10 sosiaalisen median negatiiviset vaikutukset ihmisiin ja maailmaan

Haitalliset vaikutukset sosiaalinen media käyttöä on monia. Tietysti näiden alustojen käytössä on etuja, mutta niiden liiallisella käytöllä on seurauksia.

Facebookista YouTubeen, Snapchatista TikTokiin sosiaaliset verkostot ovat kasvaneet maailman viihdekeskuksiksi. Ja pyrkiessään optimoimaan alustansa sosiaalisen median yritykset ovat päätyneet luomaan runsaasti riippuvaisia ​​käyttäjiä.

Nämä raskaat sosiaalisen median käyttäjät ovat sosiaalisen liiketoimintamallin elinehto. Joten mitä enemmän silmämunaa, sitä parempi. Mutta liiallinen sosiaalisen median käyttö ei ole hyväksi sinulle? Tämä viesti näyttää sinulle sosiaalisen median 10 suurinta negatiivista vaikutusta ihmisiin.

Vinkkejä sosiaalisen median kielteisten vaikutusten vähentämiseen

Sosiaalisen median käytöllä on monia etuja. Ihmispsykologian sovellukset ja muut oivallukset niiden suunnittelussa aiheuttavat kuitenkin ihmisille ongelmia. Joten kun huomaat kyseenalaistavan sosiaalisen median vuorovaikutustasi, on aika harkita poistumista.

Jos voit varmistaa, että sosiaalinen media vaikuttaa elämääsi negatiivisesti, niin paras ratkaisu on lopettaa sen käyttö kokonaan. Tämä voi kuitenkin olla vaikeaa, joten tässä on muutamia muita vinkkejä avuksi.

• Voit rajoittaa sosiaalisen median käytön tiettyihin vuorokaudenaikoihin. Esimerkiksi vain aamuisin, tauolla tai ennen nukkumaanmenoa.
• Voit myös asettaa aikarajoituksia sosiaalisen median vuorovaikutuksillesi ajoittamalla itsesi aina, kun käytät sosiaalista alustaa.
• Opi välttämään älypuhelimen käyttöä töissä, perheen aterioiden aikana, puhuessasi lapsillesi ja muina tärkeinä vuorokaudenaikoina.
• Jos ostit älypuhelimen lapsellesi, aseta rajat ajoissa. Tämä voi sisältää tietyt käyttöajat tai puhelimen puuttumisen sängyssä.
• Poista sosiaalisen median sovellukset puhelimestasi, koska ne on optimoitu häiritsemään sinua. Parempi käydä sosiaalisilla alustoilla selaimestasi.
• Sammuta kaikki sosiaalisen median ilmoitukset.

Sosiaalisen median suurimmat negatiiviset vaikutukset

Tässä on 10 suurinta sosiaalisen median negatiivista vaikutusta:

1. Sosiaalisen median riippuvuus

Sosiaalisen median riippuvuudelle on ominaista suuri huoli sosiaalisesta mediasta ja jatkuva impulssi kirjautua sisään ja nähdä mitä tapahtuu. Vaikka se saattaa tuntua yksinkertaiselta käyttäytymisriippuvuudelta, kielteiset vaikutukset käyttäjän elämään voivat olla yhtä todellisia kuin päihteiden väärinkäytön.

Sosiaalisten alustojen käyttö on optimoitu indusoimaan dopamiinin tuotantoa käyttäjän mielessä, samalla tavalla kuin huumeet ja uhkapelit. Ja tämä johtaa jatkuvasti toistuvaan käyttäytymiseen, joka koskee tilapäivitysten tarkistamista ja säälimätöntä selaamista.

Jos sinulla on syytä tarkistaa oman tai jonkun muun sosiaalisen median käyttö, vastaaminen kolmeen tai useampaan seuraavista kysymyksistä on osoitus mahdollisesta sosiaalisen median riippuvuudesta.

• Oletko jatkuvasti puhelimesi kanssa tai tarkistatko päivityksiä?
• Tarkistatko tilisi kesken keskustelun?
• Oletko koskaan valehdellut siitä, kuinka paljon aikaa käytät sosiaalisissa sovelluksissa?
• Huomaatko laiminlyöväsi työsi sosiaalisen median takia?
• Näetkö sosiaalisen median turvapaikkana fyysistä maailmaa vastaan?
• Kaipaatko sinua aina jakamaan jotain verkossa?
• Oletko yrittänyt vähentää sosiaalisen median käyttöä ja epäonnistunut?

2. Narsismi

Narsismi on julkisen kuvan äärimmäistä keskittymistä. Se on ego-persoonallisuutesi. Nyt pieni narsismi on hyväksi meille kaikille, mutta liian paljon ei.

