10 أسباب وجيهة لحذف حسابك على إنستغرام

إنستغرام مليء بالجاذبية. ولكن، كما هو الحال مع منصات التواصل الاجتماعي المماثلة، إما أن تُعجب به أو تكرهه. صحيح أن هذه المنصة ساعدت الكثيرين على التواصل، إلا أنها تحمل في طياتها الكثير من المشاكل.

على الرغم من أن Instagram تم تطويره في الأصل لمشاركة الصور الجميلة على الإنترنت، إلا أن المنصة تطورت ببطء لتصبح منصة ترفيهية رئيسية.

إذا كنت تشعر بالملل من تطبيق IG وتتساءل عما إذا كان عليك حذف حسابك أو تطبيقك، فمن الأفضل أن تعلم أنك لست وحدك. فقد أدار العديد من الأشخاص ظهورهم للمنصة ولم ينظروا إلى الوراء أبدًا.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الأفضل ترك Instagram. ولكننا نسرد أدناه أفضل 10 أسباب، حتى تتمكن من التحقق من الأسباب التي تتوافق مع نمط حياتك.

10 أسباب وجيهة للتوقف عن استخدام إنستغرام

1. صحتك العقلية

إن موقع إنستغرام ليس حقيقيًا. فمعظم هؤلاء المؤثرين يفعلون ما يفعلونه من أجل المال. بداية من الفتيات الراقصات شبه العاريات إلى الميمات والمشاهير وصفحات المعلومات الأكثر إثارة للاهتمام. إنهم جميعًا يفعلون ذلك من أجل المال وهذا يجعل حياتهم مزيفة.

لكن المشكلة الكبرى لا تكمن في زيف شخصيات هؤلاء المؤثرين، بل تكمن في تجاهل معظم المستخدمين لهذه الحقيقة، وبالتالي افتراض أنهم جميعًا حقيقيون.

إذا كنت لا تقضي الكثير من الوقت على التطبيق، فلن تكون هذه مشكلة كبيرة. ولكن إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً، فإن كل تلك الدقائق والساعات التي تقضيها في التمرير والنقر والإعجاب بالمنشورات، ستحرفك عن الواقع.

قد تبدأ في رؤية محيطك المادي والأشخاص المحيطين بك على أنهم أقل شأناً. حيث تهيمن المنشورات الخيالية بشكل متزايد على تصوراتك. كل صور الفنادق ومقاطع الفيديو الخاصة بالعطلات تجعل حياتك تبدو مملة.

إن الموقف المهيب الذي يتبناه العديد من المؤثرين قد يجعلك تشعر بالنقص، وهذا قد يؤدي إلى الاكتئاب.

فيما يلي ملخص قصير لجميع المشكلات الصحية العقلية السلبية الناجمة عن الاستخدام المفرط لتطبيق Instagram.

• الاكتئاب لأن حياتك تبدو مملة.
• زيادة الشعور بالوحدة بسبب افتقارك إلى الاتصالات الجسدية.
• الخوف من فقدان شيء ما إذا لم تقم بتسجيل الدخول والتصفح، مما يؤدي إلى الإدمان وتجاهل حياتك الشخصية.
• زيادة مشاعر الغيرة.
• ويصبح مكانًا للهروب من الواقع والضغوط الاجتماعية.
• المشاركة المفرطة يمكن أن تجعلك نرجسيًا أنانيًا.
• إنها حلقة مفرغة من الغرور المكتفية ذاتيا.

2. استعادة وقتك

يبدو أن أغلب الناس لا يدركون أن الوقت هو السلعة الأكثر قيمة التي نمتلكها. وسوف تخدم نفسك على أفضل وجه عندما تستغل أكبر قدر ممكن من الوقت لتحقيق أهدافك في الحياة.

لذا، إذا كان هدف حياتك هو قضاء ساعات في تصفح Instagram، فافعل ذلك. وإلا، فيجب أن يكون الوقت مناسبًا لنفسك واحتياجاتك. الوقت المناسب لدراسة العالم من حولك والعمل على تحقيق أهدافك.

إن حذف تطبيق أو حساب Instagram الخاص بك سيوفر لك كل الوقت الإضافي الذي أهدرته سابقًا في تمجيد الغرباء والإعجاب بمنشوراتهم النرجسية. كما سيحسن حياتك لأن ما تركز عليه ينمو.

