删除 Facebook 的 10 个好理由

您正在考虑删除 Facebook 吗？ 你不是一个人。 正如#DeleteFacebook 运动所显示的那样，许多人正在寻找与社交巨头说再见的充分理由。 大多数人都没有回头。

Facebook 是一个巨大的网络。 但自 剑桥分析公司丑闻. 它们甚至已经蔓延到它的其他属性，即 Instagram 和 WhatsApp。

虽然它是学校聚会、与朋友和家人保持联系以及结识新朋友的好工具。 Facebook 并不完美。 此外，该公司将利润置于用户福利之上，这使其处于不利地位。

删除 Facebook 应用程序有很多很好的理由，但这篇文章着眼于 10 个最好的。 如果您还没有决定，他们应该帮助您下定决心。

放弃 Facebook 的 10 个好理由

1. 你的心理健康

我们都去过那儿。 你想在 Facebook 上发帖的那一刻。 您重新检查帖子的正确性。 你的朋友会同意吗？ 你会得到足够多的赞吗？ 这篇文章会让你得到更多的同情和朋友，还是被忽视？

社交媒体 包括 Facebook 在内的各种社交媒体的使用可能会让人上瘾。它会给你的日常生活带来焦虑，因为你总是担心错过最新的热门帖子、热门话题等。

其次，当您尝试仅发布会获得喜欢、评论和分享的内容时，您正在寻求验证。 当它偶尔发生时，这可能看起来是无害的。 但当它经常发生时，它会导致焦虑、感觉不足、绝望和抑郁。

社交媒体焦虑症是真实存在的，会对您的工作和个人生活产生负面影响。 以下是一些警告信号，表明 Facebook 可能正在扰乱您的生活：

• 您不断检查更新
• 你在谈话中检查你的帐户
• 你因为 Facebook 而忽略了你的工作或家务
• 你总是需要分享东西或让你的声音被听到
• 您将 Facebook 视为远离朋友和家人的避难所
• 您发现自己在平台上花了多少时间撒谎

唯一的治疗方法是完全删除应用程序或您的帐户。

2. 重获您的隐私

Facebook 是一个数据挖掘怪物。 该公司让你尽可能多地公开分享信息，但没有明确向你明确表示他们将拥有你分享的任何东西，并以他们喜欢的方式使用它。

当然，他们对您共享信息的主要用途是产生广告收入。 但它比这更进一步，因为 Facebook 还与作为其生态系统一部分的第三方应用程序共享您的信息。

回顾 Facebook 的历史可以清楚地表明，该公司重视利润而不是用户的隐私，因为 一项隐私诉讼和解显示.

除此之外，与完全陌生的人分享有关您生活的详细信息是有风险的。 因为你永远不知道谁在看你的照片或视频，以及他们接下来打算做什么。

3.停止消费无用信息

社交媒体是错误信息的温床，Facebook 排名第一。 无法保证您在墙上看到的信息是合法的。 即使您关注官方新闻媒体，Facebook 也只会向您展示它想向您展示的内容。

当然，平台上有很多不错的页面和群组。但干扰远远超过了它们。不知不觉中，你就可以从阅读一篇有用的帖子开始 数据科学 查看个人资料并最终发现自己喜欢猫视频。

系统经过优化，会向您提供毫无价值的信息，让您欲罢不能。一种解决方法是查找并遵循有用的 新闻专注于主题，没有无休止的干扰。 搜索引擎 可以提供帮助。

4. 重拾你的时间

Facebook 旨在让人上瘾。 您滚动和滚动，然后单击，单击，再滚动，单击，等等。 在不知不觉中，您已经花了 15 分钟甚至一个小时的时间漫无目的地浏览。

将这几个小时每周加起来数月，您会发现您将一生中的大部分时间都花在了维护网络档案上。

是的，它是您真实自我的个人资料。 但是，不是你。 没有它你也可以很好地存在。 因此，如果您没有从该配置文件中获得任何切实的好处，那么您花在维护它上的所有时间都是浪费的。 而且你永远也拿不回来。

