ผลกระทบเชิงลบ 10 ประการของโซเชียลมีเดียต่อผู้คนและโลก
โซเชียลมีเดียเป็นสื่อที่ให้ความสนุกสนาน แต่ผลกระทบเชิงลบหรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นที่คุณต้องระวังมีอะไรบ้าง?
การใช้โซเชียลมีเดียมีผลกระทบเชิงลบมากมาย แน่นอนว่าการใช้แพลตฟอร์มเหล่านี้มีข้อดี แต่การใช้มากเกินไปก็มีผลที่ตามมา
ตั้งแต่ Facebook ไปจนถึง YouTube, Snapchat ไปจนถึง TikTok เครือข่ายโซเชียลได้เติบโตขึ้นจนกลายเป็นศูนย์กลางความบันเทิงของโลก และเพื่อพยายามเพิ่มประสิทธิภาพให้กับแพลตฟอร์มของตน บริษัทโซเชียลมีเดียจึงสร้างผู้ใช้ที่พึ่งพาผู้อื่นจำนวนมาก
ผู้ใช้โซเชียลมีเดียตัวยงเหล่านี้คือหัวใจสำคัญที่ขับเคลื่อนโมเดลธุรกิจโซเชียล ดังนั้นยิ่งมีคนเห็นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี แต่การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อคุณใช่ไหม โพสต์นี้จะบอกคุณถึงผลกระทบเชิงลบ 10 อันดับแรกของโซเชียลมีเดียที่มีต่อผู้คน
การใช้โซเชียลมีเดียมีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตาม การประยุกต์ใช้จิตวิทยาของมนุษย์และข้อมูลเชิงลึกอื่นๆ ในการออกแบบโซเชียลมีเดียกำลังสร้างปัญหาให้กับผู้คน ดังนั้น เมื่อคุณเริ่มตั้งคำถามกับปฏิสัมพันธ์บนโซเชียลมีเดียของคุณ ก็ถึงเวลาที่ต้องพิจารณาก้าวถอยห่าง
หากคุณสามารถยืนยันได้ว่าโซเชียลมีเดียส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณหรือคนใกล้ชิด วิธีที่ดีที่สุดคือหยุดใช้โซเชียลมีเดียไปเลย แม้ว่าวิธีนี้อาจทำได้ยาก แต่ต่อไปนี้คือเคล็ดลับอื่นๆ ที่จะช่วยคุณได้
- คุณสามารถจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียให้อยู่ในเวลาเฉพาะของวันได้ เช่น เฉพาะตอนเช้า ตอนพัก หรือ ก่อนเข้านอน
- คุณสามารถตั้งเวลาจำกัดสำหรับการโต้ตอบบนโซเชียลมีเดียได้ โดยกำหนดเวลาเมื่อใดก็ตามที่คุณใช้แพลตฟอร์มโซเชียล
- เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการใช้สมาร์ทโฟนในขณะทำงาน ขณะรับประทานอาหารกับครอบครัว เมื่อพูดคุยกับลูก ๆ และช่วงเวลาสำคัญอื่น ๆ ของวัน
- หากคุณซื้อสมาร์ทโฟนให้ลูกของคุณ ควรกำหนดขอบเขตการใช้งานตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น กำหนดเวลาการใช้งานหรือไม่ใช้โทรศัพท์บนเตียง
- ลบแอปโซเชียลมีเดียออกจากโทรศัพท์ของคุณ เนื่องจากแอปเหล่านี้ได้รับการปรับแต่งเพื่อรบกวนการใช้งานของคุณ ควรเข้าชมแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียจากเบราว์เซอร์ของคุณจะดีกว่า
- ปิดการแจ้งเตือนโซเชียลมีเดียทั้งหมด
ผลกระทบเชิงลบ 10 ประการที่ใหญ่ที่สุดของโซเชียลมีเดียมีดังนี้:
การติดโซเชียลมีเดียมีลักษณะเฉพาะคือมีความกังวลสูงต่อโซเชียลมีเดียและรู้สึกอยากเข้าระบบเพื่อดูว่ามีอะไรเกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นการติดพฤติกรรมธรรมดา แต่ผลกระทบเชิงลบต่อชีวิตของผู้ใช้ก็อาจเกิดขึ้นจริงได้เช่นเดียวกับการใช้สารเสพติด
การใช้แพลตฟอร์มโซเชียลได้รับการปรับให้เหมาะสมเพื่อกระตุ้นการผลิตโดพามีนในสมองของผู้ใช้ เช่นเดียวกับยาเสพติดและการพนัน และสิ่งนี้นำไปสู่พฤติกรรมการตรวจสอบอัปเดตสถานะและท่องเว็บอย่างไม่หยุดหย่อนที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า
หากคุณมีเหตุผลที่จะต้องตรวจสอบการใช้โซเชียลมีเดียของคุณหรือของผู้อื่น การตอบว่าใช่สำหรับ 3 คำถามขึ้นไปจากคำถามต่อไปนี้ควรเป็นข้อบ่งชี้ถึงความเสี่ยงต่อการติดโซเชียลมีเดีย
- คุณใช้โทรศัพท์หรือคอยตรวจสอบการอัปเดตอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
- คุณตรวจสอบบัญชีของคุณระหว่างการสนทนาหรือเปล่า?