3. زيادة تركيزك

يستمر تطبيق Instagram في العمل في الخلفية لإرسال الإشعارات، حتى بعد إغلاقه. تتوفر ميزة الإشعارات هذه أيضًا لمتصفحات الويب، على الرغم من أنه يتعين عليك أولاً السماح للموقع الإلكتروني بإرسال الإشعارات إليك.

على الرغم من أن هذه الإشعارات رائعة ومسلية ومفيدة في كثير من الأحيان، إلا أنها قد تشتت انتباهك كثيرًا أثناء محاولتك العمل. وإذا لم تكن حريصًا أثناء العمل، فقد تجد أنك قضيت 30 دقيقة أو ساعة على الموقع منذ تلقيت الإشعار الأخير.

إن حذف تطبيق إنستغرام سيعزز تركيزك على العمل والأمور الأخرى التي تهمك، وسيؤدي هذا التركيز المحسن بالتالي إلى تحسين دخلك وحياتك بشكل عام.

4. المزيد من التواصل الاجتماعي وجهاً لوجه

إن البشر كائنات عاطفية. لذا، فبينما يسمح لك تطبيق إنستغرام بالدردشة مع شخص ما في قارة أخرى، فإنه لا يستطيع مطلقًا توفير ذلك النقل للمشاعر الذي توفره المحادثات وجهاً لوجه.

إن الجاذبية الحيوانية هي السبب وراء الترابط العاطفي، واللقاءات وجهاً لوجه ضرورية لتحقيق ذلك. إن إنستغرام وغيره من التفاعلات عبر الإنترنت، بما في ذلك مكالمات الفيديو، خالية من هذه القدرة. لذا فإن الشخص الذي لديه معارف عبر الإنترنت بشكل أساسي لا يقدم أي فائدة لنفسه.

عندما تحذف حسابك على Instagram، ستضطر إلى الانخراط في مزيد من الاتصال الجسدي مع البشر الآخرين. وهذا بدوره يؤدي إلى شعور أعمق بالرضا وتحسين الرفاهية.

5. استعادة خصوصيتك

إذا كنت قلقًا بشأن خصوصيتك على الإنترنت على الإطلاق، فما عليك سوى حذف Instagram. تقرير 2021 وصفت شركة "فيسبوك" تطبيقها بأنه "الأكثر تدخلاً" لمشاركته 79% من بيانات مستخدميه مع أطراف ثالثة.

ومن غير المستغرب أن تُتهم الشركة الأم، فيسبوك، أيضًا بمشاركة 57% من بيانات مستخدميها مع أطراف ثالثة. وقد أجريت هذه الدراسة بواسطة خبراء الخصوصية عبر الإنترنت، pCloud.

ثانياً، إن مشاركة المعلومات الشخصية عبر الإنترنت أمر محفوف بالمخاطر أيضاً. فالسماح للغرباء برؤية مكان إقامتك، ونوع السيارة التي تقودها، ومساحتك الشخصية، ومستوى دخلك، وما إلى ذلك، ليس بالأمر الذكي على الإطلاق.

علاوة على ذلك، إذا كانت لديك أي مشاكل مع التجسس الحكومي، فقم بإلغاء تثبيت التطبيق.

6. استعادة احترامك لذاتك

معظم المؤثرين الذين تراهم على إنستغرام هم من ذوي الشخصية النرجسية. فهم لا يهتمون إلا بأنفسهم - كيف يبدو مظهرهم، وكم يكسبون من المال، ومدى جاذبية أزواجهم، وما إلى ذلك.

علاوة على ذلك، فإنهم ينشرون فقط أفضل المشاهد في حياتهم - اللحظات الجميلة، والشواطئ الجميلة، والمنحنيات المثالية، والسيارات اللامعة، وغرف الفنادق الفاخرة، وما إلى ذلك.

تثقل كل هذه القضايا كاهلك وأنت تستمر في تصفح الإنترنت ولا ترى سوى الجمال الخالص. إن الكمال الظاهري الذي تتمتع به هذه المواقع يجعلك تشعر بأنك غير كامل، وغير جدير، وحتى رخيص.

