10 gode grunde til at slette Facebook

Overvejer du at slette Facebook? Du er ikke alene. Som #DeleteFacebook-bevægelsen viser, finder mange gode grunde til at sige farvel til den sociale gigant. Og de fleste ser sig ikke tilbage.

Facebook er et kæmpe netværk. Men det har set et par af disse #SletFacebook-kampagner siden Cambridge Analytica skandale. Og de har endda spredt sig til dets andre ejendomme, nemlig Instagram og WhatsApp.

Selvom det er et fantastisk værktøj til skoletræf, at holde kontakten med venner og familie og stifte nye bekendtskaber. Facebook er ikke perfekt. Desuden sætter virksomhedens prioritering af profit frem for brugerens velfærd det i et dårligt lys.

Der er mange gode grunde til at slette Facebook-appen, men dette indlæg ser ud til de 10 bedste. De bør hjælpe dig med at beslutte dig, hvis du stadig er i tvivl.

10 gode grunde til at droppe Facebook

1. Din mentale sundhed

Vi har alle været der. Det øjeblik, hvor du vil skrive på Facebook. Du tjekker indlægget igen for korrekthed. Vil dine venner godkende det? Får du nok likes? Vil indlægget give dig mere sympati og venner, eller blive ignoreret?

Brug af sociale medier, herunder Facebook, kan blive en afhængighed. Det skaber angst i din hverdag, da du konstant er bange for at gå glip af de nyeste virale indlæg, trendemner og lignende.

For det andet, når du prøver kun at poste ting, der vil få likes, kommentarer og delinger, søger du validering. Dette kan forekomme harmløst, når det sker en gang imellem. Men det kan føre til angst, utilstrækkelighedsfølelser, desperation og depression, når det sker ofte.

Angstlidelsen på sociale medier er reel og kan have en negativ indvirkning på dit arbejde og dit privatliv. Følgende er nogle advarselstegn på, at Facebook kan forstyrre dit liv:

• Du tjekker konstant opdateringer
• Du tjekker din konto midt i samtalen
• Du forsømmer dit arbejde eller gøremål på grund af Facebook
• Du skal altid dele ting eller gøre din stemme hørt
• Du ser Facebook som et tilflugtssted for at trække sig tilbage fra venner og familie
• Du finder dig selv i at lyve om, hvor meget tid du bruger på platformen

Den eneste kur er at slette appen eller din konto helt.

2. Genvind dit privatliv

Facebook er et datamining-monster. Virksomheden får dig til offentligt at dele så mange oplysninger som muligt, mens de ikke eksplicit gør det klart for dig, at de vil eje det, du deler, og bruge det, som de vil.

Selvfølgelig er deres primære brug af dine delte oplysninger til at generere annonceindtægter. Men det går længere end det, da Facebook desuden deler dine oplysninger med tredjepartsapplikationer, der er en del af dets økosystem.

Et kig på Facebooks historie gør det klart, at virksomheden værdsætter overskud mere end sin brugers privatliv, som en privatlivsretssagsforlig viser.

Bortset fra det er det risikabelt at dele detaljerede oplysninger om dit liv med totalt fremmede. Som du aldrig ved, hvem der ser på dine billeder eller videoer, og hvad de agter at gøre næste gang.

3. Stop med at forbruge ubrugelig information

Sociale medier er arnestedet for misinformation, og Facebook er nummer 1. Der er ingen garanti for, at den information, du ser på din væg, er legitim. Og selv når du følger officielle nyhedsmedier, vil Facebook kun vise dig, hvad den vil vise dig.

Der er selvfølgelig mange gode sider og grupper på platformen. Men distraktionerne opvejer dem langt. Før du ved af det, kan du gå fra at læse et nyttigt indlæg om datavidenskab til at tjekke profiler og til sidst finde dig selv at nyde kattevideoer.

Systemet er optimeret til at give dig værdiløs information, der holder dig klistret til mere. En udvej er at finde og følge nyttige blogs, der fokuserer på emnet uden endeløse distraktioner. De søgemaskiner kan hjælpe.

4. Genvind din tid

Facebook er designet til at være vanedannende. Du scroller og scroller, klikker, klikker, scroller noget mere, klikker og så videre. Før du ved af det, har du brugt 15 minutter eller endda en time på at browse tankeløst.

Kombiner disse få timer om ugen over mange måneder, og du vil opdage, at du bruger en stor del af dit liv på at opretholde en cyberprofil.

Ja, det er en profil af dit rigtige jeg. Men det er ikke dig. Og du kan godt eksistere uden. Så hvis du ikke får nogen håndgribelige fordele ved den profil, så er al den tid, du bruger på at vedligeholde den, spildt. Og du får det aldrig tilbage.

