10 社交媒体对人和世界的负面影响

的负面影响 社会化媒体 用途很多。当然，使用这些平台有好处，但过度使用它们会带来后果。

从 Facebook 到 YouTube，从 Snapchat 到 TikTok，社交网络已经发展成为世界的娱乐中心。 为了优化他们的平台，社交媒体公司最终创造了大量的依赖用户。

这些重度社交媒体用户是推动社交商业模式的命脉。 所以，眼球越多越好。 但是过度使用社交媒体对您不利吗？ 这篇文章向您展示了社交媒体对人们的十大负面影响。

减少社交媒体负面影响的技巧

使用社交媒体有很多好处。 然而，人类心理学和其他见解在他们的设计中的应用正在给人们带来问题。 所以，一旦你发现自己质疑你的社交媒体互动，那么是时候考虑离开了。

如果您可以确认社交媒体正在对您的生活或您身边的人产生负面影响，那么最好的解决方案就是完全停止使用它。 但这可能很困难，因此这里有一些其他提示可以提供帮助。

• 您可以将社交媒体的使用限制在一天中的特定时间。 例如，仅在早上、休息时间或睡觉前。
• 您还可以通过在使用社交平台时自己计时来设置社交媒体互动的时间限制。
• 学会避免在工作、家庭聚餐时、与孩子交谈时以及一天中的其他重要时间使用智能手机。
• 如果您为孩子购买了智能手机，请尽早设定界限。 这可能包括特定的使用时间或床上没有电话。
• 从您的手机中删除社交媒体应用程序，因为这些应用程序经过优化可以扰乱您。 最好从浏览器访问社交平台。
• 关闭所有社交媒体通知。

社交媒体的主要负面影响

以下是社交媒体的 10 大负面影响：

1. 社交媒体成瘾

社交媒体成瘾的特点是对社交媒体的高度关注以及不断登录并查看正在发生的事情的冲动。 尽管这看起来像是一种简单的行为成瘾，但对用户生活的负面影响可能与药物滥用一样真实。

社交平台的使用已经过优化，可以在用户的​​脑海中诱导多巴胺产生，就像毒品和赌博一样。 这导致检查状态更新和无情浏览的不断重复的行为。

如果您有理由检查自己或其他人对社交媒体的使用情况，那么对以下 3 个或更多问题回答“是”应该表明潜在的社交媒体成瘾。

• 您是否经常使用手机或查看更新？
• 你在谈话的过程中检查你的帐户吗？
• 你有没有谎报你在社交应用上花了多少时间？
• 您是否发现自己因为社交媒体而忽视了自己的工作？
• 您是否将社交媒体视为远离现实世界的避难所？
• 你总是渴望在网上分享一些东西吗？
• 您是否尝试过减少社交媒体的使用但失败了？

2。 自恋狂

自恋是对你的公众形象的极度关注。 那就是你的自我人格。 现在，一点点自恋对我们所有人都有好处，但太多则不然。

问题是社交网络喜欢 Facebook 和 Instagram 专注于分享一个人的外表、生活中的成功等等。 这促使人们做几乎任何事情，只是为了得到 喜欢 和 追随者 ——换句话说，自恋。

