फेसबुक डिलीट करने के 10 अच्छे कारण

क्या आप फेसबुक को हटाने पर विचार कर रहे हैं? तुम अकेले नही हो। जैसा कि #DeleteFacebook आंदोलन से पता चलता है, कई लोगों को सामाजिक दिग्गज को अलविदा कहने के अच्छे कारण मिल रहे हैं। और अधिकांश पीछे मुड़कर नहीं देख रहे हैं।

फेसबुक एक बहुत बड़ा नेटवर्क है। लेकिन इसने के बाद से इनमें से कुछ #DeleteFacebook अभियानों को देखा है कैम्ब्रिज एनालिटिका स्कैंडल. और वे इसके अन्य गुणों, जैसे इंस्टाग्राम और व्हाट्सएप में भी फैल गए हैं।

जबकि यह स्कूल के पुनर्मिलन, दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहने और नए परिचितों को बनाने के लिए एक महान उपकरण है। फेसबुक सही नहीं है। साथ ही, कंपनी के अपने उपयोगकर्ता के कल्याण पर लाभ की प्राथमिकता इसे खराब रोशनी में डालती है।

फेसबुक ऐप को डिलीट करने के कई अच्छे कारण हैं, लेकिन यह पोस्ट 10 सबसे अच्छी लगती है। यदि आप अभी भी अनिर्णीत हैं तो उन्हें अपना निर्णय लेने में आपकी सहायता करनी चाहिए।

फेसबुक छोड़ने के 10 अच्छे कारण

1. आपका मानसिक स्वास्थ्य

हम सभी वहां थे। वह पल जब आप फेसबुक पर पोस्ट करना चाहते हैं। आप सहीता के लिए पोस्ट को दोबारा जांचें। क्या आपके दोस्त मंजूर करेंगे? क्या आपको पर्याप्त लाइक्स मिलेंगे? क्या पोस्ट से आपको अधिक सहानुभूति और मित्र मिलेंगे, या अनदेखा कर दिया जाएगा?

सोशल मीडिया फेसबुक समेत अन्य कई तरह के उपयोग की लत लग सकती है। यह आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में चिंता पैदा करता है, क्योंकि आपको हमेशा डर बना रहता है कि कहीं आप नवीनतम वायरल पोस्ट, ट्रेंडिंग टॉपिक और इसी तरह की चीज़ों से न चूक जाएँ।

दूसरे, जब आप केवल वही सामग्री पोस्ट करने का प्रयास करते हैं जिसे लाइक, कमेंट और शेयर मिलेंगे, तो आप सत्यापन की मांग कर रहे हैं। यह कभी-कभार होने पर हानिरहित लग सकता है। लेकिन जब यह अक्सर होता है तो यह चिंता, अपर्याप्त भावनाओं, हताशा और अवसाद को जन्म दे सकता है।

सोशल मीडिया एंग्जाइटी डिसऑर्डर वास्तविक है और आपके काम और निजी जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। निम्नलिखित कुछ चेतावनी संकेत हैं कि फेसबुक आपके जीवन को बाधित कर सकता है:

• आप लगातार अपडेट चेक कर रहे हैं
• आप बातचीत के बीच में अपना अकाउंट चेक करें
• आप फेसबुक के कारण अपने काम या काम की उपेक्षा करते हैं
• आपको हमेशा सामान साझा करने या अपनी आवाज सुनाने की जरूरत है
• आप फेसबुक को मित्रों और परिवार से पीछे हटने की शरणस्थली के रूप में देखते हैं
• आप खुद को झूठ बोलते हुए पाते हैं कि आप मंच पर कितना समय बिताते हैं

एकमात्र इलाज ऐप या अपने खाते को पूरी तरह से हटाना है।

2. अपनी गोपनीयता प्राप्त करें

फेसबुक एक डेटा-माइनिंग राक्षस है। कंपनी आपको सार्वजनिक रूप से यथासंभव अधिक से अधिक जानकारी साझा करने के लिए कहती है, जबकि आपको स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट नहीं करती है कि आप जो कुछ भी साझा करते हैं उसका स्वामित्व उनके पास होगा और वे इसे पसंद करेंगे।

