10 أسباب وجيهة لحذف حساب الفيسبوك

هل تفكر في حذف موقع فيسبوك؟ لست وحدك. فكما أظهرت حركة #DeleteFacebook، فإن العديد من الأشخاص يجدون أسبابًا وجيهة لتوديع عملاق التواصل الاجتماعي. ومعظمهم لا ينظرون إلى الوراء.

فيسبوك عبارة عن شبكة ضخمة. ولكنها شهدت عددًا قليلًا من حملات #DeleteFacebook منذ فضيحة كامبريدج Analyticaوقد انتشرت أيضًا في باقي تطبيقاتها، وهي إنستغرام وواتساب.

على الرغم من أن فيسبوك أداة رائعة لعقد اجتماعات المدارس والتواصل مع الأصدقاء والعائلة وتكوين معارف جديدة، إلا أنه ليس أداة مثالية. فضلاً عن ذلك، فإن إعطاء الشركة الأولوية للربح على حساب رفاهية مستخدميها يضعها في موقف سيئ.

هناك العديد من الأسباب الجيدة لحذف تطبيق Facebook، لكن هذه التدوينة تسلط الضوء على أفضل 10 أسباب. من المفترض أن تساعدك هذه الأسباب في اتخاذ قرارك إذا كنت لا تزال غير متأكد.

10 أسباب وجيهة للتخلي عن الفيسبوك

1. صحتك العقلية

لقد مررنا جميعًا بتلك اللحظة التي تريد فيها نشر منشور على Facebook. فتعيد التحقق من صحة المنشور. هل يوافق عليه أصدقاؤك؟ هل ستحصل على عدد كافٍ من الإعجابات؟ هل سيجلب لك المنشور المزيد من التعاطف والأصدقاء، أم سيتم تجاهله؟

قد يصبح استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، بما فيها فيسبوك، إدمانًا. فهو يُسبب قلقًا في حياتك اليومية، إذ تخشى باستمرار تفويت أحدث المنشورات الفيروسية والمواضيع الرائجة، وما شابه.

ثانيًا، عندما تحاول نشر الأشياء التي ستحظى فقط بالإعجابات والتعليقات والمشاركات، فأنت تبحث عن التحقق من صحة ما تنشره. قد يبدو هذا غير ضار عندما يحدث من حين لآخر. لكنه قد يؤدي إلى القلق ومشاعر عدم الكفاءة واليأس والاكتئاب عندما يحدث كثيرًا.

إن اضطراب القلق الناجم عن وسائل التواصل الاجتماعي أمر حقيقي ويمكن أن يؤثر سلبًا على عملك وحياتك الشخصية. وفيما يلي بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى أن الفيسبوك قد يعطل حياتك:

• أنت تقوم بالتحقق من التحديثات باستمرار
• تتحقق من حسابك في منتصف المحادثة
• تهمل عملك أو واجباتك المنزلية بسبب الفيسبوك
• أنت دائمًا بحاجة إلى مشاركة الأشياء أو جعل صوتك مسموعًا
• ترى أن الفيسبوك هو ملجأ للانسحاب من الأصدقاء والعائلة
• تجد نفسك تكذب بشأن مقدار الوقت الذي تقضيه على المنصة

العلاج الوحيد هو حذف التطبيق أو حسابك بالكامل.

2. استعادة خصوصيتك

إن موقع فيسبوك عبارة عن وحش لاستخراج البيانات. إذ تجبرك الشركة على مشاركة أكبر قدر ممكن من المعلومات علناً، في حين لا توضح لك صراحة أنها ستمتلك كل ما تشاركه وتستخدمه بالطريقة التي تريدها.

بالطبع، فإن الاستخدام الأساسي لمعلوماتك المشتركة هو توليد عائدات الإعلانات. لكن الأمر يتجاوز ذلك، حيث تشارك فيسبوك معلوماتك أيضًا مع تطبيقات الطرف الثالث التي تشكل جزءًا من نظامها البيئي.

إن إلقاء نظرة على تاريخ فيسبوك يوضح أن الشركة تقدر الأرباح أكثر من خصوصية مستخدميها، كما تظهر تسوية إحدى الدعاوى القضائية المتعلقة بالخصوصية.

بصرف النظر عن ذلك، فإن مشاركة معلومات تفصيلية عن حياتك مع غرباء أمر محفوف بالمخاطر. لأنك لا تعرف أبدًا من يشاهد صورك أو مقاطع الفيديو الخاصة بك وما الذي ينوي فعله بعد ذلك.