Ongelmana on, että sosiaaliset verkostot pitävät Facebook ja Instagram keskittyä kuvien jakamiseen henkilön ulkonäöstä, menestyksestä elämässä ja niin edelleen. Tämä pakottaa ihmiset tekemään melkein mitä tahansa, vain saadakseen tykkää ja seuraajaa – toisin sanoen narsismi.

Narkissos kreikkalaisesta mytologiasta rakastui heijastukseensa lammikossa ja hylkäsi kaiken muun elämässä, mukaan lukien rakastajat ja ruoan. Hän kuolee lopulta lammen rannalla täysin rakastunut itseensä.

Kuten Narcissuksen kohdalla, jonka nimestä sana narsisti kehittyy, kun henkilö keskittyy liikaa egoonsa, hänen ympärillään olevat ihmiset kärsivät. Tämä sisältää läheiset, perheenjäsenet ja mikä tärkeintä, puolisot.

Tietysti narsismi on aina olemassa ihmisyhteisöissä. Mutta tutkimus osoittaa että nuoret aikuiset, jotka usein käyttävät sosiaalista mediaa, ovat alttiimpia suurenmoiselle narsismille.

3. Masennus ja stressi

Kun otetaan huomioon, että jokainen yrittää saada niin paljon huomiota ja tykkäyksiä kuin mahdollista, ei ole yllättävää, että valtaosa vaikuttajista usein järjestää valokuvauksensa. Eli he jakavat vain hyvät puolensa maailman kanssa.

Tämä johtaa lopulta keskivertokäyttäjälle riittämättömyyden tunteeseen, koska näyttää siltä, ​​​​että et voi mitata. Tai ettet ole yhtä hyvä kuin loistokkaat vaikuttajat.

Lopputuloksena on usein masennus, koska kaikilla näyttää menevän paremmin kuin sinä. Se voi myös johtaa stressiin jokapäiväisessä elämässäsi tai eristäytymiseen tosielämän toiminnoista.

4. Tuottavuuden menetys

Lukuisia tutkimukset ovat osoittaneet että sosiaalinen media häiritsee työtä ja tuottavuus yleensä. Olemme parhaimmillamme keskittyessämme, mutta sosiaalisen median ilmoitukset osaavat katkaista nuo keskittyneet hetket.

Pew Researchin mukaan 77% työntekijöistä raportoida sosiaalisen median avulla työpaikalla. Ja kun otetaan huomioon, että työntekijät viettävät jopa 30 % ajastaan ​​sosiaalisessa mediassa, käy selväksi, miksi monilla yrityksillä on sosiaalisen median politiikkaa tai suoria kieltoja.

Silti, jos olet itsenäinen ammatinharjoittaja tai osa yrityksen johtoa, huomaat, että ilmoitusten poistaminen käytöstä tai työaikataulusi ulkopuolella olevan ajan asettaminen selaamiseen ja seurustelemiseen voi olla varsin hyödyllistä tuottavuuden lisäämisessä.

5. Suhdeongelmat

Olemme eläimiä ja tämä tarkoittaa, että päättelyn lisäksi myös tunteita. Sosiaaliset alustat ovat tietoisia tästä, joten saat hymiöitä ja hymiöitä kaikkialle.

Totuus on kuitenkin, että tietyt tunteet vaativat fyysistä läheisyyttä ollakseen todella tehokkaita resonanssin kautta, jota kutsutaan nimellä vibing. Varmasti sinulla voi olla hyvä ymmärrys jonkun kanssa verkossa, mutta voit olla aidosti hänen kanssaan vain fyysisesti.

Toinen kysymys on nuorten terve psyykkinen kehitys. Ihmiset tarvitsevat fyysistä vuorovaikutusta oikeaan psykoemotionaaliseen kehitykseen, mitä sosiaalinen media ei yksin pysty tarjoamaan.

6. Alempi itsetunto

Toinen negatiivinen vaikutus on heikentynyt itsetunto. Tämä näkyy erityisen selvästi Instagramin kaltaisilla sivustoilla, joissa kaikilla on kuusipakkaus ja täydellinen vartalo.

Näillä malleilla on tuhansia seuraajia, ja ne myyvät kaikenlaisia ​​painonpudotus- ja kehonrakennusharjoituksia, videoita ja uusimpia laitteita.

Useimmat heidän seuraajistaan ​​eivät ymmärrä, että he eivät koskaan tule olemaan näiden mallien kaltaisia. Koska he viettävät usein koko päivän harjoittelemalla monia vuosia ollakseen sellaisia. Normaalit ihmiset joutuvat työskentelemään päiväsaikaan, matkustamaan tai hankkimaan vauvoja.

Mutta seuraajat uskovat, että heidän on näytettävä kuumalta kuin mallit, ja tämä kehittyy usein huonoksi itsetunnosta, joka voi johtaa päihteiden väärinkäyttöön, heikentää työ- tai akateemista suorituskykyä ja aiheuttaa muita henkilökohtaisia ​​ongelmia.

