10 Отрицателни ефекти на социалните медии върху хората и света

Отрицателните ефекти от използването на социални медии са много. Разбира се, има предимства от използването на тези платформи, но прекомерното им използване има последствия.

От Facebook до YouTube, Snapchat до TikTok, социалните мрежи се превърнаха в развлекателни центрове на света. И в опитите си да оптимизират своите платформи компаниите за социални медии в крайна сметка създадоха много зависими потребители.

Тези тежки потребители на социални медии са жизнената сила, която захранва социалния бизнес модел. Така че, колкото повече очни ябълки, толкова по-добре. Но прекомерното използване на социални медии не е добро за вас? Тази публикация ви показва 10-те най-добри отрицателни ефекта на социалните медии върху хората.

Съвети за намаляване на негативните ефекти от социалните медии

Използването на социални медии носи много предимства. Въпреки това, приложенията на човешката психология и други прозрения в техните проекти създават проблеми за хората. Така че, след като откриете, че се съмнявате в взаимодействията си в социалните медии, тогава е време да обмислите да се оттеглите.

Ако можете да потвърдите, че социалните медии влияят негативно на живота ви или на близките ви, тогава най-доброто решение е да спрете да ги използвате напълно. Това обаче може да е трудно, така че ето няколко други съвета, които да ви помогнат.

• Можете да ограничите използването на социални медии до определени часове от деня. Например само сутрин, по време на почивка или преди лягане.
• Можете също така да зададете времеви ограничения за вашите взаимодействия в социалните медии, като сами определяте времето си, когато използвате социална платформа.
• Научете се да избягвате използването на смартфон на работа, по време на семейно хранене, когато говорите с децата си и други важни моменти от деня.
• Ако сте купили смартфон за детето си, поставете граници отрано. Това може да включва определени часове за използване или липса на телефон в леглото.
• Изтрийте приложенията за социални медии от телефона си, тъй като те са оптимизирани да ви безпокоят. По-добре посещавайте социални платформи от браузъра си.
• Изключете всички известия в социалните медии.

Топ негативни ефекти от социалните медии

Ето 10-те най-големи негативни ефекта от социалните медии:

1. Пристрастяване към социалните мрежи

Пристрастяването към социални медии се характеризира с висока загриженост за социалните медии и постоянен импулс да влезете и да видите какво се случва. Въпреки че може да изглежда като обикновена поведенческа зависимост, отрицателните ефекти върху живота на потребителя могат да бъдат толкова реални, колкото и злоупотребата с вещества.

Използването на социални платформи е оптимизирано, за да предизвика производството на допамин в съзнанието на потребителя, по същия начин, както правят наркотиците и хазарта. И това води до постоянно повтарящо се поведение на проверка на актуализации на състоянието и безмилостно сърфиране.

Ако имате причина да проверите използването на социални медии от ваша страна или от някой друг, отговорът с „да“ на 3 или повече от следните въпроси трябва да е индикация за потенциално пристрастяване към социални медии.

• Постоянно ли сте с телефона си или проверявате актуализации?
• Проверявате ли акаунта си по време на разговори?
• Някога лъгали ли сте колко време прекарвате в социалните приложения?
• Смятате ли, че пренебрегвате работата си заради социалните медии?
• Виждате ли социалните медии като убежище от физическия свят?
• Винаги ли ви сърби да споделите нещо онлайн?
• Опитвали ли сте да намалите използването на социални медии и не сте успели?

2. нарцисизъм

Нарцисизмът е изключителен фокус върху публичния ви образ. Това е вашата его-личност. Сега, малко нарцисизъм е добре за всички нас, но твърде много не е.

Проблемът е, че социалните мрежи като Facebook и Instagram се фокусират върху споделянето на снимки на външния вид на човек, успехите му в живота и т.н. Това тласка хората да правят почти всичко, само и само да получат харесвания и последователи – с други думи, нарцисизъм.

Нарцис от гръцката митология се влюбва в отражението си в езеро и отхвърля всичко друго в живота, включително любовници и храна. Накрая умира край езерото, напълно влюбен в себе си.

Както при Нарцис, от чието име произлиза думата нарцисист, след като човек стане твърде фокусиран върху егото си, хората около него страдат. Това включва близки, членове на семейството и най-важното - съпрузи.

Разбира се, нарцисизмът винаги ще съществува в човешките общества. Но изследванията показват , че младите хора, които често използват социалните медии, са по-склонни към грандиозен нарцисизъм.

3. Депресия и стрес

Като се има предвид, че всеки се опитва да привлече възможно най-много внимание и харесвания, не е изненада, че по-голямата част от инфлуенсърите често организират своите фотосесии. Тоест споделят със света само добрите си страни.

Това в крайна сметка води до усещане за неадекватност за средния потребител, защото изглежда, че не можете да се измерите. Или че не сте толкова добри, колкото ярките инфлуенсъри.

Крайният резултат често е депресия, тъй като изглежда, че всички се справят по-добре от вас. Това също може да доведе до стрес в ежедневието ви или изолация от реалните дейности.

4. Загуба на производителност

Многобройни проучвания показват , че социалните медии нарушават работата и производителността като цяло. Ние сме най-продуктивни, когато сме фокусирани, но известията в социалните медии знаят как да прекъснат тези моменти на фокусиране.