बेशक, आपकी साझा जानकारी का उनका प्राथमिक उपयोग विज्ञापन राजस्व उत्पन्न करने के लिए है। लेकिन यह इससे भी आगे जाता है, क्योंकि फेसबुक अतिरिक्त रूप से आपकी जानकारी को तीसरे पक्ष के अनुप्रयोगों के साथ साझा करता है जो इसके पारिस्थितिकी तंत्र का हिस्सा हैं।

फेसबुक के इतिहास पर एक नज़र डालने से यह स्पष्ट हो जाता है कि कंपनी अपने उपयोगकर्ता की गोपनीयता से अधिक लाभ को महत्व देती है, जैसे एक गोपनीयता कानून सूट समझौता दिखाता है.

इसके अलावा, कुल अजनबियों के साथ अपने जीवन के बारे में विस्तृत जानकारी साझा करना जोखिम भरा है। जैसा कि आप कभी नहीं जानते कि आपकी तस्वीरों या वीडियो को कौन देख रहा है और वे आगे क्या करने का इरादा रखते हैं।

3. बेकार की जानकारी लेना बंद करें

सोशल मीडिया गलत सूचनाओं का केंद्र है और फेसबुक #1 रैंक पर है। इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप अपनी दीवार पर जो जानकारी देखते हैं वह वैध है। और जब आप आधिकारिक समाचार आउटलेट का अनुसरण करते हैं, तब भी फेसबुक आपको वही दिखाएगा जो वह आपको दिखाना चाहता है।

बेशक, इस प्लैटफ़ॉर्म पर कई अच्छे पेज और ग्रुप हैं। लेकिन ध्यान भटकाने वाली चीज़ें उनसे कहीं ज़्यादा हैं। इससे पहले कि आप कुछ समझ पाएँ, आप किसी मददगार पोस्ट को पढ़ने से लेकर किसी और पोस्ट को पढ़ने तक का काम कर सकते हैं। डेटा विज्ञान प्रोफाइल की जांच करने से लेकर अंततः खुद को बिल्ली के वीडियो का आनंद लेते हुए पाना।

सिस्टम आपको बेकार की जानकारी देने के लिए अनुकूलित है जो आपको और अधिक जानने के लिए प्रेरित करती है। एक तरीका यह है कि मददगार जानकारी खोजें और उसका अनुसरण करें ब्लॉगजो विषय-वस्तु पर ध्यान केन्द्रित करते हैं, बिना किसी अंतहीन विकर्षण के। खोज इंजन मदद कर सकते है।

4. अपना समय प्राप्त करें

फेसबुक को नशे की लत के लिए बनाया गया है। आप स्क्रॉल करें और स्क्रॉल करें, फिर क्लिक करें, क्लिक करें, कुछ और स्क्रॉल करें, क्लिक करें, इत्यादि। इससे पहले कि आप इसे जानें, आपने बिना सोचे-समझे 15 मिनट या एक घंटा भी ब्राउज़ किया है।

कई महीनों में प्रति सप्ताह उन कुछ घंटों को मिलाएं, और आप पाएंगे कि आप अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा साइबर प्रोफाइल को बनाए रखने में खर्च कर रहे हैं।

हां, यह आपके वास्तविक स्व का प्रोफाइल है। लेकिन, यह आप नहीं हैं। और आप इसके बिना बहुत अच्छी तरह से रह सकते हैं। इसलिए, यदि आपको उस प्रोफ़ाइल से कोई ठोस लाभ नहीं मिल रहा है, तो आप इसे बनाए रखने में जो भी समय लगाते हैं वह बर्बाद हो जाता है। और आप इसे कभी वापस नहीं पाएंगे।