Ved at modstå den trang til at bevare dit "digitale selv", vil du frigøre en masse tid, som du kan investere i værdige bestræbelser. Husk, at tid er det mest værdifulde aktiv, vi har, og det er meget begrænset. Så spild det ikke på Facebook.

5. Ignorer Dramaet

Facebook er et fristed for narcissister, drama queens og trolde. Selvom de til tider kan være underholdende, er de ofte fyldt med negative følelsesmæssige energier, der eksploderer ved den mindste provokation.

Disse typer vil lure i Facebook-grupper eller opsøge aktive historier at engagere sig i. De efterlader dig følelsesmæssigt drænet og mangler fokus, ofte resten af ​​dagen. Den eneste måde at håndtere dem på er at forlade Facebook.

6. Re-fokus & boost din produktivitet

Facebook sælger ikke annoncer pr. klik, som Google gør. Det sælger snarere annoncevisninger, som beregnes pr. 1,000 visninger, også kendt som Cost Per Mile (CPM).

Det betyder, at alt virksomheden skal gøre for at tjene penge er at få dig til at se så mange annoncer som muligt. Så de jager din opmærksomhed, optimerer deres algoritmer og tager andre skridt for at holde dig distraheret og på platformen så længe som muligt.

Når du vender ryggen til Facebook, får dit fokus og din tid et boost. Alt du derefter skal gøre er at koncentrere dem om produktive bestræbelser og se din produktivitet stige!

7. Byg mere tilfredsstillende forhold

Mennesker er pattedyr, og det betyder, at vi er afhængige af følelser for en sund eksistens. Interaktioner på sociale medier kan fremkalde mange følelser, men de er ikke match for ansigt-til-ansigt-interaktioner.

Der er en naturlig udveksling af følelser mellem to eller flere mennesker i en ansigt-til-ansigt interaktion. Og det er fraværende på sociale medier. Så ved at trække stikket på Facebook og deltage i flere fysiske interaktioner, kan du opleve dybere følelsesmæssige bånd og højere niveauer af personlig tilfredshed.

8. Boost dit selvværd

At fokusere på berømtheder og deres skinnende profiler kommer ofte med den negative bivirkning af at føle sig uværdig, ikke god nok eller simpelthen under gennemsnittet.

De fleste af disse berømtheders og influencers indlæg er planlagt og omhyggeligt udført med et eller flere forretningsmål. Du bliver med andre ord ofte solgt en løgn, fordi deres virkelige liv ikke er så glamourøst.

Det samme gælder for dine venner og gamle klassekammerater, som kun poster de bedste versioner af sig selv, og ofte udelader de dage, hvor de er i dårligt humør.

Når du sletter appen eller hele din konto og bruger mere tid med fysiske venner, vil du hele tiden opdage deres fejl. Årsagen er, at de ikke kan skjule disse fejl som på Facebook. Og det gode ved det hele er, at fejl gør os til mennesker. Så du er okay, lige som du er.

9. Du kan stadig bruge det på en browser

Hvis du er bekymret for dit privatliv, men endnu ikke er sikker på at slette din Facebook-konto, så overvej at slette appen og kun besøge platformen via en webbrowser.

Pointen med denne tilgang er, at du har 100 % kontrol over din webbrowsers privatliv og andre indstillinger. Så dette begrænser Facebooks dataindsamling, da den ikke har nogen magt ud over en browserfane.

På den anden side gør appen praktisk talt, hvad den kan lide. Det sporer endda, hvordan du bruger andre apps, herunder hvilke websteder du besøger. Det er for meget data for én virksomhed.

10. Stop med at arbejde gratis

Facebook tjener milliarder af dollars hvert år på annonceindtægter, men de deler ikke deres indtjening med dig. I mellemtiden er de handlinger, du foretager på appen eller webstedet, det, der hjælper virksomheden med at generere omsætningen.

Hver gang du poster et link eller et billede, eller du kan lide et billede eller en video, opretter du data, der sælges til annoncører. Det samme gælder for alle de kommentarer og uendelige diskussioner. Så bortset fra at du tjener penge via platformen, arbejder du simpelthen gratis.

Når du sletter appen eller din konto helt, vil du opdage, at du har mere tid til rådighed for dig. Og det er de perioder, som du ofte spildte på platformen, som du nu kan kanalisere til mere produktive og givende bestræbelser.

Konklusion

Vi er nået til slutningen af ​​dette indlæg med gode grunde til at slette Facebook fra dit liv. Fra forbedret mental sundhed til bedre følelsesmæssig stabilitet, du har set, at der er masser af grunde til at gøre det.

Så medmindre du tjener penge på platformen eller opnår en anden fordel, der opvejer dem, der er anført ovenfor, er det bedste råd #DeleteFacebook.