10 негативных последствий социальных сетей для людей и мира

Негативные эффекты социальные сети использования много. Конечно, использование этих платформ имеет свои преимущества, но чрезмерное их использование влечет за собой последствия.

Социальные сети, от Facebook до YouTube, от Snapchat до TikTok, превратились в мировые развлекательные центры. И в своем стремлении оптимизировать свои платформы социальные сети создали множество зависимых пользователей.

Эти активные пользователи социальных сетей являются источником жизненной силы модели социального бизнеса. Так что чем больше глазных яблок, тем лучше. Но чрезмерное использование социальных сетей вредно для вас? В этом посте показаны 10 основных негативных последствий социальных сетей для людей.

Советы по снижению негативного воздействия социальных сетей

Использование социальных сетей имеет много преимуществ. Однако применение человеческой психологии и других идей в их конструкциях создает проблемы для людей. Итак, как только вы обнаружите, что сомневаетесь в своих взаимодействиях в социальных сетях, пришло время подумать об уходе.

Если вы можете подтвердить, что социальные сети негативно влияют на вашу жизнь или жизнь ваших близких, то лучшим решением будет полное прекращение их использования. Однако это может быть сложно, поэтому вот еще несколько советов, которые помогут.

• Вы можете ограничить использование социальных сетей определенным временем дня. Например, только по утрам, в перерыве или перед сном.
• Вы также можете установить ограничения по времени для ваших взаимодействий в социальных сетях, отсчитывая время каждый раз, когда вы используете социальную платформу.
• Научитесь избегать использования смартфона на работе, во время семейных обедов, при общении с детьми и в других важных моментах дня.
• Если вы купили ребенку смартфон, заранее установите границы. Это может включать в себя определенное время использования или отсутствие телефона в постели.
• Удалите приложения социальных сетей со своего телефона, так как они оптимизированы, чтобы отвлекать вас. Лучше посещать социальные платформы из браузера.
• Отключите все уведомления в социальных сетях.

Основные негативные последствия социальных сетей

Вот 10 самых больших негативных последствий социальных сетей:

1. Зависимость от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей характеризуется высокой озабоченностью социальными сетями и постоянным желанием войти в систему и посмотреть, что происходит. Хотя это может показаться простой поведенческой зависимостью, негативные последствия для жизни пользователя могут быть такими же реальными, как и злоупотребление психоактивными веществами.

Использование социальных платформ было оптимизировано для стимулирования выработки дофамина в сознании пользователя, точно так же, как это делают наркотики и азартные игры. И это приводит к постоянно повторяющемуся поведению проверки обновлений статуса и неустанному просмотру.

Если у вас есть причина проверить, как вы пользуетесь социальными сетями или кем-то еще, то ответ «да» на 3 или более из следующих вопросов должен свидетельствовать о потенциальной зависимости от социальных сетей.

• Вы постоянно со своим телефоном или проверяете обновления?
• Проверяете ли вы свой аккаунт посреди разговоров?
• Вы когда-нибудь лгали о том, сколько времени вы тратите на социальные приложения?
• Считаете ли вы, что пренебрегаете своей работой из-за социальных сетей?
• Считаете ли вы социальные сети убежищем от физического мира?
• Вам всегда не терпится поделиться чем-то онлайн?
• Вы пытались сократить использование социальных сетей и потерпели неудачу?

2. самовлюбленность

Нарциссизм — это крайняя концентрация на вашем общественном имидже. Это ваше эго-личность. Немного нарциссизма хорошо для всех нас, но слишком много — нет.

Проблема в том, что социальные сети любят Facebook и Instagram сосредоточиться на обмене фотографиями внешнего вида человека, успехов в жизни и так далее. Это побуждает людей делать практически все, лишь бы получить нравится и Следбеници – иначе говоря, нарциссизм.

Нарцисс из греческой мифологии влюбился в свое отражение в пруду и отвергает все остальное в жизни, включая любовников и еду. В конце концов он умирает у пруда, полностью влюбленный в себя.

Как и в случае с Нарциссом, от имени которого происходит слово «нарцисс», как только человек становится слишком сосредоточенным на своем эго, люди вокруг него страдают. Это включает в себя близких, членов семьи и, самое главное, супругов.

Конечно, нарциссизм всегда будет существовать в человеческом обществе. Но по данным исследования что молодые люди, часто пользующиеся социальными сетями, более склонны к грандиозному нарциссизму.

3. Депрессия и стресс

Учитывая, что все пытаются привлечь как можно больше внимания и лайков, неудивительно, что подавляющее большинство инфлюенсеров часто устраивают свои фотосессии. То есть они делятся с миром только своими хорошими сторонами.

Это в конечном итоге приводит к ощущению неадекватности у обычного пользователя, потому что кажется, что вы не можете соответствовать. Или что вы не так хороши, как яркие инфлюенсеры.

Конечным результатом часто является депрессия, поскольку кажется, что у всех дела обстоят лучше, чем у вас. Это также может привести к стрессу в повседневной жизни или изоляции от реальной деятельности.

4. Потеря производительности

многочисленный исследования показали что социальные сети мешают работе и производительность в общем. Мы работаем лучше всего, когда сосредотачиваемся, но уведомления в социальных сетях знают, как разбить эти моменты сосредоточенности.