अपने "डिजिटल स्व" को बनाए रखने के उस आग्रह का विरोध करके, आप बहुत समय खाली कर देंगे कि आप योग्य प्रयासों में निवेश कर सकें। याद रखें कि समय हमारे पास सबसे मूल्यवान संपत्ति है और यह बहुत सीमित है। तो, कृपया इसे फेसबुक पर बर्बाद न करें।

5. नाटक पर ध्यान न दें

फेसबुक narcissists, नाटक रानियों और ट्रोल के लिए एक स्वर्ग है। जबकि वे कभी-कभी मनोरंजक हो सकते हैं, वे अक्सर नकारात्मक भावनात्मक ऊर्जाओं से भरे होते हैं जो थोड़ी सी भी उत्तेजना पर फट जाती हैं।

ये प्रकार फेसबुक समूहों में दुबके रहेंगे या संलग्न होने के लिए सक्रिय कहानियों की तलाश करेंगे। वे आपको भावनात्मक रूप से थका हुआ और फोकस की कमी छोड़ देते हैं, अक्सर शेष दिन के लिए। इनसे निपटने का एक ही तरीका है कि आप फेसबुक को छोड़ दें।

6. फिर से फोकस करें और अपनी उत्पादकता बढ़ाएं

फेसबुक गूगल की तरह प्रति क्लिक विज्ञापन नहीं बेचता है। बल्कि यह विज्ञापन दृश्य बेचता है, जिसकी गणना प्रति 1,000 छापों पर की जाती है, जिसे मूल्य प्रति मील (CPM) के रूप में भी जाना जाता है।

इसका मतलब यह है कि कंपनी को बस इतना करना है पैसा बनाना उनका लक्ष्य आपको ज़्यादा से ज़्यादा विज्ञापन दिखाना है। इसलिए, वे आपका ध्यान आकर्षित करते हैं, अपने एल्गोरिदम को अनुकूलित करते हैं और आपको यथासंभव लंबे समय तक विचलित रखने और प्लेटफ़ॉर्म पर बनाए रखने के लिए अन्य कदम उठाते हैं।

जब आप फेसबुक से मुंह मोड़ लेंगे, तो आपका ध्यान और समय दोनों बढ़ जाएंगे। आपको बस इतना करना है कि उन्हें उत्पादक प्रयासों पर केंद्रित करें और अपने काम पर नज़र रखें। उत्पादकता चढ़ना!

7. अधिक संतोषजनक संबंध बनाएं

मनुष्य स्तनधारी हैं और इसका मतलब है कि हम स्वस्थ अस्तित्व के लिए भावनाओं पर निर्भर हैं। सोशल-मीडिया इंटरैक्शन कई भावनाओं को जन्म दे सकता है, लेकिन वे आमने-सामने बातचीत के लिए मेल नहीं खाते हैं।

आमने-सामने बातचीत में दो या दो से अधिक लोगों के बीच भावनाओं का स्वाभाविक आदान-प्रदान होता है। और यह सोशल मीडिया पर नदारद है। तो, फेसबुक पर प्लग खींचकर और अधिक शारीरिक बातचीत में शामिल होने से, आप गहरे भावनात्मक बंधन और व्यक्तिगत संतुष्टि के उच्च स्तर का अनुभव कर सकते हैं।

8. अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं

मशहूर हस्तियों और उनके चमकदार प्रोफाइल पर ध्यान केंद्रित करने से अक्सर अयोग्य महसूस करने का नकारात्मक दुष्प्रभाव होता है, पर्याप्त अच्छा नहीं है, या बस औसत से नीचे है।

उन सेलेब्रिटी और प्रभावित करने वालों में से अधिकांश पदों की योजना बनाई जाती है और एक या अधिक व्यावसायिक उद्देश्यों के साथ सावधानीपूर्वक निष्पादित किया जाता है। दूसरे शब्दों में, आपको अक्सर झूठ बेचा जा रहा है, क्योंकि उनका वास्तविक जीवन उतना ग्लैमरस नहीं है।