水仙 来自希腊神话的他爱上了他在池塘里的倒影，拒绝了生活中的一切，包括爱人和食物。 他最终死在池塘边，完全爱上了自己。

就像自恋者这个词的名字演变而来的水仙一样，一旦一个人过于专注于他的自我，他周围的人就会受苦。 这包括亲人、家庭成员，最重要的是，配偶。

当然，自恋在人类社会中永远存在。 但 研究表明， 经常使用社交媒体的年轻人更容易自恋。

3. 抑郁与压力

鉴于每个人都在努力获得尽可能多的关注和喜欢，因此绝大多数有影响力的人经常拍摄他们的照片也就不足为奇了。 也就是说，他们只与世界分享他们好的一面。

这最终会导致普通用户感到不足，因为看起来你无法衡量。 或者你不如华丽的影响者。

最终的结果往往是抑郁，因为每个人似乎都比你做得更好。 它还可能导致您日常生活中的压力或与现实生活活动的隔离。

4. 生产力损失

众多 研究表明 社交媒体扰乱了工作并且 生产率 一般来说。当我们专注时，我们的工作效率最高，但社交媒体通知知道如何打破这些专注的时刻。

根据皮尤研究， 77％的工人 在工作中使用社交媒体进行报告。 考虑到员工将高达 30% 的时间花在社交媒体上，很明显为什么许多公司制定了社交媒体政策或完全禁止。

尽管如此，如果您是个体经营者或公司管理层的一员，您会发现关闭通知或在工作日程之外安排时间浏览和社交对提高工作效率非常有帮助。

5. 关系问题

我们是动物，这意味着除了推理之外，我们还表达情感。 社交平台意识到了这一点，所以这就是为什么你会到处使用表情符号和表情符号。

然而，事实是，某些情绪需要身体上的接近才能通过共振真正有效，这被称为 vibing. 当然，您可以通过网络与某人有很好的了解，但您只能在身体上与那个人真正感受到共鸣。

另一个问题是青少年的健康心理发展。 人类需要身体互动才能获得适当的心理情感发展，而仅靠社交媒体是无法提供的。

6. 降低自尊

另一个负面影响是自尊心降低。 这在 Instagram 等网站上尤为明显，每个人都拥有六块腹肌和完美身材。

这些模特拥有成千上万的追随者，并出售各种减肥和健美运动、视频和最新的小玩意。

他们的大多数追随者没有意识到的是，他们永远不会像那些模特一样。 因为他们经常花一整天的时间训练多年，成为那样。 普通人白天必须工作、旅行或生孩子。

但追随者认为他们必须看起来像模特一样火辣，这往往会演变成自卑，可能导致药物滥用、影响工作或学业表现，并造成其他个人问题。

7. 麻木的头脑

大多数社交媒体用户都习惯于无意识地浏览他们最喜欢的平台。 这让他们的头脑像看电视一样麻木。

由于社交媒体已成为一种分心和逃避现实世界的方式。 当用户感到孤独或焦虑时，他们经常会转向他们的手机，以摆脱他们面前的现实。

这种行为会导致创造力、主动性和解决问题的能力水平降低。 这反过来又增加了你可能一直在避免的压力、个人问题和负面后果。

解决方案是 直面问题. 不要让你的问题继续增长，直到它们失控。 首先解决你的问题，然后在你有空的时候进行社交。

8.假新闻

假新闻是经常被用来影响和操纵社交媒体用户的错误信息。 假新闻有两种类型：错误信息和虚假信息。

错误信息只是与原始内容不同的新闻，主要是由于不同的人对原始事件的解释不同，并将他们的解释视为真实的。 虚假信息是为了欺骗而创建的新闻。

大多数社交媒体用户成为假新闻的受害者，因为他们经常相信他们的社交媒体朋友所相信的。 所以，如果每个人都在抗议一个特定的政治问题，那么其他人都会加入运动，因为它是 趋势。 而且通常不进行任何研究。

即使对于那些试图寻找公正信息的人来说， AI 搜索功能可能返回的结果大多只符合用户的偏见，从而使问题变得更糟。

9. 隐私入侵

大科技 了解您的一切，因为您是为他们的机器和算法提供他们需要的所有信息的人。

除了平台挖掘您的数据并将其用于他们想要的任何用途之外，还有其他隐私问题需要注意。

社交媒体经常被用来传播可以从您的手机或计算机中窃取信息的间谍软件。 或者 勒索 向你勒索钱财。 

其他 恶意软件 类型包括用于 DDoS 攻击和垃圾邮件的僵尸网络。 除了网络钓鱼之外，恶意行为者还会找到一种方法来诱骗您泄露您的个人信息，例如信用卡号、密码等。

10. 网络欺凌

网络欺凌在青少年中是一个严重的问题，它涉及从外表到种族、智力、性取向、宗教和其他问题的方方面面。

根据调查，大多数青少年都可以上网，超过 60% 的人经历过某种网络欺凌 皮尤研究. 但这并不止于此，因为成年人也是网络骚扰的受害者。

被欺负的人往往是孤僻或喜怒无常。 他们的学习成绩可能会下降，他们可能会对学校失去兴趣，改变饮食和睡眠习惯，或者尝试结交新朋友。

社交媒体平台很清楚这一点，所以他们有办法让你举报恶霸和其他人的冒犯行为。

结语

在我们列出的社交媒体对人的 10 大负面影响列表的最后，您已经看到了 Web2.0 的另一部分以及过度使用它的潜在危险。

这些平台仍然有它们的优势。 因此，由您来决定它们对您有多大用处，并决定您想使用多少或多少。