- คุณเคยโกหกเกี่ยวกับเวลาที่คุณใช้ไปกับแอปโซเชียลหรือไม่?
- คุณพบว่าตัวเองละเลยงานของคุณเพราะโซเชียลมีเดียหรือเปล่า?
- คุณมองว่าโซเชียลมีเดียเป็นสถานที่หลบภัยจากโลกกายภาพหรือไม่?
- คุณอยากแบ่งปันอะไรบางอย่างทางออนไลน์อยู่เสมอหรือเปล่า?
- คุณเคยพยายามลดการใช้โซเชียลมีเดียแต่ล้มเหลวไหม?
2 การบูชาตัวเอง
การหลงตัวเองคือการมุ่งเน้นที่ภาพลักษณ์ต่อสาธารณะมากเกินไป ซึ่งก็คืออัตตาของคุณ การหลงตัวเองเพียงเล็กน้อยนั้นเป็นผลดีต่อเราทุกคน แต่หากมากเกินไปก็ไม่ดี
ปัญหาคือเครือข่ายสังคมออนไลน์อย่างเฟซบุ๊กและอินสตาแกรมเน้นการแชร์รูปภาพเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก ความสำเร็จในชีวิต และอื่นๆ ซึ่งผลักดันให้ผู้คนทำแทบทุกอย่างเพื่อให้ได้ไลค์และผู้ติดตาม – กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ความหลงตัวเอง
นาร์ซิสซัสจากเทพปกรณัมกรีกตกหลุมรักเงาสะท้อนของตนเองในสระน้ำ และปฏิเสธทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต รวมถึงคนรักและอาหาร ในที่สุดเขาก็เสียชีวิตริมสระน้ำด้วยความรักที่มีต่อตัวเองอย่างสุดซึ้ง
ในกรณีของนาร์ซิสซัส คำว่า narcissist มาจากชื่อของมัน เมื่อบุคคลใดจดจ่ออยู่กับอัตตาของตัวเองมากเกินไป คนรอบข้างก็จะได้รับผลกระทบไปด้วย ซึ่งรวมถึงคนที่รัก สมาชิกในครอบครัว และที่สำคัญที่สุดคือคู่สมรส
แน่นอนว่า ความหลงตัวเองย่อมมีอยู่เสมอในสังคมมนุษย์ แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า คนหนุ่มสาวที่ใช้โซเชียลมีเดียเป็นประจำ มีแนวโน้มที่จะหลงตัวเองแบบโอ้อวดมากกว่า
3. ภาวะซึมเศร้าและความเครียด
เนื่องจากทุกคนต่างพยายามเรียกร้องความสนใจและไลค์ให้มากที่สุด จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้มีอิทธิพลส่วนใหญ่มักจะถ่ายภาพเพื่อเผยแพร่เฉพาะด้านดี ๆ ของตัวเองให้โลกรู้
ในที่สุดแล้วสิ่งนี้จะนำไปสู่ความรู้สึกไม่เพียงพอสำหรับผู้ใช้ทั่วไป เพราะดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถวัดผลได้ หรือว่าคุณไม่ดีเท่ากับผู้มีอิทธิพลที่โอ้อวด
ผลลัพธ์สุดท้ายมักจะเป็นภาวะซึมเศร้า เนื่องจากดูเหมือนว่าทุกคนทำได้ดีกว่าคุณ นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ความเครียดในชีวิตประจำวันหรือการแยกตัวจากกิจกรรมในชีวิตจริงได้อีกด้วย
4. การสูญเสียผลผลิต
ผลการศึกษา จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสื่อสังคมออนไลน์รบกวนการทำงานและประสิทธิภาพการทำงานโดยทั่วไป เราจะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อเรามีสมาธิ แต่การแจ้งเตือนจากสื่อสังคมออนไลน์กลับทำลายช่วงเวลาแห่งสมาธินั้นได้
จากผลสำรวจของ Pew Research พบว่า77% ของพนักงานรายงานว่าใช้โซเชียลมีเดียในที่ทำงาน และเมื่อพิจารณาว่าพนักงานใช้เวลามากถึง 30% ของเวลาทำงานไปกับโซเชียลมีเดีย จึงเห็นได้ชัดว่าทำไมหลายบริษัทจึงมีนโยบายเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียหรือห้ามใช้โซเชียลมีเดียโดยเด็ดขาด
อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นผู้ประกอบการอิสระหรือเป็นส่วนหนึ่งของฝ่ายบริหารบริษัท คุณจะพบว่าการปิดการแจ้งเตือนหรือตั้งเวลานอกเหนือจากตารางการทำงานของคุณเพื่อท่องเว็บและเข้าสังคมสามารถเป็นประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้อย่างมาก
5. ประเด็นความสัมพันธ์
เราเป็นสัตว์และนั่นหมายความว่านอกจากเหตุผลแล้ว เรายังแสดงอารมณ์ด้วย แพลตฟอร์มโซเชียลก็ตระหนักถึงเรื่องนี้ ดังนั้นคุณจึงเห็นอีโมจิและอิโมติคอนอยู่ทั่วไปหมด
แต่ความจริงก็คือ อารมณ์บางอย่างจำเป็นต้องอยู่ใกล้ชิดกันทางกายภาพจึงจะเกิดผลอย่างแท้จริงผ่านการสั่นสะเทือน หรือที่เรียกว่า " การสัมผัสถึงพลัง " แน่นอน คุณอาจเข้าใจใครบางคนได้ดีผ่านทางอินเทอร์เน็ต แต่คุณจะสัมผัสถึงพลังที่แท้จริงได้ก็ต่อเมื่อได้อยู่ใกล้ชิดกันทางกายภาพเท่านั้น
ปัญหาอีกประการหนึ่งคือการพัฒนาด้านจิตใจที่ดีของวัยรุ่น มนุษย์ต้องการปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพเพื่อการพัฒนาด้านจิตใจและอารมณ์ที่เหมาะสม ซึ่งโซเชียลมีเดียเพียงอย่างเดียวไม่สามารถให้ได้
6. ความนับถือตนเองต่ำ
ผลเสียอีกประการหนึ่งคือความนับถือตนเองต่ำลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเว็บไซต์อย่าง Instagram ที่ทุกคนต่างก็มีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มและสมบูรณ์แบบ
นางแบบเหล่านี้มีผู้ติดตามหลายพันคนและขายการออกกำลังกายลดน้ำหนักและเพาะกายทุกประเภท วิดีโอ และอุปกรณ์ใหม่ล่าสุด
สิ่งที่ผู้ติดตามส่วนใหญ่มองข้ามไปก็คือ พวกเขาจะไม่มีวันเป็นเหมือนนางแบบเหล่านั้นได้ เพราะพวกเขามักใช้เวลาทั้งวันฝึกฝนตัวเองเป็นเวลาหลายปีกว่าจะเป็นแบบนั้น คนทั่วไปต้องทำงานในระหว่างวัน เดินทาง หรือมีลูก
แต่ผู้ติดตามเชื่อว่าพวกเขาต้องดูเซ็กซี่เหมือนนางแบบ และมักจะพัฒนาไปสู่การมีความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งอาจนำไปสู่การใช้สารเสพติด ส่งผลกระทบต่อการทำงานหรือผลการเรียน และสร้างปัญหาส่วนตัวอื่นๆ
7. จิตใจที่มึนงง
ผู้ใช้โซเชียลมีเดียส่วนใหญ่มีนิสัยชอบท่องเว็บโปรดโดยไม่คิดอะไร ทำให้สมองของพวกเขามึนงงไม่ต่างจากการดูทีวี
เนื่องจากโซเชียลมีเดียกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิและหลีกหนีจากโลกแห่งความเป็นจริง ผู้ใช้มักจะหันไปเล่นโทรศัพท์เมื่อรู้สึกเหงาหรือวิตกกังวล เพื่อหลีกหนีจากความเป็นจริงที่อยู่ตรงหน้า
พฤติกรรมดังกล่าวส่งผลให้ระดับความคิดสร้างสรรค์ ความคิดริเริ่ม และทักษะการแก้ปัญหาลดลง ส่งผลให้ความเครียด ปัญหาส่วนตัว และผลกระทบเชิงลบที่คุณอาจหลีกเลี่ยงได้เพิ่มมากขึ้น
วิธีแก้ปัญหาคือการเผชิญหน้ากับปัญหาโดยตรงอย่าปล่อยให้ปัญหาบานปลายจนควบคุมไม่ได้ แก้ปัญหาของคุณก่อน แล้วค่อยไปพบปะสังสรรค์เมื่อมีเวลาว่าง
8. ข่าวปลอม
ข่าวปลอมคือข้อมูลที่ผิดพลาดซึ่งมักใช้เพื่อโน้มน้าวและบงการผู้ใช้โซเชียลมีเดีย ข่าวปลอมแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ ข้อมูลที่ผิดพลาดและข้อมูลบิดเบือน