7. Benumbed Minds

Suurin osa sosiaalisen median käyttäjistä on tapana selata mielettömästi suosikkialustojaan. Tämä tekee heidän mielensä yhtä turmeltuneeksi kuin television katsominen.

Siitä lähtien, kun sosiaalinen media on muuttunut häiriötekijäksi ja pakopaikaksi todellisesta maailmasta. Käyttäjät kääntyvät usein puhelimensa puoleen, kun he tuntevat olonsa yksinäisiksi tai ahdistuneiksi yrittääkseen irtautua heidän edessään olevasta todellisuudesta.

Tällainen käyttäytyminen heikentää luovuutta, aloitteellisuutta ja ongelmanratkaisutaitoja. Ja tämä puolestaan ​​lisää stressiä, henkilökohtaisia ​​ongelmia ja kielteisiä seurauksia, joita olet ehkä välttänyt.

Ratkaisu on käsitellä ongelmia suoraan. Älä anna ongelmiensi kasvaa, ennen kuin ne karkaavat käsistä. Ratkaise ensin ongelmasi, sitten seurustele, kun sinulla on vapaa-aikaa.

8. Valeuutiset

Valeuutiset ovat väärää tietoa, jota käytetään usein sosiaalisen median käyttäjiin vaikuttamiseen ja manipulointiin. Valeuutisia on kahdenlaisia: väärää tietoa ja disinformaatiota.

Väärintieto on yksinkertaisesti uutista, joka on muuttunut alkuperäisestä sisällöstä, mikä johtuu pääasiassa siitä, että eri ihmiset tulkitsevat alkuperäisiä tapahtumia eri tavalla ja välittävät tulkintansa todellisina. Disinformaatio on uutista, joka on luotu pettämistarkoituksessa.

Useimmat sosiaalisen median käyttäjät joutuvat valeuutisten uhreiksi, koska he usein uskovat mitä heidän sosiaalisen median ystävänsä uskovat. Joten jos kaikki protestoivat tiettyä poliittista asiaa vastaan, kaikki muut liittyvät liikkeeseen, koska se on sitä trendi. Ja yleensä ilman tutkimusta.

Jopa niille, jotka yrittävät löytää puolueetonta tietoa, AI hakuominaisuudet voivat useimmiten palauttaa tuloksia, jotka ovat vain linjassa käyttäjän harhaanjohtamisen kanssa, mikä pahentaa ongelmaa.

9. Yksityisyyden loukkaukset

Big Tech tietää kaiken sinusta, koska sinä syötät heidän koneitaan ja algoritmejaan kaikilla heidän tarvitsemillaan tiedoilla.

Sen lisäksi, että alustat louhivat tietojasi ja käyttävät niitä haluamaansa tarkoitukseen, on myös muita tietosuojaongelmia.

Sosiaalista mediaa käytetään usein vakoiluohjelmien levittämiseen, jotka voivat varastaa tietoja puhelimestasi tai tietokoneestasi. Tai ransomware kiristää sinulta rahaa. 

Muut haittaohjelmat tyyppejä ovat botnetit DDoS-hyökkäyksiä ja roskapostia varten. Sekä tietojenkalastelu, jossa pahantahtoinen toimija löytää tavan huijata sinut paljastamaan henkilökohtaisia ​​tietojasi, kuten luottokorttien numeroita, salasanoja ja niin edelleen.

10. Verkkokiusaaminen

Verkkokiusaaminen on vakava ongelma teinien keskuudessa, ja se koskee kaikkea ulkonäöstä rotuun, älykkyyteen, seksuaalisuuteen, uskontoon ja muihin asioihin.

Suurin osa teini-ikäisistä on saatavilla verkossa, joten yli 60 % on kokenut jonkinlaista verkkokiusaamista. Pew Research. Mutta se ei lopu tähän, sillä myös aikuiset joutuvat verkossa häirinnän uhreiksi.

Kiusatut ihmiset ovat usein sulkeutuneita tai mielialaisia. Heidän akateeminen suorituskykynsä voi laskea, he voivat menettää kiinnostuksensa kouluun, muuttaa ruokailu- ja nukkumistottumuksia tai yrittää saada uusia ystäviä.

Sosiaalisen median alustat ovat hyvin tietoisia tästä, joten niillä on tapoja antaa sinun ilmoittaa kiusaamisesta ja muista loukkaavaa käytöstä.

Yhteenveto

Sosiaalisen median 10 negatiivista ihmisiin kohdistuvaa vaikutusta koskevan luettelomme loppuun mennessä olet nähnyt Web2.0:n toisen osan ja sen liiallisen käytön mahdolliset vaarat.

Näillä alustoilla on silti etunsa. Joten sinun on päätettävä, kuinka hyödyllisiä ne ovat sinulle, ja päättää, kuinka paljon tai vähän haluat käyttää niitä.