Sosyal medyanın insanlar ve dünya üzerindeki 10 olumsuz etkisi
Sosyal medya tüm eğlencesiyle harika. Ancak olumsuz etkileri veya dikkat etmeniz gereken potansiyel riskler nelerdir?
Sosyal medya kullanımının olumsuz etkileri çoktur. Tabii ki, bu platformları kullanmanın avantajları var, ancak bunları aşırı kullanmanın sonuçları da var.
Facebook'tan YouTube'a, Snapchat'ten TikTok'a, sosyal ağlar büyüyerek dünyanın eğlence merkezleri haline geldi. Ve sosyal medya şirketleri, platformlarını optimize etme tekliflerinde çok sayıda bağımlı kullanıcı yarattı.
Bu yoğun sosyal medya kullanıcıları, sosyal iş modeline güç veren can damarıdır. Yani ne kadar çok göz küresi o kadar iyi. Ancak aşırı sosyal medya kullanımı sizin için iyi değil mi? Bu yazı size sosyal medyanın insanlar üzerindeki ilk 10 olumsuz etkisini gösteriyor.
Sosyal medya kullanımı birçok faydayı da beraberinde getiriyor. Ancak tasarımlarında insan psikolojisi ve diğer anlayışların uygulamaları insanlar için sorun yaratmaktadır. Bu nedenle, kendinizi sosyal medya etkileşimlerinizi sorgularken bulduğunuzda, uzaklaşmayı düşünmenin zamanı geldi.
Sosyal medyanın hayatınızı veya size yakın olanları olumsuz etkilediğini onaylayabiliyorsanız, en iyi çözüm onu tamamen kullanmayı bırakmaktır. Yine de bu zor olabilir, bu yüzden burada yardımcı olacak birkaç ipucu daha var.
- Sosyal medya kullanımınızı günün belirli zamanlarıyla sınırlayabilirsiniz. Örneğin, sadece sabahları, teneffüs saatinde veya yatmadan önce.
- Ayrıca, bir sosyal platformu her kullandığınızda kendinize zaman ayırarak sosyal medya etkileşimleriniz için zaman sınırları belirleyebilirsiniz.
- İşyerinde, aile yemeklerinde, çocuklarınızla konuşurken ve günün diğer önemli saatlerinde akıllı telefon kullanmaktan kaçınmayı öğrenin.
- Çocuğunuz için bir akıllı telefon satın aldıysanız, sınırları erken belirleyin. Bu, belirli kullanım sürelerini veya yatakta telefon olmamasını içerebilir.
- Sizi rahatsız etmek için optimize edildiğinden, sosyal medya uygulamalarını telefonunuzdan silin. Tarayıcınızdan sosyal platformları ziyaret etmek daha iyidir.
- Tüm sosyal medya bildirimlerini kapatın.
İşte sosyal medyanın en büyük 10 olumsuz etkisi:
Sosyal medya bağımlılığı, sosyal medya için yüksek endişe ve sürekli giriş yapma ve neler olduğunu görme dürtüsü ile karakterizedir. Basit bir davranışsal bağımlılık gibi görünse de kullanıcının hayatındaki olumsuz etkileri madde bağımlılığı kadar gerçek olabilir.
Sosyal platformların kullanımı, uyuşturucu ve kumarın yaptığı gibi, kullanıcının zihninde dopamin üretimini teşvik etmek için optimize edilmiştir. Bu da sürekli tekrarlanan durum güncellemelerini kontrol etme ve aralıksız göz atma davranışına yol açar.
Sosyal medya kullanımınızı veya bir başkasınınkini kontrol etmek için bir nedeniniz varsa, aşağıdaki sorulardan 3 veya daha fazlasına evet yanıtı vermek potansiyel sosyal medya bağımlılığının bir göstergesi olmalıdır.
- Sürekli telefonunuzla mı yoksa güncellemeleri mi kontrol ediyorsunuz?
- Konuşmaların ortasında hesabınızı kontrol ediyor musunuz?
- Sosyal uygulamalarda ne kadar zaman harcadığınız konusunda hiç yalan söylediniz mi?
- Sosyal medya yüzünden işinizi ihmal ettiğinizi mi düşünüyorsunuz?
- Sosyal medyayı fiziksel dünyadan bir sığınak olarak mı görüyorsunuz?
- Her zaman çevrimiçi bir şeyler paylaşmak için can atıyor musunuz?
- Sosyal medya kullanımını azaltmayı denediniz ve başarısız oldunuz mu?
2. narsizm
Narsisizm, genel imajınıza aşırı derecede odaklanmaktır. Bu senin ego-kişiliğin. Şimdi, biraz narsisizm hepimiz için iyidir, ama fazlası değil.