Согласно исследованию Pew Research, 77% работников сообщить об использовании социальных сетей на работе. А учитывая, что работники проводят до 30% своего времени в социальных сетях, становится ясно, почему многие компании проводят политику в отношении социальных сетей или прямо запрещают ее использование.

Тем не менее, если вы работаете не по найму или являетесь частью руководства компании, вы обнаружите, что отключение уведомлений или выделение времени вне рабочего графика для просмотра и общения может быть весьма полезным для повышения вашей производительности.

5. Проблемы в отношениях

Мы животные, а это значит, что помимо рассуждений мы еще и эмоционируем. Социальные платформы знают об этом, поэтому вы повсюду получаете смайлики и смайлики.

Правда, однако, в том, что определенные эмоции требуют физической близости, чтобы быть действительно эффективными через резонанс, что называется vibing. Конечно, у вас может быть хорошее взаимопонимание с кем-то через Интернет, но вы можете по-настоящему общаться с этим человеком только физически.

Другой проблемой является здоровое психологическое развитие подростков. Людям нужны физические взаимодействия для правильного психоэмоционального развития, чего не могут предложить только социальные сети.

6. Низкая самооценка

Еще один негативный эффект — низкая самооценка. Это особенно заметно на таких сайтах, как Instagram, где у всех есть шесть кубиков пресса и идеальное тело.

Эти модели имеют тысячи подписчиков и продают всевозможные упражнения для похудения и бодибилдинга, видео и новейшие гаджеты.

Большинство их последователей не понимают, что они никогда не будут такими, как эти модели. Потому что они часто целыми днями тренируются на протяжении многих лет, чтобы быть такими. Нормальные люди должны работать днем, путешествовать или рожать детей.

Но подписчики считают, что они должны выглядеть сексуально, как модели, и это часто перерастает в низкую самооценку, которая может привести к злоупотреблению психоактивными веществами, ухудшению работы или успеваемости, а также создать другие личные проблемы.

7. Оцепеневшие умы

Большинство пользователей социальных сетей имеют привычку бездумно просматривать свои любимые платформы. Это делает их умы такими же оцепеневшими, как просмотр телевизора.

Так как социальные сети стали отвлечением и бегством от реального мира. Пользователи часто обращаются к своим телефонам, когда чувствуют себя одинокими или обеспокоенными, пытаясь отключиться от реальности перед ними.

Такое поведение приводит к снижению уровня творчества, инициативы и навыков решения проблем. А это, в свою очередь, увеличивает стресс, личные проблемы и негативные последствия, которых вы, возможно, избегали.

Решение заключается в решать проблемы в лоб. Не позволяйте своим проблемам расти, пока они не выйдут из-под контроля. Сначала поработайте над решением своих проблем, а затем пообщайтесь, когда у вас будет свободное время.

8. Поддельные новости

Фейковые новости — это неверная информация, которая часто используется для оказания влияния на пользователей социальных сетей и манипулирования ими. Есть два типа фейковых новостей: дезинформация и дезинформация.

Дезинформация — это просто новости, которые отличаются от исходного содержания, в основном из-за того, что разные люди по-разному интерпретируют исходные события и выдают свои интерпретации за реальные. Дезинформация — это новости, созданные с целью ввести в заблуждение.

Большинство пользователей социальных сетей становятся жертвами фейковых новостей, потому что они часто верят в то, во что верят их друзья в социальных сетях. Итак, если все протестуют против определенного политического вопроса, то все остальные присоединяются к движению, потому что оно тренд. И обычно без проведения каких-либо исследований.

Даже для тех, кто пытается найти объективную информацию, AI функции поиска в большинстве случаев могут возвращать результаты, которые соответствуют только предпочтениям пользователя, тем самым усугубляя проблему.

9. Вторжение в личную жизнь

Большая техника знает о вас все, потому что именно вы снабжаете их машины и алгоритмы всей необходимой им информацией.

Помимо платформ, извлекающих ваши данные и использующих их по своему усмотрению, следует отметить и другие проблемы с конфиденциальностью.

Социальные сети часто используются для распространения шпионских программ, которые могут украсть информацию с вашего телефона или компьютера. Или же вымогателей вымогать у вас деньги. 

Другое вредоносных программ типы включают ботнеты для DDoS-атак и рассылки спама. А также фишинг, когда злоумышленник найдет способ обманом заставить вас раскрыть вашу личную информацию, такую ​​как номера кредитных карт, пароли и так далее.

10. Интернет-травля

Киберзапугивание — серьезная проблема среди подростков, и она касается всего, от внешности до расы, интеллекта, сексуальности, религии и других вопросов.

Поскольку большинство подростков доступны в Интернете, более 60% подверглись той или иной форме киберзапугивания. Pew Research. Но это не останавливается на достигнутом, так как взрослые тоже становятся жертвами онлайн-преследований.

Обиженные люди часто замкнуты или капризны. Их успеваемость может упасть, они могут потерять интерес к школе, изменить привычки в еде и сне или попытаться завести новых друзей.

Платформы социальных сетей хорошо знают об этом, поэтому у них есть способы, позволяющие вам сообщать о хулиганах и других лицах с оскорбительным поведением.

Заключение

Подходя к концу нашего списка 10 негативных последствий социальных сетей для людей, вы увидели другую часть Web2.0 и потенциальные опасности ее чрезмерного использования.

Однако у этих платформ все еще есть свои преимущества. Итак, вам решать, насколько они полезны для вас, и решать, сколько или мало вы хотите их использовать.