Според Pew Research, 77% от работниците съобщават, че използват социални медии на работното си място. И като се има предвид, че работниците прекарват до 30% от времето си в социалните медии, става ясно защо много компании имат политики за социалните медии или пълни забрани.

И все пак, ако сте самостоятелно заети лица или сте част от управлението на компанията, ще откриете, че изключването на известията или определянето на време извън работния ви график за сърфиране и общуване може да бъде доста полезно за повишаване на вашата производителност.

5. Проблеми във взаимоотношенията

Ние сме животни и това означава, че освен да разсъждаваме, ние също и емоционално. Социалните платформи са наясно с това, така че ето защо получавате емотикони и емотикони навсякъде.

Истината обаче е, че определени емоции изискват физическа близост, за да бъдат наистина ефективни чрез резонанс, нещо, наречено вибрация . Разбира се, можете да имате добро разбирателство с някого през интернет, но можете да изградите истински вибрации с този човек само физически.

Друг проблем е здравословното психологическо развитие на подрастващите. Хората се нуждаят от физически взаимодействия за правилно психо-емоционално развитие, нещо, което социалните медии сами по себе си не могат да предложат.

6. По-ниско самочувствие

Друг негативен ефект е ниското самочувствие. Това е особено очевидно в сайтове като Instagram, където всеки е във форма с шест пакета и перфектно тяло.

Тези модели имат хиляди последователи и продават всякакви упражнения за отслабване и бодибилдинг, видеоклипове и най-новите джаджи.

Това, което повечето от техните последователи не осъзнават е, че никога няма да бъдат като тези модели. Защото те често прекарват целия ден в обучение в продължение на много години, за да бъдат такива. Нормалните хора трябва да работят през деня, да пътуват или да имат бебета.

Но последователите вярват, че трябва да изглеждат горещи като моделите и това често се превръща в ниско самочувствие, което може да доведе до злоупотреба с вещества, да влоши работата или академичните постижения и да създаде други лични проблеми.

7. Вцепенени умове

Повечето потребители на социални медии имат навика безсмислено да сърфират в любимите си платформи. Това прави умовете им толкова вцепенени, колкото гледането на телевизия.

Тъй като социалните медии се превърнаха в разсейване и бягство от реалния свят. Потребителите често се обръщат към телефоните си, когато се чувстват самотни или тревожни, в опит да се изключат от реалността пред тях.

Подобно поведение води до по-ниски нива на креативност, инициативност и умения за решаване на проблеми. А това от своя страна увеличава стреса, личните проблеми и негативните последици, които може би сте избягвали.

Решението е да се справите с проблемите директно . Не позволявайте на проблемите ви да продължат да нарастват, докато не излязат извън контрол. Първо работете върху решаването на проблемите си, а след това общувайте, когато имате свободно време.

8. Фалшиви новини

Фалшивите новини са грешна информация, която често се използва за влияние и манипулиране на потребителите на социални медии. Има два вида фалшиви новини: дезинформация и дезинформация.

Дезинформацията е просто новина, която се е променила от оригиналното съдържание, най-вече поради различни хора, които интерпретират оригиналните събития по различен начин и предават своите интерпретации като реални. Дезинформацията е новина, която се създава с намерение да заблуди.

Повечето потребители на социални медии стават жертва на фалшиви новини, защото често вярват на това, в което вярват и техните приятели в социалните медии. Така че, ако всички протестират срещу определен политически въпрос, тогава всички останали се присъединяват към движението, защото то е модерно. И обикновено без да правят никакви проучвания.

Дори за тези, които се опитват да намерят безпристрастна информация, функциите за търсене с изкуствен интелект могат да върнат най-вече резултати, които са в съответствие само с пристрастията на потребителя, като по този начин влошават проблема.

9. Нарушаване на поверителността

Големите технологични компании знаят всичко за вас, защото вие сте този, който захранва техните машини и алгоритми с цялата информация, от която се нуждаят.

Освен платформите, които копаят вашите данни и ги използват за каквото си искат, има и други опасения за поверителността, които трябва да имате предвид.

Социалните медии често се използват за разпространение на шпионски софтуер, който може да открадне информация от телефона или компютъра ви. Или рансъмуер, за да ви изнудва пари.

Други видове зловреден софтуер включват ботнети за DDoS атаки и спам имейли. Както и фишинг, при който злонамереният актьор ще намери начин да ви подмами да разкриете личната си информация, като номера на кредитни карти, пароли и т.н.

10. Кибертормоз

Кибертормозът е сериозен проблем сред тийнейджърите и се отнася до всичко - от външен вид до раса, интелект, сексуалност, религия и други проблеми.

Според Pew Research , тъй като повечето тийнейджъри са онлайн, над 60% са преживели някакъв вид кибертормоз . Но това не спира дотук, тъй като и възрастните са жертви на онлайн тормоз.

Тормозените хора често са затворени или мрачни. Техните академични резултати може да спаднат, може да загубят интерес към училище, да променят навиците си за хранене и сън или да се опитат да намерят нови приятели.

Платформите на социалните медии са добре запознати с това, така че имат начини да ви позволят да докладвате за насилници и други с обидно поведение.

Заключение

Стигайки до края на нашия списък с 10-те негативни ефекта на социалните медии върху хората, вие видяхте другата част от Web2.0 и потенциалните опасности от прекомерната му употреба.

Тези платформи обаче все още имат своите предимства. Така че от вас зависи да разберете колко полезни са те за вас и да решите колко или малко искате да ги използвате.