10 negativních dopadů sociálních médií na lidi a svět
Sociální sítě jsou skvělé se vší zábavou. Jaké jsou ale jeho negativní dopady, případně možná rizika, na která je potřeba si dát pozor?
Negativních dopadů používání sociálních sítí je mnoho. Používání těchto platforem má samozřejmě své výhody, ale jejich nadměrné používání má své důsledky.
Od Facebooku po YouTube, Snapchat po TikTok, sociální sítě vyrostly a staly se zábavními centry světa. A ve snaze optimalizovat své platformy společnosti sociálních médií nakonec vytvořily spoustu závislých uživatelů.
Tito těžcí uživatelé sociálních sítí jsou mízou, která pohání model sociálního podnikání. Takže čím více očních bulvů, tím lépe. Ale nadměrné používání sociálních sítí pro vás není dobré? Tento příspěvek vám ukazuje 10 hlavních negativních účinků sociálních médií na lidi.
Používání sociálních sítí přináší mnoho výhod. Aplikace lidské psychologie a další poznatky v jejich návrzích však lidem dělají problémy. Jakmile se tedy přistihnete, že zpochybňujete své interakce na sociálních sítích, pak je čas zvážit, zda ustoupit.
Pokud můžete potvrdit, že sociální média negativně ovlivňují váš život nebo vaše blízké, pak je nejlepším řešením je úplně přestat používat. To však může být obtížné, takže zde je několik dalších tipů, které vám pomohou.
- Používání sociálních sítí můžete omezit na určitou denní dobu. Například pouze ráno, o přestávce nebo před spaním.
- Můžete také nastavit časové limity pro své interakce na sociálních sítích tím, že si načasujete, kdykoli používáte sociální platformu.
- Naučte se vyhýbat používání smartphonu v práci, při rodinném jídle, při rozhovoru s dětmi a v jiných důležitých denních dobách.
- Pokud jste svému dítěti koupili smartphone, stanovte si hranice brzy. To může zahrnovat konkrétní dobu používání nebo žádný telefon v posteli.
- Odstraňte z telefonu aplikace sociálních médií, protože jsou optimalizovány tak, aby vás rušily. Je lepší navštěvovat sociální platformy z vašeho prohlížeče.
- Vypněte všechna upozornění na sociálních sítích.
Zde je 10 největších negativních dopadů sociálních médií:
Závislost na sociálních médiích se vyznačuje velkým zájmem o sociální média a neustálým nutkáním přihlásit se a sledovat, co se děje. I když se to může zdát jako jednoduchá behaviorální závislost, negativní dopady na život uživatele mohou být stejně reálné jako při zneužívání návykových látek.
Používání sociálních platforem bylo optimalizováno tak, aby vyvolalo produkci dopaminu v mysli uživatele, stejně jako drogy a hazard. A to vede ke stále se opakujícímu chování kontroly aktualizací stavu a neúnavného procházení.
Pokud máte důvod kontrolovat své používání sociálních médií nebo používání někoho jiného, pak odpověď ano na 3 nebo více z následujících otázek by měla být známkou potenciální závislosti na sociálních sítích.
- Jste neustále s telefonem nebo kontrolujete aktualizace?
- Kontrolujete svůj účet uprostřed konverzací?
- Lhali jste někdy o tom, kolik času trávíte na sociálních aplikacích?
- Zanedbáváte svou práci kvůli sociálním sítím?
- Vnímáte sociální sítě jako útočiště před fyzickým světem?
- Neustále vás touží sdílet něco online?
- Zkusili jste omezit používání sociálních sítí a neuspěli jste?
2. Narcismus
Narcismus je extrémní zaměření na váš veřejný obraz. To je vaše ego-osobnost. Trochu narcismu je dobré pro nás všechny, ale příliš mnoho ne.
Problém je, že sociální sítě mají rády facebook si instagramu zaměřte se na sdílení obrázků vnějšího vzhledu člověka, jeho životních úspěchů a tak dále. To nutí lidi dělat téměř cokoli, jen aby dosáhli záliby si odběratelů – jinými slovy, narcismus.
Narcis z řecké mytologie se zamiloval do svého odrazu v jezírku a odmítá všechny ostatní věci v životě, včetně milenců a jídla. Nakonec umírá u rybníka, úplně do sebe zamilovaný.
Stejně jako u Narcise, z jehož jména se vyvinulo slovo narcis, platí, že jakmile se člověk příliš soustředí na své ego, lidé kolem něj trpí. Patří sem blízcí, členové rodiny a hlavně manželé.
Samozřejmě, narcismus bude v lidských společnostech vždy existovat. Ale výzkum ukazuje že mladí dospělí, kteří jsou častými uživateli sociálních sítí, jsou náchylnější k grandióznímu narcismu.
3. Deprese a stres
Vzhledem k tomu, že se každý snaží získat co nejvíce pozornosti a lajků, není žádným překvapením, že naprostá většina influencerů svá focení často organizuje. To znamená, že se světem sdílejí jen své dobré stránky.
To nakonec vede k pocitu nedostatečnosti pro průměrného uživatele, protože to vypadá, že se nemůžete měřit. Nebo že nejste tak dobří jako okázalí influenceři.
Konečným výsledkem je často deprese, protože se zdá, že se všem daří lépe než vám. Může to také vést ke stresu ve vašem každodenním životě nebo k izolaci od činností v reálném životě.
4. Ztráta produktivity
početný Studie ukázaly, že sociální média narušují práci a produktivitu obecně. Nejproduktivnější jsme, když se soustředíme, ale oznámení na sociálních sítích vědí, jak tyto soustředěné okamžiky prolomit.