通过抵制维持“数字自我”的冲动，您将腾出大量时间来投资于有价值的努力。 请记住，时间是我们拥有的最宝贵的资产，而且非常有限。 所以，请不要在 Facebook 上浪费它。

5.忽略剧情

Facebook 是自恋者、戏剧女王和巨魔的天堂。 虽然他们有时会很有趣，但他们往往充满了负面的情绪能量，稍有挑衅就会爆发。

这些类型会潜伏在 Facebook 群组中或寻找活跃的故事来参与。它们通常会让你在一天的剩余时间里情绪低落，注意力不集中。 对付他们的唯一办法就是离开 Facebook。

6. 重新聚焦并提高您的生产力

Facebook 不像谷歌那样销售每次点击的广告。 相反，它销售的是按每 1,000 次展示计算的广告浏览量，也称为每英里成本 (CPM)。

这意味着公司要做的就是 赚钱 就是让你看到尽可能多的广告。因此，他们会利用你的注意力，优化算法并采取其他措施来分散你的注意力，让你尽可能长时间地留在平台上。

当你不再关注 Facebook 时，你的注意力和时间会得到提升。你所要做的就是把它们集中在富有成效的努力上，然后观察你的 生产率 翱翔！

7.建立更令人满意的关系

人类是哺乳动物，这意味着我们依赖情绪来维持健康。 社交媒体互动可能会引发许多情绪，但它们无法与面对面的互动相提并论。

在面对面的互动中，两个或多个人之间会自然地交流情绪。 它在社交媒体上不存在。 因此，通过在 Facebook 上拔掉插头并进行更多的身体互动，您可以体验到更深层次的情感纽带和更高水平的个人满意度。

8. 提升你的自尊

关注名人及其闪亮的形象通常会带来负面的副作用，即感觉不值得、不够好或低于平均水平。

大多数名人和影响者的帖子都是根据一个或多个业务目标精心策划和执行的。 换句话说，你经常被骗，因为他们的真实生活并不那么光鲜亮丽。

你的朋友和老同学也是如此，他们只发布自己最好的版本，经常忽略那些心情不好的日子。

当您删除应用程序或整个帐户并花更多时间与物理朋友在一起时，您会不断发现他们的缺陷。 原因是他们无法像 Facebook 那样隐藏这些缺陷。 而这一切的好处是缺陷使我们成为人类。 所以，你没事，就像你一样。

9. 你仍然可以在浏览器上使用它

如果您担心自己的隐私，但不确定是否要删除 Facebook 帐户，请考虑删除该应用程序并仅通过网络浏览器访问该平台。

这种方法的要点是您可以 100% 控制您的网络浏览器的隐私和其他设置。 因此，这限制了 Facebook 的数据收集，因为它除了浏览器选项卡之外没有其他功能。

另一方面，该应用程序实际上可以为所欲为。 它甚至可以跟踪您如何使用其他应用程序，包括您访问的网站。 这对一家公司来说数据太多了。

10. 停止免费工作

Facebook 每年从广告收入中赚取数十亿美元，但他们不会与您分享收入。 同时，您在应用程序或网站上采取的行动有助于公司产生收入。

每次您发布链接或图片，或者您喜欢照片或视频时，您都在创建出售给广告商的数据。 所有这些评论和无休止的讨论也是如此。 因此，除了您通过平台赚钱之外，您只是在免费工作。

完全删除应用程序或帐户后，您会发现您有更多可用时间。 它们是您经常在平台上浪费的那些时间，您现在可以将其引导到更有成效和回报的努力中。

总结

我们已经到了这篇文章的结尾，列出了从你的生活中删除 Facebook 的充分理由。 从改善心理健康到更好的情绪稳定性，您已经看到有很多理由这样做。

因此，除非您在平台上赚钱或获得超过上述优势的其他优势，否则最好的建议是#DeleteFacebook。