वही आपके दोस्तों और पुराने सहपाठियों के लिए जाता है जो केवल अपने सबसे अच्छे संस्करण पोस्ट करते हैं, अक्सर उन दिनों को छोड़ देते हैं जब वे बुरे मूड में होते हैं।

जब आप ऐप या अपना पूरा खाता हटाते हैं और भौतिक मित्रों के साथ अधिक समय बिताते हैं, तो आप लगातार उनकी खामियों का पता लगाएंगे। कारण यह है कि वे फेसबुक की तरह उन खामियों को छिपा नहीं सकते। और इसका सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि खामियां हमें इंसान बनाती हैं। तो, तुम ठीक हो, ठीक वैसे ही जैसे तुम हो।

9. आप अभी भी इसे ब्राउज़र पर उपयोग कर सकते हैं

यदि आप अपनी गोपनीयता के बारे में चिंतित हैं, लेकिन अभी तक अपने फेसबुक खाते को हटाने के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो ऐप को हटाने और केवल वेब ब्राउज़र के माध्यम से प्लेटफॉर्म पर जाने पर विचार करें।

इस दृष्टिकोण के साथ मुद्दा यह है कि आप अपने वेब ब्राउज़र की गोपनीयता और अन्य सेटिंग्स के 100% नियंत्रण में हैं। इसलिए, यह फेसबुक के डेटा संग्रह को सीमित करता है, क्योंकि इसमें ब्राउज़र टैब से परे कोई शक्ति नहीं है।

दूसरी ओर, ऐप व्यावहारिक रूप से वही करता है जो उसे पसंद है। यह ट्रैक भी करता है कि आप अन्य ऐप्स का उपयोग कैसे करते हैं, जिसमें आप किन वेबसाइटों पर जाते हैं। यह एक कंपनी के लिए बहुत अधिक डेटा है।

10. मुफ्त में काम करना बंद करें

Facebook हर साल विज्ञापन से होने वाली आय से अरबों डॉलर कमाता है, लेकिन वे अपनी कमाई आपके साथ साझा नहीं करते हैं. इस बीच, ऐप या वेबसाइट पर आपके द्वारा की जाने वाली कार्रवाइयां कंपनी को राजस्व उत्पन्न करने में मदद करती हैं।

हर बार जब आप कोई लिंक या चित्र पोस्ट करते हैं, या आप कोई फ़ोटो या वीडियो पसंद करते हैं, तो आप डेटा बना रहे होते हैं जो विज्ञापनदाताओं को बेचा जाता है। वही उन सभी टिप्पणियों और अंतहीन चर्चाओं के लिए जाता है। इसलिए, जब तक आप मंच के माध्यम से पैसा नहीं कमा रहे हैं, आप केवल मुफ्त में काम कर रहे हैं।

एक बार जब आप ऐप या अपने खाते को पूरी तरह से हटा देते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके पास आपके लिए अधिक समय उपलब्ध है। और वे वे अवधियाँ हैं जिन्हें आप अक्सर मंच पर बर्बाद कर देते हैं, जिन्हें अब आप अधिक उत्पादक और पुरस्कृत प्रयासों में चैनल कर सकते हैं।

निष्कर्ष

हम आपके जीवन से फेसबुक को हटाने के अच्छे कारणों को सूचीबद्ध करते हुए इस पोस्ट के अंत में आ गए हैं। बेहतर मानसिक स्वास्थ्य से लेकर बेहतर भावनात्मक स्थिरता तक, आपने देखा होगा कि ऐसा करने के कई कारण हैं।

इसलिए, जब तक आप प्लेटफॉर्म पर पैसा नहीं कमा रहे हैं या ऊपर सूचीबद्ध लोगों से अधिक लाभ प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो सबसे अच्छी सलाह #DeleteFacebook है।