Sorun şu ki, sosyal ağlar Facebook ve Instagram bir kişinin dış görünüşünün, hayattaki başarılarının vb. resimlerini paylaşmaya odaklanın. Bu, insanları hemen hemen her şeyi yapmaya, sadece seviyor ve takipçileri – başka bir deyişle, narsisizm.
Nergis Yunan mitolojisinden bir göletteki yansımasına aşık olur ve aşıklar ve yemek de dahil olmak üzere hayattaki diğer her şeyi reddeder. Sonunda göletin yanında tamamen kendine aşık olarak ölür.
Narsist kelimesinin adından türediği Narcissus'ta olduğu gibi, kişi egosuna fazla odaklandığında çevresindeki insanlar acı çeker. Buna sevdikleriniz, aile üyeleri ve en önemlisi eşler dahildir.
Elbette narsisizm insan toplumlarında her zaman var olacaktır. Fakat Araştırma gösteriyor ki Sık sık sosyal medya kullanan genç yetişkinlerin büyüklenmeci narsisizme daha yatkın olduğu ortaya çıktı.
3. Depresyon ve Stres
Herkesin olabildiğince çok ilgi ve beğeni toplamaya çalıştığı göz önüne alındığında, influencerların büyük çoğunluğunun sık sık fotoğraf çekimleri yapması şaşırtıcı değil. Yani dünya ile sadece iyi yanlarını paylaşırlar.
Bu, nihayetinde ortalama bir kullanıcı için yetersizlik hissine yol açar, çünkü ölçemezsiniz gibi görünüyor. Ya da gösterişli etkileyiciler kadar iyi olmadığınızı.
Nihai sonuç, herkes sizden daha iyi yapıyor gibi göründüğü için genellikle depresyondur. Ayrıca günlük yaşamınızda strese veya gerçek yaşam aktivitelerinden soyutlanmaya neden olabilir.
4. Verimlilik Kaybı
sayısız Çalışmalar göstermiştir ki sosyal medyanın genel olarak işi ve üretkenliği bozduğu. Odaklandığımızda en verimli şekilde çalışıyoruz, ancak sosyal medya bildirimleri bu odaklanmış anları nasıl kıracağımızı biliyor.
Pew Research’e göre 77% çalışanı iş yerinde sosyal medyayı kullanarak rapor verin. Çalışanların zamanlarının %30'unu sosyal medyada geçirdiği düşünüldüğünde, birçok şirketin neden sosyal medya politikalarına veya doğrudan yasaklara sahip olduğu ortaya çıkıyor.
Yine de, serbest meslek sahibiyseniz veya şirket yönetiminin bir parçasıysanız, bildirimleri kapatmanın veya çalışma programınızın dışında gezinmek ve sosyalleşmek için zaman ayırmanın üretkenliğinizi artırmada oldukça yardımcı olabileceğini göreceksiniz.
5. İlişki Sorunları
Biz hayvanız ve bu, akıl yürütmeye ek olarak, aynı zamanda duygularımızı da ifade ettiğimiz anlamına gelir. Sosyal platformlar bunun farkındadır, bu yüzden her yerde emojiler ve ifadeler alırsınız.
Ancak gerçek şu ki, belirli duyguların rezonans yoluyla gerçekten etkili olabilmesi için fiziksel yakınlık gerekir. vibing. Elbette, web üzerinden biriyle iyi bir anlayışa sahip olabilirsiniz, ancak o kişiyle yalnızca fiziksel olarak gerçekten iletişim kurabilirsiniz.
Bir diğer konu da ergenlerin sağlıklı psikolojik gelişimidir. İnsanların uygun psiko-duygusal gelişim için fiziksel etkileşimlere ihtiyacı vardır, bu sosyal medyanın tek başına sunamayacağı bir şeydir.
6. Düşük Benlik Saygısı
Diğer bir olumsuz etki, düşük benlik saygısıdır. Bu, özellikle herkesin altılı ve kusursuz bir vücuda sahip olduğu Instagram gibi sitelerde belirgindir.
Bu modellerin binlerce takipçisi var ve her türlü kilo verme ve vücut geliştirme egzersizleri, videolar ve en yeni cihazları satıyor.
Takipçilerinin çoğunun fark edemediği şey, asla o modeller gibi olamayacaklarıdır. Çünkü çoğu zaman bütün günlerini böyle olabilmek için yıllarca eğitimle geçirirler. Normal insanlar gün boyunca çalışmak, seyahat etmek veya bebek sahibi olmak zorundadır.
Ancak takipçiler, mankenler gibi ateşli görünmeleri gerektiğine inanıyor ve bu genellikle madde bağımlılığına, iş veya akademik performansın bozulmasına ve başka kişisel sorunlara yol açabilecek düşük benlik saygısına dönüşüyor.