الطريقة الوحيدة لاستعادة ثقتك بنفسك هي حذف حساب إنستغرام. حينها ستعود إلى رشدك، وستدرك أن الحياة ليست مثالية أبدًا. ستتقبل عيوبك وعيوب من حولك، ثم تواصل حياتك.

7. انظر فقط إلى ما تحتاجه

إذا كنت محترفًا مشغولًا ولا يزال يتعين عليك مواكبة الأحداث، فإن مواقع الويب مثل تارجتريند, Mashable و الكل يمكنها مساعدتك. فهي تجمع ما يحدث حولك أو حول مشهد عملك، دون تشتيتات Instagram التي لا تنتهي.

8. تعلم أشياء مفيدة

لا شك أن تصفح موقع Instagram أمر ممتع، ولكن يجب عليك أيضًا أن تفكر في التكاليف البديلة للتصفح بلا تفكير على المنصة لفترات طويلة.

من الأفضل أن تقضي هذا الوقت في قراءة شيء مفيد، مثل كتاب أو دليل أو برنامج تعليمي مفصل أو دورة تدريبية عبر الإنترنت. يمكنك حتى أن تخوض تجربة حقيقية وتتعلم شيئًا جديدًا.

إن قضاء ساعة أو ساعتين في تعلم مهارة جديدة كل يوم من شأنه أن يحسن حياتك على المدى البعيد. وسيجعلك أكثر سعادة ونجاحًا، ويعزز من رفاهيتك العامة ونظرتك للحياة.

أي شيء تفعله بمعرفتك أو مهاراتك الجديدة سيكون مفيدًا لك بلا حدود. لأنك لولا ذلك كنت قد أهدرت هذا الوقت في تصفح Instagram فقط.

9. توفير تكاليف البيانات

يحب Instagram الآن أن يفرض عليك مقاطع الفيديو، طالما أنك تستخدم التطبيق المحمول. سيتم تحميل هذه المقاطع وتشغيلها تلقائيًا. لا توجد طريقة لإيقاف تشغيلها، إلا باستخدام متصفح الويب.

في حين أن مثل هذا الإعداد يعني المزيد من تفاعل المستخدمين والإحصائيات وإيرادات الإعلانات الأعلى للشركة، فإنه يعني المزيد من التكاليف للمستخدم العادي، لأنه لا يملك أي سيطرة على كيفية وتوقيت تحميل مقاطع الفيديو على هاتفه.

لذا، إذا كانت ميزانيتك محدودة وتضطر إلى استخدام Instagram بشكل متكرر من خلال شركة الاتصالات المحمولة لديك، بسبب عدم وجود شبكة WiFi، فمن الأفضل لك حذف التطبيق.

10. توقف عن العمل بدون أجر

أخيرًا، أصبح المحتوى الذي ينشئه المستخدمون هو الذهب الجديد. لذا، فإن كل الإعجابات والتعليقات والحسابات التي تتابعها ورسائلك والتفاعلات الأخرى على الموقع، تساوي الكثير من المال للشركة.

معظم مزودي خدمات الويب المجانية، مثل إنستغرام، يستخرجون بيانات المستخدمين لإنشاء بيانات ديموغرافية ومقاييس أخرى تُستخدم لكسب المال. وبالطبع، يُعد بيع البيانات للمعلنين الوسيلة الأكثر شيوعًا.

في النهاية، يجني Instagram مليارات الدولارات من عائدات الإعلانات، ولا يتبقى لك سوى الإبهام المؤلم من كل نشاط التصفح الخاص بك.

لذا، إذا لم تكن تجني دخلاً من المنصة، فافعل معروفًا لنفسك وتوقف عن العمل دون مقابل، عن طريق حذف حسابك.

الخاتمة

وبالوصول إلى نهاية هذه التدوينة، يمكنك أن ترى أن هناك أسبابًا وفوائد جيدة جدًا لحذف تطبيق Instagram من هاتفك.

من تحسين الصحة العقلية إلى تحسين الخصوصية عبر الإنترنت وزيادة الإنتاجية والانخراط في تفاعلات إنسانية أكثر صحة وجهاً لوجه، ليس هناك شك في أن حياتك ستكون أفضل بدون التطبيق.

لذا، إذا لم يقدم لك Instagram أي فوائد تفوق عيوبه العديدة، فيجب عليك المضي قدمًا وحذفه.