10 Negative effekter af sociale medier på mennesker og verden
Sociale medier er fantastiske med al dens sjov. Men hvad er dets negative virkninger, eller de potentielle risici, som du skal være opmærksom på?
De negative effekter af brug af sociale medier er mange. Selvfølgelig er der fordele ved at bruge disse platforme, men overforbrug af dem har konsekvenser.
Fra Facebook til YouTube, Snapchat til TikTok er sociale netværk vokset til at blive verdens underholdningscentre. Og i deres forsøg på at optimere deres platforme er sociale medievirksomheder endt med at skabe masser af afhængige brugere.
Disse tunge brugere af sociale medier er livsnerven, der driver den sociale forretningsmodel. Så jo flere øjeæbler, jo bedre. Men overdreven brug af sociale medier er ikke godt for dig? Dette indlæg viser dig de 10 bedste negative effekter af sociale medier på folk.
Brug af sociale medier kommer med mange fordele. Men anvendelsen af menneskelig psykologi og andre indsigter i deres design skaber problemer for mennesker. Så når du først sætter spørgsmålstegn ved dine sociale medier-interaktioner, så er det tid til at overveje at træde væk.
Hvis du kan bekræfte, at sociale medier påvirker dit liv eller dine nærmeste negativt, så er den bedste løsning helt at stoppe med at bruge dem. Dette kan dog være svært, så her er et par andre tips til at hjælpe.
- Du kan begrænse din brug af sociale medier til bestemte tidspunkter på dagen. For eksempel kun om morgenen, i pausen eller inden du går i seng.
- Du kan også sætte tidsgrænser for dine interaktioner på sociale medier ved at time dig selv, når du bruger en social platform.
- Lær at undgå smartphonebrug på arbejdet, under familiemåltider, når du taler med dine børn og andre vigtige tidspunkter på dagen.
- Hvis du har købt en smartphone til dit barn, så sæt grænser tidligt. Dette kan omfatte specifikke brugstider eller ingen telefon i sengen.
- Slet sociale medie-apps fra din telefon, da disse er optimeret til at forstyrre dig. Bedre at besøge sociale platforme fra din browser.
- Slå alle notifikationer på sociale medier fra.
Her er de 10 største negative effekter af sociale medier:
Social media afhængighed er kendetegnet ved stor bekymring for sociale medier og den konstante impuls til at logge ind og se, hvad der sker. Selvom det kan virke som en simpel adfærdsafhængig afhængighed, kan de negative virkninger på brugerens liv være lige så reelle som ved stofmisbrug.
Brugen af sociale platforme er blevet optimeret til at inducere dopaminproduktion i brugerens sind, på samme måde som stoffer og gambling gør. Og dette fører til den stadigt tilbagevendende adfærd med at tjekke statusopdateringer og ubarmhjertig browsing.
Hvis du har grund til at tjekke din brug af sociale medier eller en andens, så skal svaret ja til 3 eller flere af følgende spørgsmål være en indikation af potentiel afhængighed af sociale medier.
- Er du konstant med din telefon eller tjekker opdateringer?
- Tjekker du din konto midt i samtaler?
- Har du nogensinde løjet om, hvor meget tid du bruger på sociale apps?
- Oplever du, at du forsømmer dit arbejde på grund af sociale medier?
- Ser du sociale medier som et tilflugtssted fra den fysiske verden?
- Kører du altid efter at dele noget online?
- Har du prøvet at reducere brugen af sociale medier og mislykkedes?
2. narcissisme
Narcissisme er et ekstremt fokus på dit offentlige image. Det er din ego-personlighed. Nu er en lille smule narcissisme godt for os alle, men for meget er det ikke.
Problemet er, at sociale netværk gerne Facebook og Instagram fokus på at dele billeder af en persons ydre fremtoning, succeser i livet og så videre. Dette presser folk til at gøre næsten hvad som helst, bare for at få synes godt om og tilhængere – med andre ord narcissisme.
Narcissus fra den græske mytologi blev forelsket i sin refleksion i en dam og afviser alle andre ting i livet, inklusive elskere og mad. Han dør endelig ved dammen, totalt forelsket i sig selv.
Som med Narcissus, fra hvis navn ordet narcissist udvikler sig, lider folk omkring ham, når en person først bliver for fokuseret på sit ego. Dette inkluderer kære, familiemedlemmer og vigtigst af alt, ægtefæller.
Selvfølgelig vil narcissisme altid eksistere i menneskelige samfund. Men forskning viser at unge voksne, der er hyppige brugere af sociale medier, er mere tilbøjelige til storladen narcissisme.
3. Depression & Stress
I betragtning af at alle prøver at få så meget opmærksomhed og likes som de kan, er det ingen overraskelse, at langt de fleste influencers ofte iscenesætter deres fotoshoots. Det vil sige, at de kun deler deres gode sider med verden.
Dette fører til sidst til en følelse af utilstrækkelighed for den gennemsnitlige bruger, fordi det ser ud til, at du ikke kan måle dig. Eller at du ikke er så god som de flamboyante influencers.
Det endelige resultat er ofte depression, da alle ser ud til at klare sig bedre end dig. Det kan også føre til stress i din hverdag eller isolation fra det virkelige liv.
4. Produktivitetstab
Talrige undersøgelser har vist at sociale medier forstyrrer arbejdet og produktiviteten generelt. Vi er på vores produktive bedste, når vi fokuserer, men notifikationer på sociale medier ved, hvordan de kan bryde disse fokuserede øjeblikke.
