσύ. Και μπορείς να υπάρξεις πολύ καλά χωρίς αυτό. Έτσι, εάν δεν λαμβάνετε κανένα απτό όφελος από αυτό το προφίλ, τότε όλος ο χρόνος που ξοδεύετε για τη διατήρησή του είναι χαμένος. Και δεν θα το πάρεις ποτέ πίσω.

Αντιστεκόμενοι σε αυτήν την επιθυμία να διατηρήσετε τον «ψηφιακό σας εαυτό», θα ελευθερώσετε πολύ χρόνο που μπορείτε να επενδύσετε σε αξιόλογες προσπάθειες. Να θυμάστε ότι ο χρόνος είναι το πολυτιμότερο αγαθό που έχουμε και είναι πολύ περιορισμένο. Επομένως, μην το σπαταλήσετε στο Facebook.

5. Αγνοήστε το Δράμα

Το Facebook είναι ένα καταφύγιο για ναρκισσιστές, drama queens και τρολ. Ενώ μπορεί να είναι διασκεδαστικοί κατά καιρούς, είναι συχνά φορτωμένοι με αρνητικές συναισθηματικές ενέργειες που εκρήγνυνται με την παραμικρή πρόκληση.

Αυτοί οι τύποι θα καραδοκούν σε ομάδες στο Facebook ή θα αναζητούν ενεργές ιστορίες για να εμπλακούν σε αυτές. Σας αφήνουν συναισθηματικά στραγγισμένους και δεν έχετε εστίαση, συχνά για το υπόλοιπο της ημέρας. Ο μόνος τρόπος να τα αντιμετωπίσεις είναι να φύγεις από το Facebook.

6. Εστιάστε ξανά και ενισχύστε την παραγωγικότητά σας

Το Facebook δεν πουλά διαφημίσεις ανά κλικ όπως κάνει η Google. Αντίθετα, πουλάει προβολές διαφημίσεων, οι οποίες υπολογίζονται ανά 1,000 εμφανίσεις, γνωστές και ως Κόστος ανά μίλι (CPM).

Αυτό σημαίνει ότι το μόνο που πρέπει να κάνει η εταιρεία για να βγάλει χρήματα είναι να σας κάνει να βλέπετε όσο το δυνατόν περισσότερες διαφημίσεις. Έτσι, κυνηγούν την προσοχή σας, βελτιστοποιώντας τους αλγόριθμούς τους και κάνοντας άλλα βήματα για να σας κρατήσουν αποσπασμένους και στην πλατφόρμα για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Όταν γυρίζετε την πλάτη σας στο Facebook, η εστίαση και ο χρόνος σας θα ενισχυθούν. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τα επικεντρώσετε σε παραγωγικές προσπάθειες και να παρακολουθήσετε την παραγωγικότητά σας στα ύψη!

7. Δημιουργήστε πιο ικανοποιητικές σχέσεις

Τα ανθρώπινα όντα είναι θηλαστικά και αυτό σημαίνει ότι εξαρτόμαστε από τα συναισθήματα για μια υγιή ύπαρξη. Οι αλληλεπιδράσεις με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να προκαλούν πολλά συναισθήματα, αλλά δεν ταιριάζουν με τις αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο.

Υπάρχει μια φυσική ανταλλαγή συναισθημάτων μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων σε μια πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπίδραση. Και απουσιάζει στα social media. Έτσι, τραβώντας την πρίζα στο Facebook και συμμετέχοντας σε περισσότερες σωματικές αλληλεπιδράσεις, μπορείτε να βιώσετε βαθύτερους συναισθηματικούς δεσμούς και υψηλότερα επίπεδα προσωπικής ικανοποίησης.

8. Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας

Η εστίαση σε διασημότητες και τα λαμπερά προφίλ τους συχνά συνοδεύεται από την αρνητική παρενέργεια του να νιώθεις ανάξιος, όχι αρκετά καλός ή απλά κάτω από το μέσο όρο.

Οι περισσότερες από αυτές τις αναρτήσεις διασημοτήτων και επηρεαστών σχεδιάζονται και εκτελούνται προσεκτικά με έναν ή περισσότερους επιχειρηματικούς στόχους. Με άλλα λόγια, συχνά σας πουλάνε ψέματα, γιατί η πραγματική τους ζωή δεν είναι τόσο λαμπερή.