7. Uyuşmuş Zihinler
Sosyal medya kullanıcılarının çoğu, en sevdikleri platformlarda akılsızca gezinme alışkanlığı içindedir. Bu onların zihinlerini televizyon izlemek kadar uyuşturur.
Çünkü sosyal medya gerçek dünyadan bir oyalama ve kaçış haline geldi. Kullanıcılar, kendilerini yalnız veya endişeli hissettiklerinde, önlerindeki gerçeklikten uzaklaşmak için genellikle telefonlarına yönelirler.
Bu tür davranışlar, daha düşük yaratıcılık, inisiyatif ve problem çözme becerileri seviyelerine yol açar. Bu da stresi, kişisel sorunları ve kaçınmış olabileceğiniz olumsuz sonuçları artırır.
Çözüm etmektir sorunlarla başa çıkmak. Sorunlarınızın kontrolden çıkana kadar büyümesine izin vermeyin. Önce sorunlarınızı çözmeye çalışın, sonra boş zamanınız olduğunda sosyalleşin.
8. Sahte Haberler
Sahte haberler, genellikle sosyal medya kullanıcılarını etkilemek ve manipüle etmek için kullanılan yanlış bilgilerdir. İki tür yalan haber vardır: yanlış bilgilendirme ve dezenformasyon.
Yanlış bilgi, çoğunlukla farklı kişilerin orijinal olayları farklı şekilde yorumlaması ve yorumlarını gerçekmiş gibi aktarması nedeniyle orijinal içerikten değişen haberlerdir. Dezenformasyon, aldatma amacıyla oluşturulan haberlerdir.
Çoğu sosyal medya kullanıcısı, sosyal medyadaki arkadaşlarının neye inandığına inandıkları için sahte haberlerin kurbanı oluyor. Dolayısıyla, eğer herkes belirli bir siyasi meseleyi protesto ediyorsa, o zaman diğer herkes harekete katılır çünkü bu harekettir. trend. Ve genellikle herhangi bir araştırma yapmadan.
Tarafsız bilgi bulmaya çalışanlar için bile, AI arama özellikleri çoğunlukla yalnızca kullanıcının önyargılarıyla uyumlu sonuçlar döndürebilir, bu da sorunu daha da kötüleştirebilir.
9. Gizlilik İstilaları
Büyük Teknik senin hakkında her şeyi biliyor çünkü onların makinelerini ve algoritmalarını ihtiyaç duydukları tüm bilgilerle besleyen sensin.
Verilerinizi araştıran ve istedikleri gibi kullanan platformların yanı sıra, not edilmesi gereken başka gizlilik endişeleri de var.
Sosyal medya genellikle telefonunuzdan veya bilgisayarınızdan bilgi çalabilecek casus yazılımları yaymak için kullanılır. Veya fidye senden para koparmak için.
Diğer kötü amaçlı yazılım türleri, DDoS saldırıları ve spam postalama için botnet'leri içerir. Kimlik avının yanı sıra, kötü niyetli aktörün kredi kartı numaraları, şifreler vb. gibi kişisel bilgilerinizi ifşa etmeniz için sizi kandırmanın bir yolunu bulacağı yer.
10. Siber zorbalık
Siber zorbalık, gençler arasında ciddi bir sorundur ve görünüşten ırka, zekaya, cinselliğe, dine ve diğer konulara kadar her şeyi ilgilendirir.
Çoğu gencin çevrimiçi ortamda bulunmasıyla, %60'tan fazlası bir tür siber zorbalık yaşadı. Pew Araştırma. Ancak yetişkinler de çevrimiçi tacizin kurbanları olduğu için burada bitmiyor.
Zorbalığa uğrayan insanlar genellikle içine kapanık veya huysuzdur. Akademik performansları düşebilir, okula olan ilgilerini kaybedebilir, yeme ve uyku alışkanlıklarını değiştirebilir veya yeni arkadaşlar edinmeye çalışabilirler.
Sosyal medya platformları bunun çok iyi farkındadır, bu nedenle zorbaları ve saldırgan davranışları olan diğerlerini bildirmenize izin vermenin yolları vardır.
Sonuç
Sosyal medyanın insanlar üzerindeki 10 olumsuz etkisi listemizin sonuna gelirken, Web2.0'ın diğer kısmını ve aşırı kullanımının potansiyel tehlikelerini gördünüz.
Bu platformların yine de avantajları var. Bu nedenle, sizin için ne kadar yararlı olduklarını bulmak ve bunları ne kadar veya az kullanmak istediğinize karar vermek size kalmıştır.
İlgili Makaleler