Ifølge Pew Research, 77% af arbejderne rapportere brug af sociale medier på arbejdet. Og i betragtning af, at arbejdere bruger op til 30 % af deres tid på sociale medier, bliver det klart, hvorfor mange virksomheder har sociale medier-politikker eller direkte forbud på plads.
Alligevel, hvis du er selvstændig eller en del af virksomhedens ledelse, vil du opdage, at det kan være ganske nyttigt at slå meddelelser fra eller angive tid uden for din arbejdsplan for at browse og socialisere, til at øge din produktivitet.
5. Relationsproblemer
Vi er dyr, og det betyder, at vi udover at ræsonnere, også følelser. Det er sociale platforme opmærksomme på, så derfor får du emojis og humørikoner over det hele.
Sandheden er imidlertid, at visse følelser kræver fysisk nærhed for at være virkelig effektive gennem resonans, noget der kaldes vibing. Sikkert, du kan have en god forståelse med nogen over nettet, men du kan kun virkelig vibe med den person fysisk.
Et andet problem er unges sunde psykologiske udvikling. Mennesker har brug for fysiske interaktioner for korrekt psyko-emotionel udvikling, noget som sociale medier alene ikke kan tilbyde.
6. Lavere selvværd
En anden negativ effekt er lavere selvværd. Det er især tydeligt på sider som Instagram, hvor alle er fit med en sixpack og perfekt krop.
Disse modeller har tusindvis af følgere og sælger alle slags vægttabs- og bodybuildingøvelser, videoer og de nyeste gadgets.
Hvad de fleste af deres følgere ikke indser, er, at de aldrig vil være som disse modeller. For de bruger ofte hele dagen på at træne i mange år for at være sådan. Normale mennesker skal arbejde om dagen, rejse eller få babyer.
Men følgerne mener, at de skal ligne modellerne, og det udvikler sig ofte til lavt selvværd, der kan føre til stofmisbrug, forringe job eller akademiske præstationer og skabe andre personlige problemer.
7. Benumbed Minds
Et flertal af sociale medier brugere har for vane at gennemse deres yndlingsplatforme uden tanke. Dette gør deres sind lige så følelsesløse som at se fjernsyn.
Siden sociale medier er blevet en distraktion og flugt fra den virkelige verden. Brugere henvender sig ofte til deres telefoner, når de føler sig ensomme eller ængstelige, i et forsøg på at slukke for virkeligheden foran dem.
Sådan adfærd fører til lavere niveauer af kreativitet, initiativ og problemløsningsevner. Og dette øger igen stress, personlige problemer og negative konsekvenser, som du måske har undgået.
Løsningen er at løse problemerne direkte. Lad ikke dine problemer blive ved med at vokse, før de kommer ud af hånden. Arbejd på at løse dine problemer først, og socialiser derefter, når du har fritid.
8. Falske nyheder
Falske nyheder er forkert information, der ofte bruges til at påvirke og manipulere brugere af sociale medier. Der er to typer falske nyheder: misinformation og desinformation.
Misinformation er simpelthen nyheder, der har ændret sig fra det originale indhold, mest på grund af, at forskellige mennesker fortolker de originale begivenheder forskelligt og videregiver deres fortolkninger som reelle. Desinformation er nyheder, der er skabt med den hensigt at bedrage.
De fleste brugere af sociale medier bliver ofre for falske nyheder, fordi de ofte tror på, hvad deres venner på sociale medier tror. Så hvis alle protesterer mod et bestemt politisk spørgsmål, så melder alle andre sig ind i bevægelsen, fordi det er det trend. Og som regel uden at foretage nogen undersøgelser.
Selv for dem, der forsøger at finde objektiv information, kan AI-søgefunktioner for det meste returnere resultater, der kun er i overensstemmelse med brugerens skævheder, og derved forværre problemet.
9. Krænkelse af privatlivets fred
Big Tech ved alt om dig, fordi du er den, der fodrer deres maskiner og algoritmer med al den information, de har brug for.
Bortset fra platformene, der miner dine data og bruger dem til hvad de har lyst til, er der andre bekymringer om privatlivets fred at bemærke.
Sociale medier bliver ofte brugt til at sprede spyware, der kan stjæle information fra din telefon eller computer. Eller ransomware at afpresse dig penge.
Andet malware typer omfatter botnets til DDoS-angreb og spam-mailing. Samt phishing, hvor den ondsindede aktør vil finde en måde at narre dig til at afsløre dine personlige oplysninger som kreditkortnumre, adgangskoder og så videre.
10. Cybermobning
Cybermobning er et alvorligt problem blandt teenagere, og det vedrører alt fra udseende til race, intelligens, seksualitet, religion og andre spørgsmål.
Med de fleste teenagere tilgængelige online, har over 60 % oplevet en eller anden form for cybermobning iflg. Pew Research. Men det stopper ikke der, da voksne også er ofre for onlinechikane.
Mobbede mennesker er ofte tilbagetrukne eller humørfyldte. Deres akademiske præstationer kan falde, de kan miste interessen for skolen, ændre spise- og sovevaner eller prøve at få nye venner.
De sociale medieplatforme er godt klar over dette, så de har måder at lade dig rapportere mobber og andre med krænkende adfærd.
Konklusion
Når du kommer til slutningen af vores liste over de 10 negative virkninger af sociale medier på mennesker, har du set den anden del af Web2.0 og de potentielle farer ved dets overdrevne brug.
Disse platforme har dog stadig deres fordele. Så det er op til dig at finde ud af, hvor nyttige de er for dig, og at beslutte, hvor meget eller lidt du vil bruge dem.
Relaterede artikler