3. توقف عن استهلاك المعلومات غير المفيدة

إن وسائل التواصل الاجتماعي هي حاضنة للمعلومات المضللة، ويحتل موقع فيسبوك المرتبة الأولى. ولا يوجد ما يضمن أن المعلومات التي تراها على حائطك هي معلومات حقيقية. وحتى عندما تتابع منافذ الأخبار الرسمية، فإن موقع فيسبوك لن يعرض لك إلا ما يريد أن يعرضه لك.

بالطبع، هناك العديد من الصفحات والمجموعات الجيدة على المنصة، لكن عوامل التشتيت تطغى عليها. فجأةً، قد تنتقل من قراءة منشور مفيد عن علم البيانات إلى تصفح الملفات الشخصية، لتجد نفسك في النهاية تستمتع بفيديوهات القطط.

تم تحسين النظام لتزويدك بمعلومات تافهة تُبقيك متشوّقًا للمزيد. إحدى الطرق للخروج من هذا المأزق هي البحث عن مدونات مفيدة تُركّز على الموضوع، ومتابعتها دون تشتيتات لا تنتهي. محركات البحث يمكن أن تساعد.

4. استعادة وقتك

لقد تم تصميم موقع Facebook ليكون مسببًا للإدمان. فأنت تقوم بالتمرير والتمرير، ثم تنقر، وتنقر، وتتمرير مرة أخرى، ثم تنقر، وهكذا. وقبل أن تدرك ذلك، تجد نفسك قد أمضيت 15 دقيقة أو حتى ساعة في التصفح دون وعي.

إذا جمعت تلك الساعات القليلة في الأسبوع على مدى عدة أشهر، فسوف تجد أنك تقضي جزءًا كبيرًا من حياتك في الحفاظ على ملفك الشخصي على الإنترنت.

نعم، إنها صورة عن ذاتك الحقيقية. ولكنها ليست أنت. ويمكنك أن تعيش حياة جيدة بدونها. لذا، إذا لم تحصل على أي فوائد ملموسة من هذه الصورة، فإن كل الوقت الذي تقضيه في الحفاظ عليها يضيع هباءً. ولن تستعيدها أبدًا.

من خلال مقاومة هذه الرغبة في الحفاظ على "ذاتك الرقمية"، ستوفر الكثير من الوقت الذي يمكنك استثماره في مساعٍ جديرة بالاهتمام. تذكر أن الوقت هو أغلى ما نملك وهو محدود للغاية. لذا، من فضلك لا تضيعه على فيسبوك.

5. تجاهل الدراما

يُعد موقع فيسبوك ملاذًا للنرجسيين ومحبي الدراما والمتصيدون. ورغم أن هذه المواقع قد تكون مسلية في بعض الأحيان، إلا أنها غالبًا ما تكون محملة بالطاقات العاطفية السلبية التي تنفجر عند أدنى استفزاز.

سيختبئ هؤلاء الأشخاص في مجموعات على موقع فيسبوك أو يبحثون عن قصص نشطة للتفاعل معها. إنهم يتركونك منهكًا عاطفيًا ويفقدك التركيز، غالبًا لبقية اليوم. الطريقة الوحيدة للتعامل معهم هي مغادرة موقع فيسبوك.

6. إعادة التركيز وتعزيز إنتاجيتك

لا يبيع موقع Facebook الإعلانات لكل نقرة كما تفعل Google، بل يبيع مشاهدات الإعلانات، والتي يتم حسابها لكل 1,000 ظهور، والمعروفة أيضًا باسم التكلفة لكل ميل (CPM).

هذا يعني أن كل ما على الشركة فعله لكسب المال هو جعلك تشاهد أكبر عدد ممكن من الإعلانات. لذا، تستغل انتباهك، وتُحسّن خوارزمياتها، وتتخذ خطوات أخرى لإبقائك مشتتًا وتبقى على المنصة لأطول فترة ممكنة.

عندما تُدير ظهرك لفيسبوك، سيزداد تركيزك ووقتك. كل ما عليك فعله حينها هو تركيزهما على مشاريع مثمرة، وشاهد إنتاجيتك ترتفع!