Podle Pew Research, 77% pracovníků hlásit pomocí sociálních médií v práci. A když vezmeme v úvahu, že pracovníci tráví až 30 % svého času na sociálních sítích, je jasné, proč má mnoho společností politiku sociálních médií nebo přímé zákazy.
Přesto, pokud jste samostatně výdělečně činní nebo jste součástí vedení společnosti, zjistíte, že vypnutí upozornění nebo stanovení času mimo pracovní plán na procházení a socializaci může být docela užitečné pro zvýšení vaší produktivity.
5. Vztahové problémy
Jsme zvířata a to znamená, že kromě uvažování také cítíme. Sociální platformy si to uvědomují, a proto se všude objevují emotikony a emotikony.
Pravdou však je, že určité emoce vyžadují fyzickou blízkost, aby byly skutečně účinné prostřednictvím rezonance, tzv vibrující. Jistě, můžete si s někým dobře porozumět přes web, ale skutečně s ním můžete vibrovat pouze fyzicky.
Další otázkou je zdravý psychický vývoj dospívajících. Lidé potřebují fyzické interakce pro správný psycho-emocionální vývoj, něco, co sociální média samotná nemohou nabídnout.
6. Nižší sebevědomí
Dalším negativním efektem je nižší sebevědomí. To je patrné zejména na stránkách jako Instagram, kde je každý fit s šestibalem a dokonalým tělem.
Tyto modely mají tisíce sledujících a prodávají všechny druhy cvičení na hubnutí a kulturistiku, videa a nejnovější pomůcky.
Většina jejich následovníků si neuvědomuje, že nikdy nebudou jako tyto modely. Protože často tráví celý den tréninkem po mnoho let, aby takoví byli. Normální lidé musí přes den pracovat, cestovat nebo mít děti.
Ale následovníci věří, že musí vypadat žhavě jako modelky, a to se často vyvine do nízkého sebevědomí, které může vést ke zneužívání návykových látek, zhoršit pracovní nebo studijní výsledky a vytvořit další osobní problémy.
7. Oslabené mysli
Většina uživatelů sociálních sítí má ve zvyku bezmyšlenkovitě procházet své oblíbené platformy. Díky tomu jsou jejich mysli stejně otupělé jako sledování televize.
Od té doby se sociální média stala rozptýlením a únikem z reálného světa. Uživatelé se často obracejí ke svým telefonům, když se cítí osamělí nebo úzkostliví, ve snaze vypnout z reality, která je před nimi.
Takové chování vede k nižší úrovni kreativity, iniciativy a schopnosti řešit problémy. A to zase zvyšuje stres, osobní problémy a negativní důsledky, kterým jste se možná vyhýbali.
Řešením je řešit problémy čelem. Nedovolte, aby vaše problémy stále narůstaly, dokud se vám nevymknou z rukou. Nejprve pracujte na řešení svých problémů a až budete mít volný čas, stýkajte se.
8. Fake News
Fake news jsou nesprávné informace, které se často používají k ovlivňování a manipulaci uživatelů sociálních sítí. Existují dva typy falešných zpráv: dezinformace a dezinformace.
Dezinformace jsou jednoduše zprávy, které se oproti původnímu obsahu změnily, většinou kvůli tomu, že různí lidé si původní události vykládají jinak a své interpretace předávají jako skutečné. Dezinformace jsou zprávy, které jsou vytvořeny s úmyslem klamat.
Většina uživatelů sociálních sítí se stává obětí falešných zpráv, protože často věří tomu, čemu věří jejich přátelé na sociálních sítích. Takže pokud všichni protestují proti určitému politickému tématu, pak se všichni ostatní přidají k hnutí, protože to tak je trendy. A obvykle bez provádění jakéhokoli výzkumu.
Dokonce i těm, kteří se snaží najít nezaujaté informace, mohou funkce vyhledávání AI většinou vrátit výsledky, které jsou pouze v souladu s předsudky uživatele, čímž se problém zhorší.
9. Narušení soukromí
Big Tech ví o vás všechno, protože vy jste ten, kdo dodává jejich strojům a algoritmům všechny informace, které potřebují.
Kromě platforem, které těží vaše data a používají je k čemukoli, je třeba poznamenat i další obavy o soukromí.
Sociální média se často používají k šíření spywaru, který může krást informace z vašeho telefonu nebo počítače. Nebo Ransomware vymáhat od vás peníze.
Ostatní malware typy zahrnují botnety pro útoky DDoS a rozesílání spamu. Stejně jako phishing, kdy zlomyslný aktér najde způsob, jak vás oklamat a vyzradit vaše osobní údaje, jako jsou čísla kreditních karet, hesla a tak dále.
10. Kyberšikana
Kyberšikana je vážný problém mezi teenagery a týká se všeho od vzhledu po rasu, inteligenci, sexualitu, náboženství a další problémy.
Vzhledem k tomu, že většina teenagerů je k dispozici online, více než 60 % zažilo nějaký druh kyberšikany Pew Research. Tím to ale nekončí, protože oběťmi online obtěžování jsou i dospělí.
Šikanovaní lidé jsou často odtažití nebo náladoví. Jejich studijní výsledky mohou klesnout, mohou ztratit zájem o školu, změnit stravovací a spánkové návyky nebo se pokusit najít nové přátele.
Platformy sociálních médií jsou si toho dobře vědomy, takže mají způsoby, jak vám umožnit nahlásit tyrany a další s urážlivým chováním.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Když se blíží konec našeho seznamu 10 negativních účinků sociálních médií na lidi, viděli jste druhou část Web2.0 a potenciální nebezpečí jejího nadměrného používání.
Tyto platformy však stále mají své výhody. Je tedy na vás, abyste zjistili, jak užitečné jsou pro vás, a rozhodli se, jak moc nebo málo je chcete používat.
Související články