Το ίδιο ισχύει και για τους φίλους και τους παλιούς συμμαθητές σας που δημοσιεύουν μόνο τις καλύτερες εκδοχές του εαυτού τους, συχνά αφήνοντας έξω εκείνες τις μέρες που έχουν κακή διάθεση.

Όταν διαγράφετε την εφαρμογή ή ολόκληρο τον λογαριασμό σας και περνάτε περισσότερο χρόνο με φυσικούς φίλους, θα ανακαλύπτετε συνεχώς τα ελαττώματα τους. Ο λόγος είναι ότι δεν μπορούν να κρύψουν αυτά τα ελαττώματα όπως στο Facebook. Και το καλό μέρος όλων είναι ότι τα ελαττώματα μας κάνουν ανθρώπους. Λοιπόν, είσαι εντάξει, όπως ακριβώς είσαι.

9. Μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιείτε σε πρόγραμμα περιήγησης

Εάν ανησυχείτε για το απόρρητό σας, αλλά δεν είστε ακόμη σίγουροι για τη διαγραφή του λογαριασμού σας στο Facebook, τότε σκεφτείτε να διαγράψετε την εφαρμογή και να επισκεφτείτε την πλατφόρμα μόνο μέσω ενός προγράμματος περιήγησης ιστού.

Το θέμα με αυτήν την προσέγγιση είναι ότι έχετε 100% έλεγχο του απορρήτου του προγράμματος περιήγησής σας και άλλες ρυθμίσεις. Έτσι, αυτό περιορίζει τη συλλογή δεδομένων του Facebook, καθώς δεν έχει ισχύ πέρα ​​από μια καρτέλα του προγράμματος περιήγησης.

Από την άλλη πλευρά, η εφαρμογή κάνει πρακτικά ό,τι της αρέσει. Παρακολουθεί ακόμη και τον τρόπο χρήσης άλλων εφαρμογών, συμπεριλαμβανομένων των ιστότοπων που επισκέπτεστε. Αυτά είναι πάρα πολλά δεδομένα για μια εταιρεία.

10. Σταματήστε να εργάζεστε δωρεάν

Το Facebook βγάζει δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο από τα έσοδα από διαφημίσεις, αλλά δεν μοιράζονται τα κέρδη τους μαζί σας. Εν τω μεταξύ, οι ενέργειες που κάνετε στην εφαρμογή ή τον ιστότοπο είναι αυτές που βοηθούν την εταιρεία να δημιουργήσει τα έσοδα.

Κάθε φορά που δημοσιεύετε έναν σύνδεσμο ή μια εικόνα ή σας αρέσει μια φωτογραφία ή ένα βίντεο, δημιουργείτε δεδομένα που πωλούνται σε διαφημιστές. Το ίδιο ισχύει για όλα αυτά τα σχόλια και τις ατελείωτες συζητήσεις. Έτσι, εκτός από το να κερδίζετε χρήματα μέσω της πλατφόρμας, απλώς εργάζεστε δωρεάν.

Μόλις διαγράψετε εντελώς την εφαρμογή ή τον λογαριασμό σας, θα ανακαλύψετε ότι έχετε περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σας. Και είναι εκείνες οι περίοδοι που συχνά σπαταλάς στην πλατφόρμα, τις οποίες μπορείς πλέον να διοχετεύσεις σε πιο παραγωγικές και ανταποδοτικές προσπάθειες.

Συμπέρασμα

Φτάσαμε στο τέλος αυτής της ανάρτησης που απαριθμεί καλούς λόγους για να διαγράψετε το Facebook από τη ζωή σας. Από τη βελτιωμένη ψυχική υγεία έως την καλύτερη συναισθηματική σταθερότητα, έχετε δει ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το κάνετε αυτό.

Έτσι, εκτός και αν κερδίζετε χρήματα στην πλατφόρμα ή κερδίζετε κάποιο άλλο πλεονέκτημα που υπερτερεί αυτών που αναφέρονται παραπάνω, η καλύτερη συμβουλή είναι το #DeleteFacebook.