ข้อมูลที่ผิดพลาดคือข่าวที่เปลี่ยนแปลงไปจากเนื้อหาเดิม โดยส่วนใหญ่เกิดจากผู้คนตีความเหตุการณ์เดิมต่างกันและตีความว่าเป็นจริง ข่าวที่ผิดพลาดคือข่าวที่ถูกสร้างขึ้นโดยมีเจตนาที่จะหลอกลวง
ผู้ใช้โซเชียลมีเดียส่วนใหญ่ตกเป็นเหยื่อของข่าวปลอม เพราะพวกเขามักเชื่อในสิ่งที่เพื่อนในโซเชียลมีเดียเชื่อ ดังนั้น หากทุกคนกำลังประท้วงประเด็นทางการเมืองเรื่องใดเรื่องหนึ่ง คนอื่นๆ ก็จะเข้าร่วมขบวนการนั้นเพราะมันกำลังเป็นที่นิยมและโดยปกติแล้วมักจะไม่ทำการค้นคว้าข้อมูลใดๆ ก่อน
แม้แต่สำหรับผู้ที่พยายามค้นหาข้อมูลที่ปราศจากอคติ คุณสมบัติการค้นหาของ AI อาจแสดงผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับอคติของผู้ใช้เท่านั้น ซึ่งทำให้ปัญหาเลวร้ายลง
9. การบุกรุกความเป็นส่วนตัว
บริษัทเทคโนโลยียักษ์ใหญ่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณ เพราะคุณคือผู้ป้อนข้อมูลทั้งหมดให้กับเครื่องจักรและอัลกอริทึมของพวกเขา
นอกเหนือจากแพลตฟอร์มที่ขุดข้อมูลของคุณและใช้งานข้อมูลนั้นเพื่อจุดประสงค์ใดก็ตามแล้ว ยังมีข้อกังวลด้านความเป็นส่วนตัวอื่นๆ ที่ควรทราบ
สื่อสังคมออนไลน์มักถูกใช้เพื่อแพร่กระจายสปายแวร์ที่สามารถขโมยข้อมูลจากโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ หรือแรนซัมแวร์เพื่อเรียกค่าไถ่จากคุณ
มัลแวร์ ประเภท อื่น ๆได้แก่ บอทเน็ตสำหรับการโจมตีแบบ DDoS และการส่งอีเมลสแปม รวมถึงการฟิชชิ่ง ซึ่งผู้ไม่ประสงค์ดีจะหาวิธีหลอกลวงให้คุณเปิดเผยข้อมูลส่วนตัว เช่น หมายเลขบัตรเครดิต รหัสผ่าน และอื่น ๆ
10. การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต
การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์เป็นปัญหาที่ร้ายแรงในหมู่วัยรุ่น และเกี่ยวข้องกับทุกสิ่งตั้งแต่รูปร่างหน้าตา เชื้อชาติ สติปัญญา เพศ ศาสนา และปัญหาอื่นๆ
จากการสำรวจของPew Research พบว่า วัยรุ่นส่วนใหญ่สามารถเข้าถึงโลกออนไลน์ได้ และกว่า 60% เคยประสบกับการกลั่นแกล้งบนโลกไซเบอร์ มาแล้ว แต่เรื่องนี้ไม่ได้จบลงแค่นั้น เพราะผู้ใหญ่ก็ตกเป็นเหยื่อของการคุกคามทางออนไลน์เช่นกัน
ผู้ที่ถูกกลั่นแกล้งมักจะเก็บตัวหรืออารมณ์แปรปรวน ผลการเรียนอาจตกต่ำ ไม่สนใจเรียน เปลี่ยนนิสัยการกินและการนอน หรือพยายามหาเพื่อนใหม่
แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียต่างตระหนักเรื่องนี้เป็นอย่างดี จึงมีช่องทางให้คุณสามารถรายงานผู้กลั่นแกล้งและบุคคลอื่นที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมได้
สรุป
เมื่อมาถึงรายการผลกระทบเชิงลบ 10 ประการของโซเชียลมีเดียที่มีต่อผู้คน คุณก็ได้เห็นอีกด้านหนึ่งของ Web2.0 แล้ว และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้งานมากเกินไป
อย่างไรก็ตาม แพลตฟอร์มเหล่านี้ยังมีข้อดีอยู่ ดังนั้น คุณต้องตัดสินใจว่าแพลตฟอร์มเหล่านี้มีประโยชน์กับคุณมากเพียงใด และตัดสินใจว่าจะใช้แพลตฟอร์มเหล่านี้มากน้อยเพียงใด
บทความที่เกี่ยวข้อง