7. بناء علاقات أكثر إرضاءً

إن البشر كائنات ثديية، وهذا يعني أننا نعتمد على العواطف من أجل حياة صحية. وقد تثير التفاعلات عبر وسائل التواصل الاجتماعي العديد من المشاعر، ولكنها لا تضاهي التفاعلات وجهاً لوجه.

هناك تبادل طبيعي للعواطف بين شخصين أو أكثر في التفاعل وجهاً لوجه. وهو أمر غائب في وسائل التواصل الاجتماعي. لذا، من خلال التوقف عن استخدام فيسبوك والانخراط في المزيد من التفاعلات الجسدية، يمكنك تجربة روابط عاطفية أعمق ومستويات أعلى من الرضا الشخصي.

8. عزز ثقتك بنفسك

إن التركيز على المشاهير وملفاتهم الشخصية اللامعة غالبا ما يكون له تأثير جانبي سلبي يتمثل في الشعور بعدم الجدارة، أو عدم الجودة الكافية، أو ببساطة أقل من المتوسط.

إن أغلب منشورات المشاهير والمؤثرين يتم التخطيط لها وتنفيذها بعناية لتحقيق هدف تجاري واحد أو أكثر. بعبارة أخرى، غالبًا ما يتم بيعك كذبة، لأن حياتهم الحقيقية ليست بنفس البريق.

وينطبق الأمر نفسه على أصدقائك وزملاء الدراسة القدامى الذين ينشرون فقط أفضل إصدارات أنفسهم، وغالبًا ما يتجاهلون الأيام التي يكونون فيها في مزاج سيئ.

عندما تحذف التطبيق أو حسابك بالكامل وتقضي وقتًا أطول مع أصدقاء حقيقيين، ستكتشف عيوبهم باستمرار. والسبب هو أنهم لا يستطيعون إخفاء تلك العيوب كما هو الحال في فيسبوك. والجزء الجيد من الأمر هو أن العيوب تجعلنا بشرًا. لذا، فأنت بخير، كما أنت.

9. لا يزال بإمكانك استخدامه على المتصفح

إذا كنت قلقًا بشأن خصوصيتك ولكنك غير متأكد بعد من حذف حساب Facebook الخاص بك، ففكر في حذف التطبيق وزيارة المنصة من خلال متصفح الويب فقط.

الهدف من هذا النهج هو أنك تتحكم بنسبة 100% في خصوصية متصفح الويب الخاص بك والإعدادات الأخرى. لذا، فإن هذا يحد من جمع البيانات من جانب Facebook، حيث لا يتمتع بأي سلطة تتجاوز علامة تبويب المتصفح.

من ناحية أخرى، يقوم التطبيق عمليًا بكل ما يحلو له. بل إنه يتتبع كيفية استخدامك للتطبيقات الأخرى، بما في ذلك المواقع التي تزورها. وهذه كمية كبيرة جدًا من البيانات بالنسبة لشركة واحدة.

10. توقف عن العمل مجانًا

تجني شركة Facebook مليارات الدولارات كل عام من عائدات الإعلانات، لكنها لا تشارك أرباحها معك. وفي الوقت نفسه، فإن الإجراءات التي تتخذها على التطبيق أو الموقع الإلكتروني هي التي تساعد الشركة على توليد الإيرادات.

في كل مرة تنشر فيها رابطًا أو صورة، أو تعجب بصورة أو مقطع فيديو، فإنك بذلك تنشئ بيانات يتم بيعها للمعلنين. وينطبق الأمر نفسه على كل تلك التعليقات والمناقشات التي لا تنتهي. لذا، باستثناء أنك تجني المال من خلال المنصة، فأنت ببساطة تعمل مجانًا.

بمجرد حذف التطبيق أو حسابك بالكامل، ستكتشف أن لديك مزيدًا من الوقت المتاح لك. وهذه هي الفترات التي أهدرتها كثيرًا على المنصة، والتي يمكنك الآن توجيهها إلى مساعٍ أكثر إنتاجية ومكافأة.

الخاتمة

لقد وصلنا إلى نهاية هذه التدوينة التي سردنا فيها الأسباب الجيدة لحذف فيسبوك من حياتك. فمن تحسين الصحة العقلية إلى تحسين الاستقرار العاطفي، رأيت أن هناك الكثير من الأسباب للقيام بذلك.

لذا، ما لم تكن تربح المال على المنصة أو تحصل على بعض المزايا الأخرى التي تفوق تلك المذكورة أعلاه، فإن أفضل نصيحة هي #حذف_فيسبوك.